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노인의 비만 관리법 2024.04.11해당카페글 미리보기
다양한 종류의 암, 근골격계 질환의 발생 위험을 높입니다. 또한 지방간 등의 소화기계질환, 천식 등의 호흡기계질환과 여러 정신건강 질환과도 관련이 있습니다. 노인 비만의 특징 최근 10년간 비만 유병률은 증가하는 추세로, 2022년 기준 성인의 비만...
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엘로드(수맥봉)를 통해 본 세계 2024.03.21해당카페글 미리보기
실험의 종류에 따라 피험자로 하여금 무엇을 집중해서 생각하거 나 혹은 어떤 시험대상 물건들을 몸에 부착한 채 상기의 실험을 하게 하여 그 저항하는 힘을 비교 측정한다. (라) 시험자는 저항하는 힘의 차이를 확연히 구분할 수 있다. 호킨스(David...
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운동 직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2024.03.13해당카페글 미리보기
두 종류로 구분하면 근육을 만드는 운동과 지방을 없애는 운동으로 나눌 수 있다. 웨이트트레이닝 즉 근력운동은 전자에 속하고 유산소운동은 후자에 속한다. 지방은 신체 온몸에 걸쳐 얇게(혹은 두껍게) 형성돼 있다. 이 지방을 없애려면 유산소운동을...
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복자여자고등학교 마리아홀 청소 전문 업체에게 맡기세요 2024.03.13해당카페글 미리보기
폐활량이나 근력을 늘려주어 건강한 삶을 사는데 필수조건이 되기 때문에 꾸준히 운동하여 건강 관리를 해주는 것이 예방에 도움이 됩니다. 두번째 방법은 음주와 흡연 금지입니다. 금주와 금연을 하면 최고로 좋지만 어렵다면 이 시기만큼은 절주를...
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2024년 2024.03.11해당카페글 미리보기
프로그램 종류 및 운영 계획 프로그램명 횟수 목 표 내 용 진행 학 습 지 국어(한글/한자) 쓰기와 읽기 월 1회 이상 국어공부를 통하여 사고력, 이해력, 기억력, 학습능력을 향상시키고, 간단한 언어 및 기억력의 효과를 기대한다. 글쓰기, (한글/한자...
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20243209_염준서_나는 누구인가? 2024.03.11해당카페글 미리보기
동아리의 종류가 스포츠 관련 동아리는 필드하키와 뉴 스포츠동아리 이렇게 두 가지가 있었고 하키라는 종목이 새롭고 재미있을 것이라는 생각에 필드하키 동아리에 들어가게 되었습니다. 하키부에 들어가게 되면서 생전 처음 보는 장비들과 경기 규칙에...
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2021년 신춘문예 당선작 모음 2024.02.26해당카페글 미리보기
한 종류의 돌고래가 됩니다 한준석: 1990년 출생, 서울예대 문예창작과 졸업 <심사평> “작품마다 상처 치유코자 대변… 과장되지 않은 비유·상징어 눈길” 저마다 고립된 외딴섬처럼 단절과 멈춤이 뼈저렸고, 과연 우리가 우리를 위기에서 구할 수...
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생활과 건강 18 - 건강한 힘의 원천, 근력과 근지구력 알아보기 2024.02.23해당카페글 미리보기
8.3%, 여자는 9.6%씩 증가한다고 합니다. 종아리와 허벅지 근육을 제2의 심장이라고 부르는 이유는 정맥의 혈액을 심장으로 퍼 올려주는 기능을 하기 때문입니다. 이만큼 근육과 근력이 우리 건강에 중요한 영향을 미치는 것을 알 수 있습니다. 근체력을...
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2.5 사마귀/족소양담경/갈비뼈금/턱통증/다리쥐/땀/무릎물/허리 2024.02.05해당카페글 미리보기
바이러스는 종류가 너무 많아요. 현대의학으로도 힘든게 바이러스 잡는 것인데 결국은 면역력을 이용하는 대체의학이나 복합적으로 시도해보는 수밖에 없을 듯 합니다. 대학병원에서도 완치가 어렵다고 합니다. (답) 기생충 약을 권합니다. 알벤다졸...
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걷기운동 효과 알아보자 2024.01.29해당카페글 미리보기
많은 종류의 요인들을 적절히 조절하여 원하는만큼의 칼로리 소모 효과를 충족할 수 있다고 합니다. 4. 우울증 완충 연구에 따르면 항우울제를 복용하던가 정규적인 운동을 하지 않는 우울증 환자를 대상으로 30분만 러닝머신에서 좀 바쁜 걸음으로 걸어도...