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해파랑길 42코스 [ 죽도 해수욕장 & 인구해변 & 양리단길 & 죽도정 & 죽도 전망대 & 신선바위 ] 2023.10.28해당카페글 미리보기
선탠과 수영을 하거나, 요트 타고 바다로 나가서 낚시나 스킨스쿠버 등을 하고 밤에는 클럽으로 가는 것이 이비자 관광의 주 패턴. 1960년대부터 이미 히피들이 몰려드는 곳으로 유명했으며, 1970년대~1980년대에 디스코 및 댄스 음악이 발전하면서 클럽...
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나비소리 출판사 [신간] 좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기 2023.09.21해당카페글 미리보기
오영환 추천의 글 전 계명대 교수 강승규 머리말 서론 01장 자전거를 타다 | 01-01 자전거의 시작 | 01-02 국토종주에 나서다 | 01-03 스트라바 | 01-04 자전거도 블랙박스가 필요할까 | 01-05 평롤러의 세계 | 01-06 스마트 롤러란 | 01-07 즈위프트의...
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토수모 공지(34회차 '23.09.02) 한강 2023.08.29해당카페글 미리보기
웹슈트,수경,수모,개인안전부의,오리발 훈련내용: 한강도강 남단에서 북단으로 수영 편도904 왕복1,8km 2인이상 짝수영을 권고합니다. 처음오시거나 좀 긴장되시는 분들은 오리발착용 꼭 부탁드려요 당일 컨디션이 안조으신분들은 훈련부와 상담 후 진행...
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23년09월 09일~10일) 구례 아이언맨 대회 일정 안내 드립니다. 2023.08.28해당카페글 미리보기
그제 - 슈트 - 바세린 2) 싸이클 - 싸이클 : 사전검차 통과 기준 - 헬멧 - 철인경기복 - 고글 - 장갑 - 신발 - 양말 - 물통 1-2개 - 펑크대비용품 : 펌프, 예비튜브(펑크시 주최측의 도움을 거의 받지 못함) 3) 마라톤 - 모자 - 신발 - 양말 - 방풍자켓...
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첫 하프의 빨간맛.. 고성 아이언맨 70.3 후기 2023.06.22해당카페글 미리보기
적극 추천한다. 너 물에서 뜨냐~~? 너 자전거 탈줄은 아냐~? 너 뜀발질은 할줄 아냐~? 그럼 80% 합격이다. 10% 멘탈과 10%끈기만...조금 허망한 느낌도 있었던거 같앗다. 통영대회 철인 맛보기을 보고 목표였던 고성 대회 접수을 하고 연습을 한다. 수영...
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[필립&캐런]2023충주탄금호 철인3종대회 2023.06.13해당카페글 미리보기
물고 수트는 빨리 벗었는데 수건으로 물기를 닦아도 카프슬리브와 양말 신는 건 한참 걸렸다. '카프슬리브를 미리 할걸...' 후회하며, (이래서 맨발로 타는구나) 파워젤 쭉 짜먹고, 헤어밴드 하고, 헬멧쓰고, 고글쓰고, 레이스벨트하고, 클릿신고, 자전거...
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사랑하는 금자님🌰💛 2023.05.17해당카페글 미리보기
생존 수영 자격증이랑 인명구조 자격증이랑 있는 여자야ㅑ 제주도 가서 해녀 체험..? 그럼 동현이는 해남인ㄱㅏ? 동현이가 래시가드 수트 입고 입에 스노클링 물고 있을 생각 하니까 아 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제부터는 내가 뭐 하면서 보냈는지 요즘...
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대구철인3종대회 2023.05.11해당카페글 미리보기
대회는 추천해주셨다 나 아직 철린이인데.. 아무 생각 없이 등록한 대구철인3종대회.. 등록은 했지만 걱정이 스믈스믈.. 첫 대회닌깐 경험해보자 실패해도 되닌깐 도전해보는것으로 의미를 두기로 했다 철린이 대회 준비한다고 도와주시고 알려주시고...
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수영 잘하는 법 2023.05.05해당카페글 미리보기
근데...수영의 기초인 선수가 이러한 선수들의 영법을 구사하려고 하거나 습득하려고 하면 엄청 힘들 것이 분명합니다. 선수 영법과 일반인들이 하는 헤엄을 합치면 어떤 폼에 어떤 기록이 나올까 많이 생각했는데... 아무래도 모든 기본은 좋은기록을...