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더위까지 먹어가며, 오십 개 우물(五十井)의 강원 동해 쉰움산을 다녀왔다. 2024.08.07해당카페글 미리보기
18mm로 폭우 수준이다. 그리고 누룽지를 끓여 아침을 먹은 후 전투복으로 갈아입은 후 배낭을 메고 아쿠아 슈즈를 신으려는 순간...신고 집을 나선 시각이 5시 25분경이다. 애초 계획은 5시 47분 열차를 타고 사당에 6시 29분 도착할 예정이었으나, 너무...
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★갑진년 8월 마일리지 (60km) - 공사중 2024.08.07해당카페글 미리보기
266km 아침 7일 저녁 11일 ★근력 17일 트렐런 4일 15km 12km 줄넘기 줄넘기 20km 7 8 9 10 11 12 13 50km 9km 14km 줄넘기 10km 줄넘기 줄넘기 11km 줄넘기 6km 14 15 16 17 18 19 20 69km 17km 15km 줄넘기 줄넘기 10km 7km 줄넘기 줄넘기 13km 줄넘기...
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의사 말 잘듣고 병원 자주 가는 사람치고 오래살고 건강한자 없다 2024.08.07해당카페글 미리보기
생각해라. ● 13위 찬 물은 노노~!!! 따뜻한 물을 마셔라. ● 14위 웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자. ● 15위 아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만, 저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자. 특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면...
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2024년 8월 25일(제268회차) 백병산 정기 산행 공지 합니다. 2024.08.07해당카페글 미리보기
전용버스(동영 관광) 44 인승 (경기76자 3766,김영수 ***-****-****) ■ 버스 승차장소 출발 시간 승 차 장 소 출발 시간(아침) 비 고 1.검단사거리 롯데시네마 버스정류장 5시 50분 2.완정역 닐리리 칼국수 앞 5시 55분 3.아시아드역 1번출구 버스정류장...
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주문진과 사근진해변에서-사진 및 설명추가 수정 2024.08.07해당카페글 미리보기
나와 인근의 양양 휴휴암을 탐방 지혜관음보살 포대화상 6시 이후에 휴휴암 출입구를 막아 아쉽지만 멀리서 관측 황어때를...맥주를 구입하여 야참을 즐기고~~~숙면에 취함!!! 다음날 아침에 주문진항 실비생선구이에서 생선구이 2인분 동태탕 2...
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로봇수사대 K캅스 1화 jpg 2024.08.07해당카페글 미리보기
원 제목은 용자경찰 제이데커 캣파더임 아침 6시 30분부터 집을 나서는 주인공 한국명 최종일 일본명 유우타 나보다 부지런함 가면 안될 것 같은 곳을 해치며 나아간 곳엔 로봇이 데커드의 시그니처 모션 복선 존나게 까는 새끼 데커드를 만든 사람들로...
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운동 방향 조언 부탁드립니다. (인바디) 2024.08.07해당카페글 미리보기
운동류는 벤치프레스나 턱걸이만 좋아하고 이두 삼두 케이블로 깔짞깔짞 덤벨깔짞깔짞 - 시간대는 출근 전에 6시~7시 공복에 합니다. 가끔 아침에 못하면 퇴근하고 함. - 식단은 따로없는데 걍 밥 고기 되는대로 먹고 과자,빵,야식만 안먹습니다 음료는...
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날 덥고 체력 떨어지니까 아침밥을 못 먹네요?! 2024.08.07해당카페글 미리보기
노화체감중인ㅠㅠ 아침6시에도 밥 챙겨먹던 사람인데 이제 자동패스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물 한 잔 겨우 챙겨 마시고 출근해서 라떼로 잠깨요ㅠ 이게 사람 사는 건지🤮🤮
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*[고도원의 아침편지..][💌] 응용..[ 08月 07일 ].[미리./저녁5시~6시]* 2024.08.07해당카페글 미리보기
[고도원의 아침편지..][💌] * 낯선 풍경이 말을 걸어왔다 * 어느 때, 문득 풍경이 사람에게 말을 걸어오는 일이 있다 가슴 떨리고 황홀한 일이다. 나의 경우, 이런 희귀한 행운은 일상에서 보다 여행지에서 경험해 본 특별한 느낌이다. 심지어 해와 달도 내...
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8월 11일 일요 정모 안내 - 한강오픈워터+런 2024.08.07해당카페글 미리보기
잠실동1-1, 잠실대교 남단) *** 개인 또는 카풀 이동, 자동차키는 자봉에게 맡기거나 부의에 보관 - 시간계획 : 8/11(일) 아침 6시00분까지 한강공원 집결 6:20~8:00 한강오픈워터 (3km 이상, 약 2시간) 8:20~9:30 런 훈련 (5~10km) - 준비물 : 철인슈트...