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장마철 건강관리 수칙 2024.07.15해당카페글 미리보기
말려 수면하기 좋은 쾌적한 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 침구나 방이 눅눅해지면 보일러를 켜서 습기 를 날려버리는 것이 좋습니다. ◑ 장마철에 지켜야 하는 생활수칙 ❒ 장마철 산사태. 빗물이 지반에 스며들어 산사태나 낙석 등이 발생할수...
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제62차 정기 합평회(7/18) 2024.07.14해당카페글 미리보기
섬이 수면 10m 아래로 잠겨 버렸다. 둥지를 틀어야 할 곳이 없어지자 차츰 쇠제비갈매기의 출현이 뜸해졌다. 5. 안타까운 소식을 알게 된 안동시와 주민들이 협조해서 쌍둥이 섬 옆에 인공 모래섬을 만들었다. 안동호 인근의 어부들과 인부들이 뭍에서...
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7월14일🙇♂️ '120세'까지 건강하게 사는 비결 30가지 🧓 2024.07.14해당카페글 미리보기
이보다 좋은 방법은 없다. 포화지방이나 콜레스테롤 지방 섭취를 줄이는 것이 좋다. 14. 아스피린을 활용하라. 아스피린이 실제로 결장암이나 위암, 직장암, 전립선암 등 예방에 효과가 있음이 각종 연구를 통해 밝혀지고 있다. 복용하기 전에 반드시 의사...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.13해당카페글 미리보기
채소와 과일 그리고 곡물류, 콩류는 다양한 복합 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 비타민, 항산화제 등 미세 영양소를 제공하여 혈압을 낮추고 당 및 지질 대사를 호전시킨다. 이로써 심혈관 질환의 발병 위험을 감소시킬 수 있다. ◆ 등 푸른 생선 섭취하라 생선...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.07.13해당카페글 미리보기
아스피린 하루 반알 4. 식사원칙: 특별히 신경 안 쓰고 평범하게 식사하되 튀김류는 안 먹으려고 노력, 매일 신선한 과일을 먹는다 5. 음료: 하루 4잔의 물을 마신다. 6. 술: 안 마신다. 7. 수면: 8시간 정도 8. 휴식시: 인터넷, 자전거, 비데오 게임 9...
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통풍 원인 초기 증상 치료 통풍 안 좋은 음식 통풍 통증 요산 수치 2024.07.12해당카페글 미리보기
스트레스, 수면 부족, 외상 등 2. 통풍의 초기 증상 .cnubh.com 통풍 발작 부위 통풍의 초기 증상은 다음과 같습니다. 극심한 관절 통증: 보통 밤에 시작되고 몇 시간 동안 지속됩니다. 발적, 붓기, 따가움: 통증이 있는 관절 부위에 나타납니다. 관절...
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“혈관 망가져도 증상 없어”… 뇌혈관에 나쁜 생활 습관은? 2024.07.12해당카페글 미리보기
혈관에 좋은 이유가? 요즘은 과일-채소가 너무 비싸 언급하기도 부담스럽다. 중년이 되면 ‘맛’보다는 ‘질병’ 예방 차원에서 먹는 게 낫다. 다양한 식물생리활성물질(파이토케미칼-phytochemical)이 몸속에서 항산화 작용, 해독 작용, 면역기능 증진...
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★第1255號 Online Photo News ☆ 2024.07.12해당카페글 미리보기
7. 수면 ~~~~~~~~~~~ 오늘도 화이팅하세요. 반드시 좋은 일이 있을 겁니다 (밥)천수의 비결 http://m.cafe.daum.net/paradise460502/TLFR/3237? JTBC "장손 물려줬을 것" 전우원 말처럼…전두환 재산 '3대 세습' 끝났다 JTBC는 전두환 일가의 비자금을...
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건강상식 2024.07.12해당카페글 미리보기
이보다 좋은 방법은 없다. 포화지방이나 콜레스테 롤 지방 섭취를 줄이는 것이 좋다. 14.아스피린을 활용 하라. 아스피린이 실제로 결장 암이나 위암, 직장암, 전립선암 등 예방에효과 가 있음이 각종 연구를 통해 밝혀지고 있다. 복용하기 전에 반드시...
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치매에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
베리류 과일을 섭취하는 것을 권장합니다. 그냥 생으로 먹거나, 요거트에 넣어 먹거나, 스무디로 만들어 마시는 것도 좋습니다...건강한 음료 ** namu.wiki 녹차 녹차에는 뇌 건강에 좋은 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 항산화 작용을...