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사과식초 매일 한 스푼의 힘 2024.05.13해당카페글 미리보기
주면서 칼로리 섭취가 줄어들고 지방을 산화시키는 효과를 이끌어낸 것으로 결과를 분석했다. 사과식초는 혈당 수치를 낮추는 데...도 식초를 부담 없이 먹을 수 있는 방법 중 하나다. ◇ 우유식초, 초란 등 다양한 조리법 가능 식초를 꾸준히 먹는 가장...
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식품별 칼로리 표 2024.04.26해당카페글 미리보기
145ml 87kcal 요그린(65ml) 90kcal 요플레(130ml) 130kcal 우유(200ml) 125kcal 우유(쵸코) 200ml 160kcal 식혜(200ml) 200kcal 수정과(200ml) 200kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 소주(1잔-50cc) 88kcal 맥주(1잔-200cc) 96Kcal 안동소주(1잔...
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크림소스 양배추롤 만들기 양배추말이 캐비지롤 메인 요리 반찬 2024.03.09해당카페글 미리보기
크림 200ml 소금, 후추, 기름 만드는 법 양배추는 끓는 물에 살짝 데쳐 잎을 떼어줍니다. 양파, 버섯, 마늘은 잘게 다져...post.naver.com 팬에 기름을 두르고 양배추롤을 노릇하게 구워줍니다. 우유, 생크림, 소금, 후추를 넣고 끓여줍니다. 양배추롤...
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홈카페 레시피 진저라떼 만들기 향긋한 생강라떼 2024.03.09해당카페글 미리보기
우유 200ml 생강즙 1큰술 (생강즙 대신 생강 가루 1/2 티스푼 사용 가능) 시럽 또는 꿀 1~2큰술 (취향에 따라 조절) 계피 가루 약간 (선택) 만드는 방법 우유를 냄비에 붓고 약불로 데운다. (끓이지 않는다) 생강즙, 시럽 또는 꿀을 넣고 잘 섞는다...
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동이님의 제주 친환경 무농약 콜라비 맛보기 2023.12.29해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋아요. 글루코시놀레이트,안토시아닌 등 등의 성분이 많아서 항암작용도하지만 갑상선저하...콜라비는 너무 많이 섭취하면 복부팽만감을 느껴요. 하루 반개에서 한개 이내 정도면 적당할듯 해요. 콜라비100g에 우유200...
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암환자의 식이와 건강 보조식품, 대체 요법 2023.12.27해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 낼 수 있는 에너지원으로 참기름, 들기름, 콩기름, 버터 등이 해당되고 드실 때는 가급적 드레싱으로 드시는 것이 좋습니다. 비타민과 무기질은 열량을 내지는 않지만 생리기능, 몸의 정상적인 성장, 발달 및 건강유지에 필수적인 영양소로...
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그래도 MERRY CHRISTMAS~^^🎄 2023.12.22해당카페글 미리보기
들어보세욧!! "맥주 한 캔 칼로리, 우유 한 팩과 같다" 우리가 평소에 접하는 맥주 한 캔은 355ml 정도 입니다. 일반 우유 한 팩은 200ml 정도 하죠? 그!런!데! 맥주 한 캔 127kcal VS 우유 120kcal 세상에? 별반 차이가 없죠?! 우유한테 속은...
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아로니아 효능 과 먹는법 2023.11.27해당카페글 미리보기
아로니아는 칼로리가 낮은 편이며, 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느낄 수 있는 과일로 체중 감량에 도움을 준다고 합니다. 아로니아에는 카로티노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 지방 대사를 촉진시키며, 중성 지방을 줄이는데 도움을...
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웰빙과 다이어트를 모두 고려한 최고의 아침 식단 2023.10.27해당카페글 미리보기
달걀이나 유산균음료와 함께 먹는 것이 좋다. 시리얼 먹을까? 베이글 먹을까? answer 시리얼을 먹는다 우선 칼로리를 계산해보자. 저지방 우유 200ml에 시리얼을 섞어 먹으면 약 431kcal를 섭취하는 셈. 베이글은 우유와 함께 먹어도 327kcal 정도밖에 안...
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대한민국 명의가 추천한 한국형 슈퍼 푸드 2023.10.03해당카페글 미리보기
에는 우유 한 컵(200ml)과 거의 비슷한 양의 칼슘이 들어 있다. 또한 두부는 양질의 단백질 식품이기 때문에 칼슘과 단백질 섭취가 중요한 성장기 아이들과 실버 세대에게도 좋은 식품이다. 두부에는 특히 식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본이 풍부...