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Re: [시리즈도보] 7월21일(일) /치악산둘레길7회차/ 4코스~노구소길 <9코스에서 4코스로 코스변경 > 2024.07.20해당카페글 미리보기
3,7,9호선 고속터미널역 8-2번 출구밖 정시 출발 죽전(오전7시25분) : 경부고속도로상 죽전간이정류장 하행선 버스진행방향 앞쪽 2. 항상 예비의 보온의류.양말.의약품.간식등 개인소지품을 잘 챙기시고 신발은 전문등산화를 신어야 도보시 편안하고 더욱...
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장맛비속의 탄금호 2024.07.20해당카페글 미리보기
약 1시간 가량 집중호우가 내립니다. 옆 토관으로는 황톳물이 쏟아져 들어옵니다. 이거 쉽지 않을듯 합니다. 오후 1시. 앞쪽으로는 붉은 황톳물이 점령해 버렸습니다. 상류권도 마찬가지입니다. 이 와중에 낚시하는 이는 없습니다. 포인트 앞으로는 마름이...
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국민건강증진법 시행규칙[보건복지부령 제01027호, 시행 2024. 7. 10.] 2024.07.20해당카페글 미리보기
제1항부터 제3항까지, 별표 1의 제1호나목, 별표 2의 제1호, 별표 3의 제1호가목(4) 단서, 별표 4의 비고, 별지 제1호서식 앞쪽 구비서류란 제2항나목 및 뒤쪽, 별지 제4호서식, 별지 제11호서식, 별지 제13호서식 앞면 및 뒷면, 별지 제14호 서식 중...
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쇠죽 2024.07.20해당카페글 미리보기
넣어서 익히면 그것도 먹을 만하다. 여물냄새가 좀 나긴 해도 아궁이에서 구워 먹는 것과는 또 다른 맛이다. 알불만을 아궁이 앞쪽으로 모아 빈 달걀껍데기에 쌀을 넣고 밥을 해 먹어도 재미나고 칼국수를 하는 날에 반죽을 조금 얻어 와서 구워 먹어도...
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안압이 높으면 증상 안압 높을때 원인 2024.07.20해당카페글 미리보기
눈 충혈 터널 시야: 안구통: 2. 안압이 높은 원인 방수의 배출구가 막히는 경우: 안구내의 무색 투명한 액체인 방수가 눈 앞쪽 방에서 생성되어 눈 뒤쪽 방으로 흘러 나가면서 안압을 조절합니다. 하지만 방수의 배출구가 막히면 방수가 축적되어 안압이...
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코피가 자주 나는 이유 원인 잦은 코피 멈추는법 2024.07.20해당카페글 미리보기
그리고 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 코피의 원인 코피는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 전방 코피: 코 앞쪽 점막 손상으로 발생하는 가장 흔한 유형입니다. 건조한 공기, 코 파기, 코 염증 등이 원인이 될 수 있습니다. .mkhealth.co...
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다리 혈액순환 안될때 증상 관리법 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
뒤로 빼고 발뒤꿈치를 바닥에 댄 채 무릎을 굽힙니다. drmotionsocks.com calf stretch for leg circulation 앉아서 하는 앞쪽 다리 스트레칭: 한쪽 다리를 펴고 바닥에 앉아 다른 다리는 무릎을 굽혀 발바닥을 바닥에 납니다. 몸을 앞쪽으로 밀어 앞쪽...
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목 어깨 통증 <거북목 증후군> 괄사마사지, 목디스크 원인,증상,예방,치료법 2024.07.20해당카페글 미리보기
특히, 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 늘어나면서 거북목 증후군이라는 용어도 널리 사용되고 있습니다. 거북목 증후군은 목 앞쪽 근육이 수축되고 뒤쪽 근육이 약해져 목이 앞으로 굽는 것을 의미합니다. 이는 목 어깨 통증뿐 아니라 두통, 수면 장애, 호흡...
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코피 자주나는 이유 <코피 멈추는 음식> 코피 멈추는 방법, 안멈출 때 대처법 2024.07.20해당카페글 미리보기
알아보겠습니다. 1. 코피, 왜 자주 나올까요? 코피는 크게 전방성 코피와 후방성 코피로 나눌 수 있습니다. 전방성 코피는 코 앞쪽의 혈관이 손상되어 발생하는 코피입니다. 코를 후비거나 코를 꽉 막아 코를 풀 때, 건조한 공기, 알레르기, 비염 등이...
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족저근막염 증상 치료 - 발꿈치 아플 때 2024.07.20해당카페글 미리보기
이 과정을 3회 반복합니다. 벽 스트레칭: 벽을 향해 서서, 한쪽 다리를 앞으로 내밀고, 뒤꿈치를 바닥에 をつけます. 앞쪽 다리를 살짝 구부리고, 벽에 기대어 서서 30초간 유지합니다. 다리를 바꿔서 동작을 반복합니다. 각 다리 3회씩 반복합니다...