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운동으로 예방할수있는 암12가지 2024.08.06해당카페글 미리보기
42% 낮출 수 있다는 연구결과가 있다. 식도암은 과일이나 채소를 잘 먹지 않고 뜨거운 음료를 많이 마시는 사람에게 많았다...잘 관리할 필요가 있다. ◆폐암=폐를 건강하게 유지할 수 있는 가장 좋은 방법은 담배를 피우지 않는 것이다. 하지만 대기...
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암 예방에 좋은 음식과 운동 2024.08.05해당카페글 미리보기
또는 과일 주스를 마실 때에는 100% 과즙을 선택하도록 한다. 4. 정제 곡류 가공품 대신 정제하지 않은 곡류 선택하기 정제 곡류 대신 통곡물로 만든 빵, 면, 백미, 대신 현미를 선택한다. 또한 과자, 사탕, 가당 시리얼, 기타 고당도 식품 등 정제...
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몸 상태따라 알아두면 '좋은'식품 80가지 2024.08.05해당카페글 미리보기
채소,과일 29. 더위극복 - 수삼, 수박 30. 동맥경화 - 꽁치 31. 두뇌개발 - 달걀, 오징어 32. 두통예방 - 사과 33. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 34. 무기력 탈출 - 두릅, 양파 35. 배탈, 식중독 예방 - 매실 36. 변비 - 고구마, 우엉 37. 부종 완화...
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몸대로 사는 사람은 절대 안 하는 건강한 사람의 습관 6가지-시니어일상톡톡 2024.07.29해당카페글 미리보기
질바나 과일 한 조각등으로 가볍게 먹는 것이 좋습니다. 아침 식사는 단순히 하루를 시작하는 식사가 아니라, 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하고 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 왜 아침 식사를 해야 할까요? 아침 식사는 하루 활동에...
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토마토 가 우리몸에 좋은 이유 2024.07.26해당카페글 미리보기
매우좋은 채소입니다. 그래서 "토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다" 라는 속담이 있으며 토마토가 익는 계절이...예방하고 치료한다고 합니다. 또한 토마토는 일반적으로 다른과일에 비해 저당도 저칼로리 식품입니다. 그런데 얼마전...
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Healing Story_무와 배추 2024.07.26해당카페글 미리보기
모든 과일을 맛볼 수 있는 시대에 살고 있지만, 맛과 영양을 생각해 볼 때에 창조주께서 마련해 주신 제철 음식들과는 비교할 수...900g인 무에는 수분 약 94%, 단백질 1.1%, 지방 0.1%, 탄수화물 4.2%, 섬유질 0.7%가 들어 있습니다. * 암 예방 : 무의...
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구내염으로 착각하기 쉬운 설암…입안 궤양 잘 낫지 않으면 ‘설암’ 의심 2024.07.25해당카페글 미리보기
꽂아 식도를 통해 위까지 연결하여 입을 통하지 않고 유동식의 미음 종류를 섭취하게 합니다. 이러한 방법을 경관영양법이라고 합니다. 경관영양법은 입안 상처가 벌어지지 않고 아물 수 있도록 하고 음식물 섭취시 폐로 흡인되는 것을 예방하기 위함...
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건강수명 높이는 습관 5가지 2024.07.23해당카페글 미리보기
암, 식도암), 뇌줄중, 치매 발병 위험률을 낮춘다. 집에 들어오자마자 TV를 켜는 습관도 좋지 않다. 사람들은 집안을 휘감는 적막을 참지 못하고 텔레비전부터 켜곤 하는데 장시간 TV 시청은 신경계를 반복적으로 자극하고 오직 소리와 화면에만 집중하기...
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암환자 위한 보양 식품들 2024.07.21해당카페글 미리보기
고추는 과일과 함께 주스로 마셔도 좋고, 지용성 비타민이 풍부하므로 올리브유에 살짝 볶아 먹어도 좋습니다. 양배추 양배추는...극대화합니다. 또 유방, 간, 대장, 위, 폐, 식도 등에서 종양이 성장하는 것을 억제하는 효소를 갖고 있습니다. 양배추는...
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7월20일 ☆암에 해롭고이로운음식☆ 2024.07.20해당카페글 미리보기
바로 좋은 식습관, 운동, 사회활동의 삼요소를 갖추어야 합니다. 장수하는 비결로 건강관리 잘 하시고 오늘 하루도 생각밭에...꽃이 가득 피어나기를 희망합니다.♡ ☆건강정보☆건강상식☆ ●암 발병 위험 높이는 음식 7가지와 낮추는 음식 5가지● 암은...