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명상이란 무엇입니까? 명상의 10대 이점 2024.07.13해당카페글 미리보기
명상은 요가에서 가장 귀중한 기법입니다.명상은 이상적인 소망과 세속적인 일에 의해 두뇌가 방해받지 않도록 통제하고 집중하도록 두뇌를 훈련시키는 것을 말합니다. 명상의 목적은 긍정적이고 정신적인 방식으로 내면의 평온과 세계의 평온을 실현하는...
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마음챙김과 마음공부하면서 모두가 즐겁고 자연스럽게 공부하는 법을 챗GPT와 실전 문답(問答)한 결과 2024.07.13해당카페글 미리보기
챙김과 요가의 장점을 체험합니다. 또한, 꾸준한 참여를 통해 지속적인 개인 성장을 이루어갑니다. 3. 마음챙김 독서모임: '마음의 책방' - 사례 : 매주 목요일 저녁, 한 카페에서 모여 마음챙김과 관련된 책을 함께 읽고 토론하는 모임입니다. 각자는...
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< 지혜 > : 8월 글쓰기요가 - 몸과 마음이 만나는 시간 2024.07.13해당카페글 미리보기
직관, 내면의 빛 지난 2월에는 <지혜>를 주제로 글쓰기요가... blog.naver.com ▶ 프로그램 소개 : 글쓰기 요가는 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램으로, 몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다 마음챙김 요가...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.07.13해당카페글 미리보기
자연치유 물질"저자 1. 운동: 2-3시간씩 일주 3회, 특히 테니스, 수영, 조깅, 중량운동 등 운동 종목을 다양하게 한다. 2. 보충제: 비타민 C 290밀리그람 크롬 6.7마이크로그람 / 베타카로텐 10밀리그람 / 마그네슘 콜린 1.5밀리그람 / 마그네슘...
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아이피치유🍑 #1245 2024.07.12해당카페글 미리보기
왠지 모르게 아로하 많이 들었다🤣 어두운 불빛아래 촛불 하나~~~ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 기분좋게 금요일도 왔다~!!ㅋㅋㅋㅋ 원래 요가 할려구 하는데... 금요일 수업이 이제 취소 됐어.. 그래서 다음주에 다른 시간을 또 찾아얒지😂 내일은 쥬우우말~~~ㅋㅋㅋㅋ...
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2024년도 하반기 프로그램 진행 일정 2024.07.11해당카페글 미리보기
월 화 수 목 금 9 10 11 생활체육 프로그램 12 13 쉼터 식물 프로그램 문화생활 프로그램(영화관람) 14 (예정) 치유농업 프로그램 수영 (여자팀) 요가 프로그램 15 16 자유수영 (남자팀) 17 힐링 나들이 프로그램 18 문화생활 프로그램(쇼핑, 외출) # 정규...
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질병정보) 최악의 20대 무릎 질환 - 슬개골연골연화증 2024.07.10해당카페글 미리보기
그리고 요가와 필라테스 같은 관절을 과도하게 꺽는 운동시 많이 발생 스쿼트 미친듯이 하고 몇일 있다가 데드리프트 치고 이렇게 무릎 혹사 시키는 경우 쪼그려 앉고 오래 걷거나 한 경우... 그리고 사고 또는 외상에 의해 슬개골연골연화증 발병 관절...
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바다의 경계를 넘어 선을 넘다… 2024 국제해양영화제 개막 2024.07.10해당카페글 미리보기
특히 부산 영도와 닮은 제주의 모습을 담은 작품들이 많은데 그중 ‘복순씨의 원데이 클래스’는 제주에 사는 복순 씨가 요가를 통해 삶의 치유 과정을 보여주는 작품으로, 상영 전 부산 대표 웰니스 브랜드 코코아일랜드와 영화 속 요가를 함께 하는 특별...
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요가가 전하는 7가지 마음 돌보기 - Chakra Asana & Writing 2024.07.09해당카페글 미리보기
것이지요. < 요가가 전하는 7가지 마음 돌보기 - Chakra Asana & Writing > 프로그램에서는 차크라 체계를 활용해서 ‘나’라는 존재를 살펴보려고 합니다. 차크라 별로, 에너지의 균형을 잡아주는 아사나와 명상의 시간을 가진 후, 각 차크라에 상응하는...
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Re: 7주차(295~336p, 7/1~7/6) 2024.07.09해당카페글 미리보기
목발과 보행기, 휠체어에 의지하게 되었다. 조앤은 삶의 의욕을 잃어 무기력한 상태로 갔다. 병의 진전을 막고싶어 책을 읽고 요가동작을 머릿속으로 시연하기 시작했다. 그러자 실제 요가동작 몇가지를 할 수 있게 되었고 의욕을 가질 수 있었다. 치유가...