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발가락 골절일때 할 수있는 운동 뭐있을까?? 2024.07.02해당카페글 미리보기
나는 헬스 다닌 적 없어서 기구 쓸 줄 몰라.... 원래하던 운동은 도복운동이랑 수영인데, 도복운동은 절대 금지. 수영은 발가락...몸이 둔해지고 무엇보다 내가 너무 찌뿌둥하고 답답해 ㅠㅠㅠㅠ 실내 자전거라도 발가락 안닿게 타면 괜찮을까? 아님 홈트...
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513-누구나 할 수 있는 웰에이징의 3가지 비결- 참늙기 2024.06.29해당카페글 미리보기
조절(기구를 이용한 근육 훈련이나 체조) → 유산소운동(빠르게 걷기·조깅·자전거 타기·수영 등) → 정리운동 순으로 구성해야 한다. 노인의 일반적인 운동 강도는 최대 예비심박수(최대심박수에서 안정기 심박수를 뺀 수치)의 50~70%로 40~50분간 하는...
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나이 들수록 문제인 골다공증, 확실히 예방하는 법 2024.06.29해당카페글 미리보기
교수가 추천하는 확실한 골다공증 예방법은 '충분한 운동'과 '건강한 식생활'이다. 너무 뻔한 방법이지만 운동과 식생활만큼 골다공증 예방을 위해 중요한 것도 없다. 각종 호르몬이 감소하는 50대 이후 건강한 뼈를 유지하기 위해서 꾸준한 운동은 필수다...
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서해랑길 88코스 제4부 : 가지 않은 길, 전곡항과 누에섬의 아름다움 2024.06.28해당카페글 미리보기
것을 추천 - 길이 17.6km, 소요시간 6시간, 난도 쉬움 - 주요 경로 : 궁평항정류장 4.0Km 백미항 3.8Km 공생염전 5.3Km 제부교차로 4.5Km 전곡항 2.서해랑길 88코스 개관 서해랑길 88코스는 화성시 서신면 궁평리 궁평항 입구에서 출발하여 화성시 서신면...
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오운완 2024.06.26해당카페글 미리보기
공개] 해제해 주세요 오늘은 헬스장 건너뛰고 집에서 자전거 1시간 탔어요 핏3로 운동기록 하는걸 자꾸 까먹어서 중간에 누르게...입맛자덕님 프로그램으로 30분, 45분, 60분 돌아가면서 하고 있는데 혹시 실내 자전거 타는 유튜브 있음 추천도 부탁드려요^^
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뉴비트 뉴스킨 자전거 2대 중고 판매합니다! 2024.06.17해당카페글 미리보기
만의 '특별한' 유산소기구 뉴비트 실내사이클 소개 및 사용방법! 오늘은! 인타임피트니스 만의 '특별한' 유산소 운동기구 뉴비트 실내사이클 소개 및 사용방법을 ... blog.naver.com 저희 헬스장에서 쓴 뉴비트 자전거 블로그 글입니다! 집에서 사용도...
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2024년 통합형 게임 콘텐츠 제작 지원 모집 재공고 (시장진출형)_광주정보문화산업진흥원 2024.06.17해당카페글 미리보기
기계기구(부속품 포함) 및 사무집기류 4. 도서관용 등 자본형성적 도서 구입비 5. 서류함, 책상, 의자, 전화기 등 사무용 집기류의 구입비 문화 예술품 취득 경비 6. 자산취득에 직접 소요되는 제세, 수수료 등 부대경비 < 산정 및 정산 기준 > ㅇ 지원...
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한국 로잔언약도들이여! 이제 돌아서라! 예수님만 구원!이시다 2024.06.17해당카페글 미리보기
두 기구는 영적 유산을 공유하고 있으며 국제로잔은 지상명령 성취를 위해 WCC와의 대화를 적극 환영한다”고 밝혔다...회의 시간에는 전세계 복음주의 교회를 대표하는 국제로잔운동의 총재가 참석해 눈길을 끌었다. 한국계 미국인으로 국제로잔운동 총재...
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유차니가좋다고말해 2024.06.16해당카페글 미리보기
오전운동 하다가 완전 기분 😕🤨 <- 이 상태 돼서 집가자마자 씻고 잤어 zZ 일어나니까 괜찮아져서 띵가띵가 밥먹음 잠이 최고다 ~!~! #단추는이거머거 세상엔 맛있는 게 왤케 많을ㄲ ㅏ .. 🫠🫠 망고에 빠져서 1일 2망고도 하고 있더요 🥭 그리구 오늘은 오후...
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세계의 과학관 - 뮌헨 : 도이체스 박물관 정부와 산업체의 탁월한 조화가 낳은 이상적인 박물관 2024.06.15해당카페글 미리보기
자동차 · 자전거 · 신호등 · 교통표지판 · 화물 오토바이 · 마차 · 헬기 등의 모든 교통수단을 만날 수 있다. 특히 융프라우를 오르내리던 실제 산악열차 전시물은 열차의 원리를 기초부터 상세하게 설명하고 있고, 직접 작동해 볼 수 있도록 하여...