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명절 음식 2020.10.01해당카페글 미리보기
한껏 내고 밥 한 공기도 금세 해치울 수 있다. 적당히 기름지고 부드러운 데다가 강렬한 양념의 맛이 입맛을 사로잡는 소갈비찜은 명절상을 빛내는데 부족함이 없다. 물론 칼로리도 부족함 없이 높다. 잡채(약 190kcal/100g) 출처unslpash 잡채는 조선시대...
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설연휴 음식 조금만 줄여서 드세요•설 음식 칼로리와 소금양 2020.01.23해당카페글 미리보기
양도 확인해 보시기 바랍니다. 대표적인 설 음식 1. 여러 종류의 전 2. 여러 종류의 국 3. 잡채 4. 튀김 5. 불고기 6. 소갈비찜 7.돼지갈비구이 8. 비빔밥 9. 여러 종류의 생선 하루 몇 칼로리를 섭취하는 것이 적당할까? 일반적으로 성인의 경우 1일 권장...
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와우~ 환타스틱하고... 놀라웠던 지난 주말 이었습니다...ㅎㅎ 2019.06.03해당카페글 미리보기
걸려 칼로리 소비하고... 쥐포에, 옥수수에 군것질... 저녁은 그릴에 준비해간 돼지목살, 닭다리살, 소고기등심... 그리고 알리오올리오... 배터지게 먹고... 아들과 배드민턴도 치고... 책도 좀 보고... 휴식을 즐기다가.... 담날 아침 출근을 위해 10시...
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못생겨 천대받던 아귀? 머리부터 꼬리끝까지 귀한 몸! 02230414 서신 2019.04.14해당카페글 미리보기
100g당 칼로리는 60kcal, 지방 함량은 0.6g, 단백질 함량은 14.4g에 달한다. 아귀는 주독을 해소하는데 좋고 당뇨병.동맥경화증 예방에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 부드러우면서도 탱글한 살에는 타우린이 풍부하고 비타민d도 다량들어 있다...
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설날 명절 음식 칼로리 2019.02.06해당카페글 미리보기
잡채의 경우 136kcal 라면 : 445kcal 비빔면 : 423kal 4. 찜류 명절 음식의 메인이라고 볼 수 있는 찜. 주로 소갈비나 돼지등갈비를 해먹는데 칼로리는 역시 높은 편이라고 하는데요. 여기에 흰쌀밥을 더한다고 보면, 한끼에 1000kcal는 그냥 섭취하는 셈...
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추석 음식 칼로리 ‘3대장’ 2018.09.24해당카페글 미리보기
간장, 청주, 설탕 등의 양념이 칼로리를 높이는 요소로 작용한다. 3. 갈비찜 갈비찜도 추석을 대표하는 고열량식 중 하나다...양념에 밥을 비비면 당연히 몸에 축적되는 열량은 늘어난다. 소갈비찜의 경우 1인분(250g)당 열량이 495㎉다. 4. 다크호스...
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음식 간은 식탁에 올리기 직전에 확인 2018.09.21해당카페글 미리보기
섭취할 수 있도록 칼로리를 따져 식사량을 조절하는 것이 좋다. 깨송편 4개(100g)가 224칼로리, 동태전 150g이 268칼로리, 소갈비찜 250g이 495칼로리 등이다. 명절음식 영양정보는 식품안전정보포털 식품안전나라 영양성분 데이터베이스를 통해 확인할 수...
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식생활 변화로 예방하는 심장병 2017.12.04해당카페글 미리보기
고기-껍질, 돼지머리, 돼지족, 햄, 삼겹살, 소갈비, 소꼬리)의 사용은 되도록 제한 - 생선구이 조리시에는 오븐에서 굽는 조리법을 선택하거나 찜이나 조림으로 변경 <채소군> 열량이 적은 채소류를 조리할 때도 기름기를 사용하는 볶음요리 대신 삶거나...
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한가위 2017.10.02해당카페글 미리보기
다양한 육류를 준비할 때 기름에 지지는 대신 찜이나 굽는 방법을 선택하면 칼로리를 줄이는데 효과적이다. 자료제공 = 농촌...만들기 & 완벽 보관법 ▲ 추석 & 초대요리 - 부드러운 소갈비찜 ▲ 고소한 새우전 ▲ 추석 * 설 > 명절요리 - 고소한 녹두전...
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고칼로리 설음식의 환생, 남은 설음식 건강한 활용법 2017.02.14해당카페글 미리보기
소갈비찜이 아닌가. 소갈비찜은 보통은 구경하기 힘들고 명절 때만 상에 올라오는 대표적인 음식이다. 끝을 부르는 소갈비찜의 칼로리는 250g기준으로 약 495kcal이다. 이는 밥 세공기 반에 해당하는 열량인 만큼 다이어트를 원한다면 살찌는 걱정을 안할...