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자유롭게 정보 2024.05.18해당카페글 미리보기
탄탄한 복근 https://n.news.naver.com/article/296/0000077906?cds=news_my 탄탄한 복근, 잘록한 허리...X라인 몸매 만드는 운동법 S라인보다는 이제 X라인의 시대다. 여성의 몸의 실루엣이 알파벳 S처럼 보인다고 해서 붙여진 S라인을 알겠는데 X라인은...
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지압-면역력은 소통 '체온 건강법 50가지' 2024.05.16해당카페글 미리보기
건강법 50가지' 혈액은 몸에 필요한 영양소, 산소, 물, 백혈구 등 면역물질을 운반하는데 순환이 잘되면 건강 장수는 저절로 만들어진다. 겨울에 사망률이 높은 것은 체온이 내려가 순환이 안되기 때문이다. 01. 체온과 면역력은 통한다. 체온이 1...
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MFR 이야기 20 - 소아마비 증후군 후의 환자보조 2024.05.16해당카페글 미리보기
이 여성은 기능 활동 중에 새로이 인식한 체간부조절을 자율적으로 유도해 낼 수 있었다. 환자의 신체가 이미 경험한 구조적이며 자세적인 변화에 대한 효율적인 운동을 습득하기 위한 신경근재교육이 필요하다. 이러한 운동학습 또한 뚜렷한 구조적 변화...
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알아두면 유익한 민간요법 93가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
우리 여성들에게 살 안찌고 맛나게 먹는 방법을 소개합니다. 1. 먼저 끓는 물에 라면을 넣고 3분간 끓입니다. 2. 끓인 라면을 건져 찬물에 행구고 라면 끓인 물은 버립니다. 3. 다시 새물을 넣고 끓으면 건조된 야채랑 수프를 넣습니다. 4. 국물이 다...
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뱃살은 왜 안 빠질까? 2024.05.10해당카페글 미리보기
방법이다. 여태껏 남녀가 서로 바뀐 뱃살 빼는 법을 시행해왔다. 여성은 주로 피부층 바로 밑에 있는 피하지방이 뱃살을 만든다...태우기가 힘들다. 식이조절을 해야 빠진다. 피하지방이 많으면 복근을 키워야 한다. 아랫배·허리·엉덩이의 혈류를 개선...
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여자들에게 최고의 보약! 쑥 생활법 2024.05.10해당카페글 미리보기
활용법을 소개한다. 쑥 한줌으로 건강해진다 1 생리 불순 & 생리통을 치료한다 쑥은 알칼리성을 띠며 몸 안의 냉기와 습기를...타서 손발과 아랫배가 항상 차거나 생리통이 심한 여성들에게 특히 좋다. 손질한 쑥에 소금과 식용 소다를 약간 넣고 삶아서...
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뱃살을 빼기 위해서는 뱃살 모양을 먼저 확인해보는 게 좋다 2024.05.08해당카페글 미리보기
빼는 법을 소개한다. ◇울룩불룩 접히는 뱃살 윗배와 아랫배가 모두 나와 배꼽을 중심으로 울룩불룩 접히는 뱃살은 건강에 매우 좋지 않다. 주로 폐경 후 여성에게 많이 나타나는데, 내장지방과 피하지방이 모두 축적된 유형이다. 폐경 전에는 피하지방...
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뱃살빼기 운동 2024.05.06해당카페글 미리보기
페달 밟기 등 유산소 운동이 좋으며 윗몸일으키기와 같은 복근 운동은 그다지 효과적이지 않다. 운동은 하루 30분씩 일주일에...엉덩이에도 지방이 두툼하게 쌓이는 경우가 많다. 실천법- 활동량을 증가시켜 기초 대사량을 늘려야 한다. 짧은 거리라도...
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▶ 생활의지혜유익한 민간요법과 생활 지혜-21 2024.04.28해당카페글 미리보기
등 복근운동을 해준다 〈 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 〉 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열 흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내...
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복부비만 뱃살 빼기의 모든것(2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
이후 여성호르몬이 감소하면 배에 살이 찐다. 2. 복부비만의 종류 ① 내장지방형: 표피는 두텁지 않은데 배가 볼록 나온 경우로 피하에 있는 지방은 적지만 내장사이사이에 지방이 있다. 윗배가 볼록한 경우가 많고 남자에게 많다. ② 피하지방형: 배를...