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루테인 뜻 루테인 먹는법 눈에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
항산화, 항염증, 심혈관 건강 개선 등 다양한 기능이 밝혀지고 있습니다. 루테인의 주요 : 황반변성 예방: 루테인은 눈의 황반에 축적되어 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하고, 황반변성을 예방하는 데 도움을 줍니다. 황반변성은 노화로 인해 발생하는...
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뱃살·내장비만 빼는 음식과 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
지방은 염증을 일으키고, LDL 콜레스테롤(일명 나쁜 콜레스테롤) 수치를 증가시켜 복부 지방을 유발한다. 트랜스 지방 섭취는 복부 지방과 직접적으로 연관이 있다. 불포화 지방의 고체화 과정에서 생성되는 트랜스 지방은 꼭 필요한 지방이 아니다. 심장...
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Re: 활성산소의 단백질 손상 vs 유익함에 대한 탐구!! 2024.07.16해당카페글 미리보기
만성 염증 질환[101-104]을 동반하는 것으로 생각되며, 이로 인해 산화질소 수치가 상승합니다[102, 104-106]. 수많은 연구에서 3-니트로티로신의 해로운 영향을 조사했지만[107, 108], 검출 및 정량화 방법의 개발과 동시에[109, 110], 건강한 임신과...
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염증제거와 통풍에는 신통정. 염증, 퇴행성 관절염에는 신보정. 2024.07.16해당카페글 미리보기
염증수치가 높거나 통풍으로 고통 받는 사람에게 좋다. 염증제거제였던 신명단에 통풍을 삭이도록 설계하여 한단계 더 높였다. 신보정은 염증과 퇴행성 관절염을 동시에 치료한다. 이 역시 신명단과 보골정을 합해서 신보정으로 재 탄생되었다. 특히 연세...
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“혈당, 계속 관찰하면 올바른 관리법이 보인다” 2024.07.16해당카페글 미리보기
비만하면 20살부터 공복혈당검사를 실시할 것을 권하고 있습니다. 이에 해당한다면, 당뇨병에 관심을 가지고 미리 대비하시길 바랍니다. Q. 당뇨는 평소 관리를 잘하는 게 중요하다고 알고 있습니다. 특히 중요한 부분을 짚어주신다면요. 잘 먹고, 운동...
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면역반응의 산화, 환원 생리학!! 2022년 nature review 2024.07.15해당카페글 미리보기
19,20,21,22,23]. 또한 개별 면역 세포의 기능도 산화 환원 제어를 받습니다. 세포 내 및 세포 외 산화질소(NO) 수준[24, 25] 및 ROS[26,27,28]에 민감하며, 핵인자 적혈구 2 관련 인자 2(Nrf-2) 및 세포 항산화제의 활성에도 큰 영향을 받습니다[29,30,31...
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내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) 2024.07.15해당카페글 미리보기
3회 20분 이상 할 것. 3) 심장에 영양을 주는 음식 먹기 오메가 3 중성 지방의 수치를 낮추고 심장 박동을 규칙적으로 만든다. 혈액 응고를 막아 혈압을 낮추는 효과가 있는 영양소인데 주로 견과류, 등 푸른 생선, 해초 등에 많다. 올리브유는 몸에 좋은...
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꿀은 인간의 건강에 어떤 영향을 미치나요? 2024.07.15해당카페글 미리보기
매일 20g씩 섭취한 결과 허리 둘레(WC)가 증가하고 수축기 혈압(SBP)과 이완기 혈압(DBP) 수치가 감소했습니다. 2형 당뇨 환자의 경우, 이란산 천연 허니를 8.0주 동안 섭취한 결과 FBG와 BW가 감소했지만 당화 헤모글로빈(HbA1c) 수치는 증가했습니다...
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통풍, 10년 사이 환자 수 2배 이상 증가 2024.07.15해당카페글 미리보기
특히 20~30대 남성 환자가 가파르게 증가했으며, 30대에서는 남성이 여성보다 약 22배 높았다. 가톨릭대 인천성모병원 류마티스...여성에 비해 환자 수가 많은 이유는 여성호르몬이 요산수치를 떨어뜨리는 효과가 있기 때문에 폐경기 전의 여성에서는 잘...
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♧ 췌장암 예방법 外 1편(옮겨온 글) ♧ 2024.07.15해당카페글 미리보기
접시를 20분간 천천히 씹어 먹고 난 뒤 주식을 먹을 것”을 권한다. 그렇게 하면 췌장의 기능을 살릴 뿐 아니라 다이어트효과도 함께 얻을 수 있다니 꼭 한 번 오늘도 보이지 않는 곳에서 혹사당하고 있는 췌장! 만약 잘 씹지 않는 생활을 해왔다면, 단것...