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운동만 한다고 근육 생기나?... 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.08.06해당카페글 미리보기
는 근육량 유지에 좋은 채소 녹황색 채소 중 근육 유지에 좋은 것이 바로 시금치이다. 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 아르기닌 함량도 풍부하기 때문에 근손실의 감소를 막아주고, 근육량을 유지하는 데도 좋은 작용을 한다. 또한 시금치에 함유된...
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여름 과일, 더 맛있고 건강하게 즐기려면 2024.08.06해당카페글 미리보기
예방하고 피부 미용 효과를 낸다. 수박을 먹을 땐 씨를 함께 먹는 것이 좋다. 수박씨는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 아르기닌이 피로 개선도 돕는다. 단, 수박도 참외와 마찬가지로 칼륨이 다량 함유돼 고칼륨혈증 환자는 섭취를 주의해야 한다...
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20살 젊어진다! 우엉의 놀라운 효능 10가지 2024.08.05해당카페글 미리보기
함유된 '탄닌' 성분은 소염작용이 있어 두드러기·아토피·습진 등의 증상을 완화해주며, 항균작용이 있어 여드름을 완화하는데도 좋습니다. 10. 치매 예방 우엉에 함유된 '아르기닌'이라는 성분은 뇌를 튼튼하게 하고 치매를 예방해주는 효능이 있습니다...
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해외직구 베르베린 / 비타민 / 밀크씨슬 추천 2024.08.05해당카페글 미리보기
플렉스 입니다. smartstore.naver.com https://smartstore.naver.com/canadaflex42/products/10665539822 솔라레이 아르기닌 알기닌 엘아르기닌 1000mg Solaray1000mg 30t 2통 : 캐나다플렉스 [캐나다플렉스] 해외 구매대행 캐나다플렉스 입니다...
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8월10일(토)오후5시 황태마을(양수리) ~ 양수리 빵공장 2024.08.05해당카페글 미리보기
토)오후5시 개별 출발하실 남성분은 오늘(월요일)까지 참석 댓글 달으시길 바래요 카풀 지원자중 2명이상 카풀 지원자분께 (아르기닌1병 또는 <청포도,팥>빙수 선택권) 선착순 여성3분 (익명찬조: UV양산<핑크,그린,옐로> 또는 손선풍기<핑크,그린>) 4...
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100세장수 음식 2024.08.05해당카페글 미리보기
수치를 내려 고지혈증 치료에 효과적이다. ♥위장질환 양배추 ▷ 소화효소가 풍부해 위장장애를 예방한다. 감자 ▷감자의 아르기닌 성분은 궤양으로 인한 출혈을 막는다. 파래 ▷위궤양이나 십이지장궤양을 예방하고 진정시키는 효과가 있으며 위와...
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아르기닌을 섭취하는 방법 2024.08.04해당카페글 미리보기
아르기닌은 다양한 식물성 식품에 풍부하게 포함되어 있으며, 곡물과 채소에서도 상당한 양을 찾을 수 있습니다. 아르기닌이 많이 들어 있는 주요 곡물과 채소는 다음과 같습니다. 아르기닌이 풍부한 곡물 1. 귀리 (Oats) - 귀리는 아르기닌을 포함한...
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아르기닌과 성장호르몬 2024.08.04해당카페글 미리보기
아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 주요 아미노산 중 하나로, 체내에서 다양한 생리적 역할을 합니다. 특히, 성장호르몬(HGH)의 분비를 자극하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음은 아르기닌과 성장호르몬 분비와 관련된 주요 내용을 과학적 근거와 함께...
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영양제 뭐 어케 먹어야할지 너무 어려워 2024.08.04해당카페글 미리보기
지금 진짜 딱 유산균 오메가3 비타민d 이렇게만 먹는데 그이상 뭐 아연 철분 마그네슘 아르기닌 일케 가면 너무 어려워...