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케일 2021.08.02해당카페글 미리보기
케일 쌈밥은 저 칼로리 이면서도 다이어트 중에 꼭 필요한 영양소를 섭취할 수 있는 효과적인 다이어트식이다. 양배추, 배추, 케일 등은 똑같은 엽록소의 식품이지만 배추 속과 케일 속에 든 영양분은 같지 않다. 배추보다는 케일 속에 다량의 미네랄과...
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🐷자취 1년 집밥 100장🍚 2021.05.16해당카페글 미리보기
미니양배추&오븐통삼겹 24.윤식당1 불고기누들,불고기라이스 25.고추없는 고추잡채 26.밀푀유전골,청포묵무침,단무지무침 27...28.중국당면로제불닭떡볶이 29.마라샹궈 30.명이나물,깻잎쌈밥 31.샐러드파스타 ,레몬에이드 32.물냉,비냉 둘다 내꼬 33.등촌...
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다이어트하는 집순이 자취여시 집밥 기록 3 2021.04.04해당카페글 미리보기
내롤모델백종원임 1탄 : https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3085708?svc=cafeapp 2탄 : https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3153612?svc=cafeapp 일반식 다이어트식 섞어 나오고.. 혈당수치 + 다이어트 때문에 최대한 건강하게...
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둥이 맘 문성실의 이야기 있는 밥상 ( 1777가지 요리법) 2020.12.30해당카페글 미리보기
연어롤 매운참치볶음밥 머위쌈밥 멍게비빔밥 멸추김밥 멸치덮밥 멸치마늘볶음밥 명란볶음밥 무밥 묵밥 미나리죽 미니김밥 미니초밥케이크 발아현미닭죽 발아현미우엉멸치주먹밥 버섯덮밥(1) 버섯덮밥(2) 버섯리조또 버섯솥밥 버섯야채죽 버섯카레라이스...
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♬ 도시락 365일/1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지 2020.12.26해당카페글 미리보기
곰취롤쌈밥 ▲ 4월15일 번데기*골뱅이*채소스틱*쌀가루쑥전*버섯훈제오리볶음 (참고-> http://cafe.daum.net/happyCookingIndex/LoO4/21 ) ▲ 4월 16일- 쏘야볶음*쑥전*풋마늘짱아치*김치 ▲ 4월 17일-꽃게달걀찜*깻잎나물*황태볶음 ▲ 4월 19일 - ♪ 한...
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초보자도 가능한 20분 도시락 레시피 2020.09.29해당카페글 미리보기
양배추롤 재료 현미밥 1공기, 잘게 다진 김치 1장 분량, 청주 1큰술, 다진 마늘·깨소금 1/2작은술씩, 양배추 잎 4장, 닭안심 3장, 식유· 참기름·물 적당량, 후춧가루 약간, 양념(고춧가루 2작은술, 고추장·꿀 1작은술씩, 간장 1/2작은술) 만들기 1...
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케일의 효능 2019.12.22해당카페글 미리보기
캠퍼롤(kaempferol)과 같은 플라보노이드 성분까지 함유하고 있다. 이들 성분은 강력한 항산화제 능력을 가지고 있어서 활성산소로 인한 산화스트레스를 완화시켜 주며 이를 통해 우리의 건강을 지키는데 아주 큰 도움을 준다. ■ 항암효과 케일은 녹황색...
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양배추 2019.12.14해당카페글 미리보기
양배추 활용방법 용도 활용메뉴 밥, 죽, 면 양배추밥, 양배추쌈밥, 양배추죽, 양배추 야끼소바(볶음면) 국, 탕, 찌개...양배추롤, 양배추숙채 볶음 소고기 양배추볶음, 소시지 양배추볶음 구이, 전, 튀김 방울양배추구이, 감자 양배추전, 방울양배추튀김...
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각종 반찬(요리) 백화점 2019.10.28해당카페글 미리보기
찜 양배추 파채 샐러드 양장피 양파절임 연어무쌈말이 연어스테이크 옛날돈가스 오렌지탕수육 오리훈제구이와 버섯채소무침 오색...찜 콘옥수수 키조개양념구이 파인애플 돈가스 소스 파인애플스프링롤 편육냉채 폭찹스테이크 해물누룽지탕 해물콩나물찜...
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레시피 총정리 2019.10.26해당카페글 미리보기
샐러드 양배추 사과초무침~~~ 사각사각 새콤달콤 ♬ 파인애플 옥수수 샐러드 옥수수샐러드 더덕 흑임자 소스의 해산물샐러드 훈제란 연두부 샐러드 사과 샐러드 단호박 고구마샐러드 오이 팽이버섯냉채 튀긴 꽃만두 샐러드 사각 사각 새콤한 콩나물냉채...