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임산부를 위한 운동 2021.07.06해당카페글 미리보기
낮은 무게 또는 체중을 이용한 근력 운동이 좋다 - 운동 중 호흡을 참지 않아야 하며 과도한 스트레칭은 피한다 - 임신 중기 부터는 반드시 누워서 하는 운동은 가급적 피한다 * 임산부에게 좋은 운동 - 걷기 - 고정식 자전거 - 수영 - 기타 운동 (요가...
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책 속에 나온 외래어와 외국어 296 (2021년 독서) 2021.06.27해당카페글 미리보기
강화시킨다. 1478) 스쿼시 [squash] {영어}(1) [체육] 구기 종목의 하나. 중앙에 네트가 없이 사방이 벽으로 둘러싸인 코트에서 길이 685밀리미터 이하의 라켓과 고무공을 가지고 하는 경기. 상대방이 벽에 쳐 튕겨 나오는 공을 되받아 친다. (2)(기본의미...
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요넥스 나노플레어800 (3U/4U) 2020.08.13해당카페글 미리보기
배드민턴, 스쿼시 스트링(4매듭) 교체도 역시 목동테니스샵, 탑스포츠입니다. (잠스트보호대 문의 : 조원화 ***-****-****...사업자 등록 번호 : 136-09-13715 나노플레어 계열의 최고급형 라켓 나노플레어 800 라켓을 소개합니다...
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베드민턴기술에 관한 질문과 답 2020.03.12해당카페글 미리보기
향상시키기 위한 연습 방법은 여러 가지가 있습니다. 우선 배드민턴 라켓을 들고 손목운동을 하는 방법이 있고, 스쿼시 라켓이나 테니스 라켓을 가지고 하는 방법도 있습니다. 하지만 이 때 주의할 것은 자신에게 맞는 적당한 무게를 가지고 해야 합니다...
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서동삼의 스쿼시 론 64. 라켓을 고르는 요령 [2편] 고랩의 아이템을 찾아서 2019.09.05해당카페글 미리보기
중점적으로 보면 큰 무리가 없을 것 같다. 왜냐하면 스쿼시라는 게임은 결국 드라이브를 통해 상대 선수의 헛점을 유도하고...라켓의 특징은 여러가지에 의해 영향을 받는다 1.무게 라켓은 라켓의 무게에 따라 공에 실리는 힘이 달라지게 된다. 컨트롤 할...
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서동삼의 스쿼시 론 63. 라켓을 고르는 요령 [1편] 나는 누구인가? 2019.08.09해당카페글 미리보기
나는 컨트롤이 좋은 사람인가? 나쁜사람인가. 5. 나는 어떤 스쿼시를 하고 싶나? 이 다섯 가지를 가지고 나를 가늠해볼 수 있다...수월해질 것이다. 1번처럼 힘이 센 사람이라면 무게가 좀 나가는 라켓도 컨트롤이 가능할 것이다. 2번처럼 몸이 빠르고...
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배드민턴 이론 팁-스매쉬 속도 높이기 2019.03.03해당카페글 미리보기
강화해 야 한다고 봅니다. 빠른 스윙을 할 수 있도록 근육을 강화 한 다음 스쿼시 라켓으로 스윙을 하고 ,곧바로 민턴 라켓으로 연습하 면 스쿼시 라켓과 민턴 라켓의 무게의차이로 빠른 스윙이 이루어 집니다. 우리 동호인들은 복근강화를 위해 하루에...
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최신블레이드를 무게때문에... 2018.12.08해당카페글 미리보기
분이시고요... 말씀으로는 90몇그램이라는데 예전부터 저도 무게라는걸 알고듣기는했는데 정말 10그람 5그람이 이렇게 차이가있고 느끼시는지요!?~@@ 그럼 테니스라켓이나 배드민턴라켓 정구 스쿼시는 탁구라켓보다 무겁지않나요!?~ 근데 초보인제가봐두...
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왈가닥과 밴댄이 12~13 2018.10.10해당카페글 미리보기
고통의 무게보다 더 큰 빙하가 네 속에 잠겨 있는 것 같다는 생각을 해. 그래서 안타 깝고 답답하다. 강승빈.' 처음에는 그녀의 허허롭고 쓸쓸한 웃음의 정체가 다른 남자를 홀로 외사랑하는 절 망에서 비롯된 것이라 생각했다. 그러나 꼭 그 것만은 전부...
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스쿼시경기규정-2 라켓의 규격 2018.09.10해당카페글 미리보기
프레임 외곽 굴곡의 최소 반경 50mm 프레임이나 다른 구조물의 모서리의 최소 반경(모든 부착물 포함) 2mm 라켓의 최대무게 255g 라켓 구성 a) 라켓의 헤드는 스트링이 감겨인쓴ㄴ 부분 혹은 스트링으로 둘러싸인 부분으로 정의한다. b) 스트링과 매듭은...