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당뇨에 좋은 음식 식이 요법과 운동을 병행해 보세요 2024.07.07해당카페글 미리보기
높은 혈당을 유지하게 되는 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심혈관 질환, 신경 손상, 망막 병증 등 심각한 합병증을 일으킬...있습니다. 1. 식이요법 1.1 혈당 조절 지수(GI) 낮은 음식 선택 당뇨 식단 혈당 조절 지수 혈당 조절 지수(GI)는 식사 후...
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녹차효능 (티백,가루,잎) 2024.07.07해당카페글 미리보기
녹차는 심혈관 건강 개선에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 녹차에 함유된 카테킨은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데...녹차는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 2.4 인지 기능 향상...
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혈액순환 안될때 증상 잘되는법 손 다리 발 종아리 하체 혈액순환에 좋은 음식 차 정리해볼까 2024.07.07해당카페글 미리보기
순환이 안될 때 나타나는 증상 손, 발, 발목, 종아리의 무감각 또는 따끔거림 피부 창백하거나 푸른색 변색 근육 통증 또는 경련...치유 느려짐 발기 부전 혈액 순환 개선에 도움이 되는 음식 토마토: 리코펜이 풍부하여 혈액 응고를 방지하고 혈관 건강을...
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혈압에 안좋은 음식 고혈압에 좋은음식 낮추는 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
금기 음식들을 자세히 소개합니다. 1. 칼륨 대폭발! 바나나와 감귤류 kr.freepik.com 바나나와 감귤류 칼륨은 혈압 조절에 중요...식품입니다. 감귤류: 자몽, 오렌지, 귤 등 감귤류는 칼륨 함량이 풍부하며, 비타민 C와 식이섬유도 풍부하여 심혈관 건강...
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당뇨에 좋은 차 과일 간식 음식, 당뇨 전단계 당뇨에 안좋은 음식 알아보자 2024.07.06해당카페글 미리보기
잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 저하 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 건강을 유지하기...신중하게 선택해야 합니다. 이 글에서는 당뇨 환자에게 좋은 간식, 차, 과일을 소개하고, 당뇨 전단계에서 피해야 할 음식에...
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난유 효능 계란 노른자 기름 만드는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 낮춥니다. kormedi.com 혈관 건강 개선 뇌 건강: 뇌세포막을 구성하는 중요 성분인 레시틴이 풍부하여 인지 능력 향상, 기억력 증진, 치매 예방에 도움을 줍니다. m...
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당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 저하 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 관리에 있어서 식단은 매우...있습니다. 이 블로그 게시글에서는 당뇨병 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보고, 혈당 조절에 도움이...
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피해야 할 비만 유발 식사법..반대로 비만 막는 식품은? 2024.07.06해당카페글 미리보기
있고, 심혈관 및 호흡기 질환, 관절 질환, 생식 관련 질환, 지방간, 담석증 등이 동반될 수 있으며, 일부 암의 발생도 증가한다. 비만을 해결하려면 생활 습관을 개선해 식사량을 줄이고 운동량을 증가시키는 것과 더불어 행동요법이 필요하다. 특히...
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당뇨에 안좋은 음식 당뇨전단계에 좋은음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨병에 좋은 음식 섬유질이 풍부한 음식: 귀리: 혈당 조절에 도움이 되는 베타-글루칸이 풍부합니다. .kurly.com 귀리 현미: 백미보다 섬유질 함량이 높고 혈당 지수가 낮습니다. namu.wiki 현미 렌틸콩: 식이섬유와 단백질이 풍부하며 혈당 조절에 도움...
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폐경기에 좋은 음식 안좋은음식 미리 대비해 보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
증상을 겪게 됩니다. 피로감, 불면증, 여드름, 골다공증, 심혈관 질환 위험 증가 등 갱년기 증상은 여성의 삶의 질을 저하시킬...좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 맛있는 갱년기 식단 레시피를 소개합니다. 1. 갱년기에 좋은 음식 1) 채소와 과일 채소...