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고구마의 효능과 작용 2024.07.16해당카페글 미리보기
이 많은 대표적인 채소다. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데, 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다...만성변비에 특효|고구마에 함유된 셀룰로오스와 식이섬유는 배설을 촉진하는 작용을 하므로 만성변비 환자에게 특히 권할...
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건강하게 오래 살자구요~ 2024.07.16해당카페글 미리보기
갑자기 많은 음식을 섭취하면 급격하게 혈당치가 상승하고 인슐린 분비도 과다 촉진돼 지방합성이 증가합니다. 3. 손은 비누를 이용해 수시로 깨끗이 씻는다. 손만 제대로 씻어도 감염질환의 60% 정도는 예방할 수 있다고 합니다. 감기는 물론 독감...
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[건강하게 장을 살리는 식품 총정리] 2024.07.16해당카페글 미리보기
원활하게 해 숙변제거와 쾌변에 많은 도움을 줍니다. ○ 고구마 고구마에는 식이섬유와 섬유소가 풍부하게 들어있어 변비해소에 도움이 되며, 장운동을 활발하게 해 주는 장운동에 좋은 음식입니다. ○ 요구르트 요구르트에는 장에 좋은 유산균들이 많이...
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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소(毒素)를 빼고 장기적(長期的)으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간(睡眠時間) 내내 비어있던 위장(胃腸)에 물을 채우면서...
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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모 되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것처럼...
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함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.07.15해당카페글 미리보기
C가 많은 편. 수박의 칼륨과 토마토의 유기산이 만나면 피로 회복 및 숙취 해소에 좋다. 6. 바나나 브로콜리 ▶피부 미용 바나나는 칼륨이 풍부하다. 칼륨은 염분 배출 효과가 있다. 그래서 혈압을 정상으로 유지하고, 체내 수분 균형을 조절하는데 도움이...
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복날의 의미 2024.07.15해당카페글 미리보기
지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋겠습니다. 3) 말복, 8월 14일(수) (음력 7월 11일) 더위가 다소 누그러지는 시기로 충분한 수면과 휴식을 통해 피로를 풀고 면역력을 강화하며 계절 음식을 섭취하여 건강을 증진하는 것이 좋겠습니다. 5. 여름 보양식...
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여름에 먹으면 좋은 열 내리는 음식 4가지 2024.07.15해당카페글 미리보기
A·C·E·K 등이 포함돼 있다. 미역에는 알긴산 등 다량의 식이섬유가 함유돼 있어 혈액순환을 원활하게 해 체내에 쌓인 열을...기능을 개선한다. #참외 수분 함량이 90% 가까이 돼 몸의 수분 공급에 효과적이다. 체력 소모가 많은 여름철 참외를 먹으면...
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★第1299號 포토 時事 News ☆ 2024.07.15해당카페글 미리보기
더 많은 대기업 참여가 예상된다. KDB산업은행 측은 HMM 매각 거래가 주식시장에 미칠 영향을 최소화한다는 방침이라, 금번 인수합병(M&A) 거래 후에도 남는 1조6800억원 규모의 영구채를 처리할 후보별 계획이 인수 경쟁 승리에 관건이 될 전망이다. HMM...
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부추~~~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
칼륨이 많은 섬유소 덩어리이므로 많이 먹어서 나쁠 것은 없다. 또한 비타민 A와 C가 많아서 간 해독에도 도움이 된다. 베타카로틴의 항산화 성분이 다른 야채들보다 많이 들어있어 세포 노화 예방에도 도움이 된다. 이러한 특성 때문에 심혈관계의 영향을...