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고구마효능 고구마 칼로리 고구마다이어트 알고 먹읍시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
작용을 한다네요. 고구마 효능 -3 (성인병 예방) 고구마에 함유된 베타카로틴과 비타민C가 성인병 예방을 해준다고 합니다. 고구마 효능 -4 (노화방지) 고구마에 함유된 안토시나인이 노화방지를 해준답니다. 고구마효능 -5 (변통완화) 생고구마를 자르면...
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고구마 칼로리 고구마효능 고구마다이어트 좀 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
작용을 한답니다. [ 고구마 효능 -3] (성인병 예방효과) 고구마의 베타카로틴과 비타민C가 성인병 예방을 해준답니다. [ 고구마 효능 -4] (노화 방지) 안토시나인으로 인해 노화를 방지한답니다. [ 고구마효능 -5] (변통완화) 생고구마를 잘랐을 때 나오는...
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항암에좋은음식 항암치료에좋은음식 으로 알려진 고구마 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋답니다. 고구마효능 -5 (변통 완화) 생고구마를 잘라보면 끈적끈적한 유액이 나오는 것을 알 수 있습니다. 이 유액에는 야라핀이라는 수지성분이 들어 있는데 변통을 부드럽게 해준답니다. 고구마효능 -6 (혈관개선 및 혈압강하 ) 고구마가 혈관 개선...
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고구마의 효능 2024.02.24해당카페글 미리보기
주식을 대신하던 구황작물 에서 웰빙 건강식품 으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? ○ 고구마의 효능 01. 변비를 치료·예방한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다.이를 통해 장속의...
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생고구마 효능 2024.01.29해당카페글 미리보기
말린고구마, 구운고구마 등으로 드시는데요 고구마를 가열하지 않고 날것으로 먹는 것 또한 좋다고 합니다. 여러가지 생고구마 효능 1) 뿌리채소중에서 카로틴과 비타민 A 함류량이 가장 높은 식품으로 대사과정을 돕는 나이신, 리보플라빈, 비타민 B5, B6...
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생고구마 효능 2024.01.23해당카페글 미리보기
생고구마 효능과 생고구마의 부작용, 칼로리에 대해서 알아볼께요. 요즘 밤고구마, 호박고구마, 자색고구마등 고구마의 종류가 다양하더라구요. 입맛에 따라 기호에 맞는 고구마를 택할 수 있어 좋은데요. 고구마의 효능에 대해 알려지면서 고구마...
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민간요법 12가지 2024.01.22해당카페글 미리보기
습관성 변비는 고구마와 무청을 이용합니다. 무청 세포와 고구마 한개를 적절히 잘라서 믹서기에 갈아 줍니다. 이것은 먹기 직전 갈아서 신선한 상태로 먹어야 효능이 좋다고 해요. 아이들은 반컵,어른은 한컵 용량을 마셔 주세요. 습관성 변비가 심한...
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다이어트에 좋은 의외의 음식! 우리가 몰랐던 이 음식의 뛰어난 효능들 2024.01.19해당카페글 미리보기
얼마만큼 섭취하느냐에 따라서 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 고구마는 혈당 지수(GI)가 낮은 편이어서 혈당 관리에 적합한 식품으로 알려져 있지만 어떻게 조리하느냐에 따라서 혈당 지수(GI)도 차이가 생깁니다. 생고구마는 55, 군고구마...
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아침 사과 저녁 고구마 먹었더니 2024.01.08해당카페글 미리보기
사과의 효능… 콜레스테롤 줄여 뇌졸중 예방에 기여 사과를 보면 식이섬유의 장 건강 효과가 떠오른다. 더 중요한 점은 펙틴(식이섬유)이 혈관에 쌓인 ‘나쁜’ 콜레스테롤의 배출을 촉진한다는 점이다. 혈압 상승을 억제하고 혈관이 딱딱해지고 좁아지는...
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생고구마 효능과 다이어트하기 전 칼로리 확인하세요 2023.12.08해당카페글 미리보기
생고구마는 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 그 이유는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋기 때문입니다. 이 글에서는 생고구마의 효능과 다이어트를 하기 전에 반드시 확인해야 할 칼로리에 대해 알아보겠습니다. ## 생고구마의 효능 생고구마에는 다양한...