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평생 정상혈압으로 혈관 사수법 5계명 2024.07.15해당카페글 미리보기
높이는 호르몬 등을 감소시킬 수 있다.”고 말한다. 또한 비만은 고혈압뿐 아니라 당뇨병, 고지혈증과 세트나 마찬가지다. 인슐린 저항성이나 고지혈증이 있어도 혈관이 딱딱해져 혈압을 올린다. 운동, 식이요법 등으로 비만을 해결하면 족쇄처럼...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
신경계와 호르몬 생성에 관여합니다. 그 밖에도 풍부한 영양분이 많아 아침에 감자를 식사 대용으로 섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있어요. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유는 탄수화물이 풍부하기 때문이에요. 같은 무게를 먹었을...
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'젊음의 묘약' 소나무 껍질 효능 2024.07.14해당카페글 미리보기
연구한 결과 피크노제놀은 안면홍조를 비롯한 여성의 폐경 증상 개선에 호르몬 대체제로 사용될 수 있는 것으로 나타났다. 연구...산만한 아이들의 집중력을 끌어올리고 과잉행동 성향을 감소시켜준다는 연구결과도 나왔다. 피크노제놀이 주의력결핍 과잉...
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★第1294號 포토 時事 News ☆ 2024.07.14해당카페글 미리보기
해독하는 호르몬이 분출돼 무사히 방울뱀으로부터 도망칠 수 있었다. 나는 이 글을 읽는 순간 무릎을 탁 쳤다. 만약 세상에 우리가 모르는 진실들이 많다면 분명 송사리도 잉어가 될 수 있으리라 믿었던 나의 꿈도 그리 허황된 것은 아니었다는 생각이...
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두부를 먹으면 나타나는 10가지 변화 2024.07.14해당카페글 미리보기
예방하는데 도움을 줍니다. ⑤. 갱년기 증상 완화 콩에는 여성호르몬과 같은 효능이 있는 이소플라본이 함유되어 있습니다. 콩...갱년기 증상을 완화시킬수 있습니다. ⑥. 콜레스테롤 감소 두부에 들어 있는 리놀레산, 레시틴, 이소플라본, 피토스테롤...
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여름에 욱신… 관절 건강 지키는 법 7가지 2024.07.14해당카페글 미리보기
굳게 해 관절염에 영향을 미친다. 가장 흔한 관절염인 퇴행성 관절염(골관절염)은 50대 이상 중년 여성의 대표 질환이다. 폐경을 겪으면서 호르몬 분비가 감소해 관절 연골이 약해지고, 골밀도가 낮아지기 때문이다. 젊은 여성도 안심할 수 없다. 육아나...
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변치 않는 좋은 인연 - 갱년기 여성에 좋은 먹을거리 2024.07.13해당카페글 미리보기
밀도를 향상시키고 남녀 모두에게서 체중 감소에 도움을 준다는 연구 결과도 있다. 또 자두에는 붕소 성분이 들어있어 여성 호르몬을 촉진시키는 작용을 한다. - 출처 : 사랑채 - 21세기 영어교육연구회 / ㈜ 파우스트 칼리지 전 화 : (02)386-4802...
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★第1266號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
김현숙 여성가족부 장관 등이 참석한다. 윤석열 정부가 국정 핵심과제로 노동 개혁을 추진하는 과정에서 빚어진 노정 갈등 문제도 질의될 전망이다. 민주노총·한국노총의 집회·시위에 대한 정부 대응의 적절성을 두고서도 여야의 공방이 이어질 예정이다...
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★第1259號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
48%까지 감소한다고 했습니다. 수축기 혈압도 거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했습니다. ● 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에 의하면, 전국의 100세인 72명을 인터뷰 한 결과 우리나라 100세인 들은, 하루 평균 9시간 잠을...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.13해당카페글 미리보기
위험을 감소시킬 수 있다. ◆ 등 푸른 생선 섭취하라 생선 특히 등 푸른 생선에는 오메가-3 불포화지방산이 포함되어 있어서 심뇌혈관 질환을 예방할 수 있다. 1주일에 2회(약 230g) 이상 등 푸른 생선 섭취가 권장된다. ◆ 견과류 섭취하라 호두, 아몬드...