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식전 과일은 약이고 식후과일은 독이다 2024.07.08해당카페글 미리보기
수치가 높은 사람들은 대부분 오랜 세월 식후에 과일을 먹은 분들이다. 이렇게 간에 무리를 주는 식후 과일은 노폐물과 지방 축적으로 이어진다. -0184~ 출처 > 도서 > 류은경 지음 [완전 소화] 아프지 않고 오래 사는 식사법 ≪후기≫ 유성 박한곤 글을...
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당뇨 초기 증상 당화혈색소란? 혈당 수치 보다 중요한 이유 2024.07.05해당카페글 미리보기
가려움증: 높은 혈당은 피부 신경에 손상을 입히고, 피부 건조, 가려움증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 아래 다리 부위에 피부 증상이 나타나는 경우 주의가 필요합니다. 시력 저하: 당뇨는 안구 혈관에 손상을 입히고, 시력 저하, تاری무리 등...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.07.03해당카페글 미리보기
가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고 포만감으로 식사량 조절에 도움이 된다. 칼로리를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. 지나치게 살이 찌면...
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운동,하루 중 언제하면 좋을까??? 2024.07.03해당카페글 미리보기
그 이유는 부신피질호르몬과 갑상선자극호르몬 분비량이 오후 7시 이후 운동을 통해 가장 신속하게 늘기 때문이다. 이들 호르몬은 신진대사를 증가시키며 신체의 각성도를 높여 운동효율을 증대시킨다. 게다가 낮 활동을 통해 근육이 충분히 사용돼 새벽...
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당뇨 환자가 주의해야 할 '명절 음식'은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
후식은 식후 2시간 이후에 섭취하는 것이 좋다”고 강조했다. 이어 “가족들과 함께 이야기하며 식사하다 보면 자칫 과식으로...같다. 아울러, 과일은 소화 속도가 빨라 급격하게 혈당 수치를 높이는 주스나 즙의 형태보다는 식이섬유를 섭취할 수 있는...
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고지혈증은 빨리 치료해야 한다.! 2024.06.29해당카페글 미리보기
가 높은 음식은 절제해야 하고, 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. ⑤열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고, 포만감으로 식사량 조절에 도 도움이 된다. 칼로리(열량)를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. ⑥탄수화물을...
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맛있고 몸에 좋은 김! 먹지 말아야 하는 사람은? 2024.06.28해당카페글 미리보기
연구에 따르면, 김을 규칙적으로 섭취하면 공복 혈당과 식후 혈당 수치가 유의미하게 감소할 수 있다는 결과가 있습니다. 이러한...기능 이상 갑상선 기능 이상 환자가 김을 먹으면 안 되는 주요 이유는 김에 함유된 높은 요오드 함량 때문입니다. 요오드...
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몸이 말하는 위험신호 34선 2024.06.21해당카페글 미리보기
확률이 높은 것으로 나타났다. 귀지의 상태뿐 아니라 양으로도 건강 상태를 파악할 수 있다. 만약 귀지가 많다면 건강하다는 신호. 이는 귀가 자동적으로 청소되고 있다는 증거이기 때문이다. 하지만 귀지가 지나치게 많다면 귀를 너무 열심히 청소하는 것...
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6월7일 뉴스브리핑 2024.06.07해당카페글 미리보기
가치가 높은 회사가 됐습니다. 시가총액 1위인 마이크로스프트를 제치는 것도 시간문제라는 전망이 나옵니다. 5일 미국 주식시장에서 엔비디아 주가는 전일대비 5.16% 급등한 1224달러로 거래를 마쳤습니다. ◇美 법무부, 엔비디아 반독점 조사한다...
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비타민 씨 하루 6알 기본 2024.06.01해당카페글 미리보기
설령 혈당조절이 좀 덜 되더라도 당뇨합병증이 안 온다는 말이다. 당뇨치료제가 아니란 말이다. 마찬가지로 고혈압도 반드시 내과 전문의에게 가서 치료를 받아야 한다. 고혈압에 좋은 약 많으니 병원에 가기만 하면 된다. 의사가 처방해준 약을 잘 먹으면...