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TREND_오뚜기 저당. 저칼로리 식품 인기 2024.02.23해당카페글 미리보기
있습니다. 오뚜기 닭가슴살 곤약 볶음밥 지난해 오뚜기는 곤약쌀로 볶음밥을 만들어 칼로리에 부담을 느끼지 않고 가볍게...볶음밥'을 출시했습니다. '닭가슴살', '매콤닭가슴살', '쇠고기','새우계란'등 4종으로 구성되며, 199kcal부터 290kcal까지 밥...
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좋은주말보내시셥소. 2024.02.17해당카페글 미리보기
점심 칼로리랑 비슷한 게 굉장히. 열받았었더랬어요. 피티 가기 전에 시간이 남아서 친구 점심 먹는 거 구경하는데. 저는 운동 전에 공복 유지해야돼서 안 먹었거든요. 실제로 다이어트 중이기도 함. 근데 맛있어보이더라구요. 나중에 와서 먹어봐야겠다...
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식사량을 쉽게 줄이는 방법 2024.02.06해당카페글 미리보기
간단하게 칼로리를 줄일 수 있다. 따로 식단을 만들 필요도 없다. 식기의 용량이 20퍼센트로 줄이면 '배가 80퍼센트 차게 먹기...있을 법한 작은 밥그릇과 국그릇을 준비하는 것이다. 밥은 백미든 현미든 영양밥이든 볶음밥이든 상관없다. 크기를 줄인...
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돼지비계 2023.10.25해당카페글 미리보기
중국집 볶음밥이 계란과 밥, 간단한 야채만 들어갔는데도 감칠맛 넘치고 풍미가 좋았던 이유는 라드유를 사용했기 때문이죠. 💠돼지기름보다 트랜스지방을 훨씬 더 경계해야 해요. 액체 상태의 불포화지방을 고체 상태로 만들기 위해 수소를 첨가하여 경화...
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음식 칼로리 식단표 2023.10.20해당카페글 미리보기
50 100 새우 100 25 75 25 김치볶음밥 450 300 50 100 생선모듬회 125 25 75 25 떡국 425 325 50 50 오징어 75 0 75 0 돌솥밥...50 25 25 0 비빔밥 525 325 100 125 홍합 150 0 50 100 생선초밥 550 300 125 100 쇠고기덮밥 450 325 75 75 육가공품 ( 1...
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전투식량 이야기 (퍼온글) 2023.08.16해당카페글 미리보기
맞춰 소고기는 쓰지 않는다. 주 메뉴는 곡류, 치킨 비리야니, 치킨 카레, 양고기 비리야니, 양고기 카레, 라즈마(콩의 일종...인도군의 전투식량 <출처: defenceforumindia.com> 한 팩 중량은 880 그램이며 하루 기준 4,100 칼로리를 제공한다. 전투...
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돼지고기는 세포막을 튼튼하게 해주는 보약입니다 2023.06.06해당카페글 미리보기
비계에는 소고기보다 2~6배 많은 다 가불포화 지방산이 풍부해 혈관 내 콜레스테롤 축적을 막아주며 비타민B와 미네랄이 다량 함유되어 있다고 합니다. 특히 비계에 좋은 지방으로 꼽히는 불포화 지방산은 견과류와 올리브유, 참기름 등에도 들어있는 지방...
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▶ 중국음식과 술향긋한 양고기 볶음밥 만들기 2023.05.08해당카페글 미리보기
자주 먹으면 신체 면역력을 높일 수 있다. 양고기는 쇠고기보다 칼로리가 높아 자고로 가을, 겨울철 보신 음식으로 많이 등장...신경을 써야 한다. 그렇다면 건강에 좋고 맛도 좋은 양고기 볶음밥은 어떻게 만들까? 주재료: 양고기 80g, 백반 150g, 당근...
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당뇨병 치료는 어찌 해야 하는가? 2023.04.04해당카페글 미리보기
섭취한다. - 소고기, 돼지고기 등에서 눈에 보이는 기름기를 제거하고 조리한다. - 삼겹살, 갈비, 족발 등 지방이 많은 고기와 햄, 소시지 등의 육가공품을 피한다. 5. 염분의 섭취를 줄인다. 6. 술을 피하는 것이 좋다. ● 술은 영양소가 전혀 포함되어...
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전투식량(field/combat ration)의 역사와 의의 2023.04.03해당카페글 미리보기
주는 칼로리만 적고 MRE 비슷한 구성인 훈련식단 TOTM, 소대 단위의 병력이 대형 캔에 넣어둔 미리 반쯤 조리된 식량을 야전 조리실을 차려서 거기서 데우고 식판에 담아서 배급하는 B-레이션[8] 작전 전개 초기 3일간 섭취하는 First Strike Ration, 정규...