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4월2일 연대클래스를 오픈합니다. 2024.02.29해당카페글 미리보기
운동장, 올림픽공원, 하남뚝방길등... 주말훈련은 가급적 토요일에 진행하지만, 상황에 따라 일요일 훈련이 있을수도 있습니다. 주말 훈련은 오전 7시 시작되며, 2~최대 4시간 정도 훈련합니다. 주말훈련은 월간 2~4회정도 진행된다고 보시면 됩니다. 시즌...
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2024년 2월 27일 훈련일지 2024.02.28해당카페글 미리보기
장소 : 올림픽공원 평화의 광장 3. 참석인원 : 10명 - 남 : 이종건, 인금철, 서상호, 임흥진, 정해용 여 : 박인숙, 김상미...회원님들이 많이 나오셨습니다 이날 훈련은 지난 주말에 경기수원국제마라톤, 고구려 마라톤을 참가해서 근육을 회복해 주는...
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대회를 앞두고 앞으로의 방향제시 2023.12.12해당카페글 미리보기
마라톤 준비하시는분들께 드리는 글 입니다. 12월도 빠르게 지나고 있습니다. 동계는 훈련기간이 매우 타이트 합니다. 이 짧은...바짝 차리고 준비해야 합니다. 연말이라 느슨해지면, 대회는 70여일 앞으로 다가 옵니다 게다가 설연휴까지 잡아먹고나면...
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2023사이버영토 수호 마라톤대회(11.12.일.올림픽공원 평화의 광장. 풀코스 256회째) 2023.11.14해당카페글 미리보기
2023사이버영토 수호 마라톤대회(11.12.일.올림픽공원 평화의 광장. 풀코스 256회째) 대회장은 영하의 날씨에 바람도 불고 온 몸이 움츠려듭니다. 예전에는 독도수호 마라톤대회로 치러졌으나 사이버영토 수호도 그 이상으로 중요하기에 그에 발맞춰 열린...
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70대 1위하겠다고 큰 소리는 쳤지만 2023.11.14해당카페글 미리보기
산악마라톤대회에 참가한 후 이후에도 여러 차례 경미한 부상을 당했지만 아직도 완전히 회복되지 않은 몸을 무릅쓰고 6개월 만에 참가하는 대회다 작년 바로 이 대회에서 풀코스 70대 1위를 하고 획득한 차기 대회 무료참가권의 시효가 다 되어 할 수...
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서울 마라톤 봉사활동을 다녀와서 2023.11.13해당카페글 미리보기
1.일시: 2023.11.12(일)07:30~14:00 2.장소: 올림픽공원 평화의 광장 3.참가자: 단장님, 하태복지도자님, 이예헌님, 사무국장...마라톤 하기엔 괜찮은 날씨가 아닐까? 부여 굿뚜레 마라톤대회(8월 27일) 후 오랜만에 참가하였다. 바이애슬론 국가대표선수...
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서울마라톤 2023.11.13해당카페글 미리보기
대한민국최강 한국 CPR 봉사단은 12일 서울 올림픽공원 평화의광장 에서 실시한 "2023 사이버영토수호 더좋은나라만들기 마라톤대회"에 다녀왔다. 한국CPR봉사단은 전마협(전국마라톤협회)주관 마라톤 행사에 참가 CPR시연과 체험. 의료지원 등의 봉사를...
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밸리노마라톤 2023.11.12해당카페글 미리보기
오늘 사이버 영토 수호 마라톤 대회 올림픽공원에서 했는데, 영하의 추위에 넘추워서, 옷을 껴입어, 답답한 복장이었지만, 그...부상으로, 연습못한것에 비해, 완주시간에 만족합니다. 마라톤 후배들하고, 다산시, 테라타워 남극집서 푸짐히 먹고 지금...
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2023 사이버 영토수호 마라톤대회- 1위 박종섭 2023.11.12해당카페글 미리보기
ㅁ 대회날자 : 2023. 11. 12 - 대 회 명 : 2023 사이버 영토수호 마라톤대회 - 코 스 : 10km - 장 소 : 서울 올림픽공원 평화의 광장 ㅁ입 상 자 : 70세 이상 1위 박종섭