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골반 라인 다 보이는 수영복을 왜 입어?? 2023.04.16해당카페글 미리보기
수영 영법이 따라 사용하는 근육들 자유형 배영 평영 접영 하이컷 수영복은 수영선수들도 선호하는데 수영 경기를 보면 5부 수영복을 많이 볼 수 있음 잉? 하이컷 수영복 좋다면서 왜 선수들은 5부 입어? 기술에 발전되면서 물에 더 잘 뜨고 젖산 축적...
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접영 2023.01.14해당카페글 미리보기
선수들 영법을 따라하려면 보통 20~30대 남성도 수력이 최소 2~3년은 되어야 가능하다. 그런고로 일반 수영장에서 접영을 제대로...허리나 척추에 문제가 있는 사람에게 운동으로 수영을 추천하지만 접영은 권장하지 않는다고 한다. 바른 자세로 해도...
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스포츠산업학과 2165011 김태현 과제제출 2021.10.25해당카페글 미리보기
장비 종류와 사용법 드로우백 사용법 로프끝을 잡고 물에빠진 구조가 필요한 사람에게 최대한 가까운 위치로 드로우백을 던져준다. 구명조끼 사용법 자기 체형에 맞는 구명조끼를 착용하고 벨트가 채워져 있는지 확인 한다. 그리고 가장 중요한것은 옆구리...
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스포츠산업학과 2165033 이윤성 과제제출 2021.10.23해당카페글 미리보기
장비 종류와 사용방법 [구명조끼] 제품마다 사용법이 조금씩 상이할 수 있지만 보퉁은 몸통에 구명조끼를 두른 뒤 조임끈으로 단단하게 고정을 시켜준다. 요즘에는 잘 없지만 입으로 팽창을 시키는 구면조끼의 경우 공기주입관을 통해 직접 공기를...
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규칙적인 운동하기 2021.07.21해당카페글 미리보기
운동의 종류를 선택함에 있어서는 정확한 평가를 받은 후에 개인의 상황에 맞는 운동이 우선적으로 고려되어야 한다. 1. 운동 종목 선택하기 앞서 말한 대로 처음부터 유산소 운동만 고집하지 말고 본인이 우선 할 수 있는 운동으로 시작해 본다. 하기도...
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네덜란드 '생존 수영' 수업..실제 상황 그대로 스스로를 지키기 2021.07.05해당카페글 미리보기
여러 종류가 있지만 가장 보편적으로 인정을 받는 자격증은 국가 수영 자격증(National Zwem Diploma)이며 A, B, C, 등급에 나눠 발급하고 있다. 매년 40만 명의 네덜란드 어린이들은 A, B, C 등급 중의 하나를 취득하고 있으며 총 3,500명 정도의 전문...
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수영훈련방법 1 2020.12.14해당카페글 미리보기
원하는 영법으로 아주 편하게 100~200m 정도 해주죠. 실제 훈련 스케줄을 뜯어봅시다. 제가 작년에 IRONMAN 70.3 준비하며 했던 수영스케쥴을 가지고 한번 뜯어볼까요? Threshold 2k: WU: 100Fr; 4 x 50D; 4 x 50 as 25fast/25ez. MS: 8 x 100 (20") Zn 4...
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지하를 활용한 어린이 멀티 운동시설 (수영장+스쿼시+농구+학교체육) 2020.08.30해당카페글 미리보기
이런 종류의 유아풀은 일반 수영장에 가기엔 키가 좀 아담하거나, 추위를 많이 타는 친구, 또는 물을 많이 무서워하는 친구에게는 딱입니다. (수영장 수심에 따라 다르긴 하지만 120cm은 되어야 마음 편히 일반 수영장에 보내지 않을까요..) 또, 딸들의...
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몸으로 기억하는 수영 1주차 과제제출 (강민국 2065001 스포츠산업학과) 2020.03.18해당카페글 미리보기
수영의 4가지 영법과 설명 수영의 종류는 크게 4가지로 분리된다. 개인종목으로는 자유형(크롤),평영,배영,접영그리고 혼영이 있다. 1.자유형 자유형은 헤엄치는 형태가 규정되어 있지 않기 때문에 어떤 방법도 허용이 되나, 가장 속도가 빠른 크롤을 많이...
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수상인명 구조 영법의대해+설명/ 과제제출/2065006/김상윤 2020.03.18해당카페글 미리보기
구조 영법과 기본 수상구조의 종류들- -수상인명 구조란!- 물에 빠진 사람을 구출하고 익수자의 상태의따라 적절한 응급처치를 수행하여 살리거나 아니면 필요할 경우 병원으로 빨리 이송하여 생명을 살리는 일련의 행위를 말한다고한다. 익수자를 구조...