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김일영 의장 - 자기소개서 2024.03.30해당카페글 미리보기
큰 효과를 가질수 있다는 구정질문으로 4년에 거쳐 완전 교체된 일도 했습니다. 2018년 10월 성북구 위험건출물 실태 철저조사관리에 관한 구정질문을 하게 되어, 성북구에 관련 위험건축물 D급 판정까지 철저하게 조사 관리하여 위험건축물에 피해는 지금...
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대순진리회 - 『특별기획』 2024.03.30해당카페글 미리보기
방지하는 효과를 보고 있다. 최근 학생들의 안전사고 예방에 대한 사회적 관심이 증가함에 따라 일산대진고등학교 역시 불시의 사고에 대비하고자 매일 3분 이상, 주 3회 이상, 월 2시간 이상 안전사고 예방에 대해 지속적인 훈화교육인 ‘3·3·2프로젝트...
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스쿼시 효과: 단기간에 칼로리 소비하고 싶다면? 2024.03.23해당카페글 미리보기
공간이 좁고 공을 빠르게 움직여야 하는 특성 때문에 단기간에 많은 칼로리를 소비할 수 있습니다. 이번 글에서는 스쿼시의 효과에 대해 알아보고, 단기간에 칼로리 소비를 원하는 분들에게 스쿼시를 추천하고자 합니다. ## 유산소 운동 스쿼시는 공을...
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타우랑가 유학원 부모님들 스쿼시 가이드 두 날짜에 걸쳐 합니다^^ [뉴질랜드 유학 타우랑가 유학원] 2024.03.19해당카페글 미리보기
주셨습니다^^ 인원도 많고 다들 기존 일정도 있으셔서 두 날짜에 걸쳐 스쿼시 가이드 잡았습니다. 제가 스쿼시 코트 이용법, 멤버쉽, 효과적인 이용 팁, 라켓과 신발, 스쿼시 룰 등등 안내도 해드리고 직접 한번 Try해보실 수 있도록 해드리겠습니다...
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슈퍼푸드 섭취로 자외선 차단 지수(SPF) 높이자 2024.03.06해당카페글 미리보기
차단 효과가 있다고 해요. 또한 비타민은 특히 항산화기능이 있는 것으로 유명하죠? 자외선으로 생기는 활성산소를 없애 주름예방에도 도움이 되며 실제 비타민C가 풍부한 음식을 지속적으로 섭취한 여성들이 피부 주름이 더 적다는 연구결과가 있다고...
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버터넛 스쿼시를 아시나요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
하는 겨울철 향로들과 특히 잘 어울린다고 해요 버터넛 스쿼시의 효능 작년부터 우리나라에서도 재배된 버터넛 스쿼시는 달달...풍부해 다이어트 식품으로도 좋다고 해요. 또한 항산화효과가 있으며, 풍부한 비타민 A가 피부를 탄력있게 해주고 눈 건강...
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배드민턴대회나가시죠?배드민턴 중 고급-알아두면 좋은 배드민턴 팁들 2024.03.06해당카페글 미리보기
3세트 - 스쿼시 라켓으로 100회씩 3세트 - 민턴 라켓으로 100회씩 2세트 * 서브를 받을 때, 롱서비스가 걱정된다 하더라도 서비스라인에서 한발이나 한발 반정도만 떨어져야 한다. 너무 많이 떨어지면 언더 리프트로만 서브를 리시브하게 되므로 시작부터...
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'오래오래 사세요'…무병장수 하려면 뭘 먹어야 될까? 2024.01.21해당카페글 미리보기
프리바이오틱스 효과 △제2형 당뇨병의 위험 요진 제거 등이라고 부연했다. 옥수수. [사진=픽사베이]© 제공: 아이뉴스24 또 내셔널지오그래픽 연구원이자 베스트셀러 작가 댄 뷔트너는 최근 영국 '더선' 등 외신을 통해 90세 이상 건강한 장수를 돕는 몇...
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오늘 컨디션 어떠신가요? 2024.01.20해당카페글 미리보기
양의 스쿼시 훈련을 하였습니다. 어느 날은 몸이 훈련을 잘 흡수하였지만 어떤 날은 전혀 받아들이지 못하였습니다. 그러나 코치...날은 훈련을 적게 할 수 있지 않을까?" 그는 컨디션에 적합한 훈련을 하는 것이 무작정 훈련을 많이 하는 것보다 더 효과...
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26가지 유형의 파스타 소스 설명 2024.01.18해당카페글 미리보기
넛 스쿼시 라비올리 와 같은 복잡한 파스타와 잘 어울립니다 . 호두와 같은 네 번째 재료를 추가하면 약간의 질감이 추가되고 크리미한 버터와 풍부한 라비올리가 대조됩니다. 이런 소스를 만들려면 최고의 재료가 필요합니다. 신선한 세이지와 풍부한...