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마도로스리와 춤추는잉어님 리듬짝[지르박] 2019.11.06해당카페글 미리보기
합니다 국제적이며 대한민국의 위대한 탄생 국민건강 유산소 리듬짝을 활성 홍보 하기 위해서는 한국민속춤 + 라틴댄스의 융합과...수있는 물과 거름임에는 틀림없 습니다 물과 거름이 계속적[새로운 스탭기법 도입+ 라틴계댄스+한국적 고전무용]으로 모방...
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246 이론및 강의 동영상 2019.10.28해당카페글 미리보기
골반의 움짐임을 극도로 요구하는 246따닥발 유산소 운동으로 필히 도전 하여볼 충분한 값어치가 존재합니다. 마도로스리 리듬짝 따닥발 2009 06 24 18:53 영상올림 ㅡ마도로스 리 배상ㅡ 리듬댄스 갤러리 카페 246 따닥발 교육영상 배상ㅡ 김재상원장님...
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리듬짝[중년댄스-건강상식]건강한 삶을 위한 장수보감 총정리 2019.04.20해당카페글 미리보기
리듬짝[중년댄스-건강상식]건강한 삶을 위한 장수보감 총정리 작성:2019년 4월20일.날씨:맑음. ▣ 1. 장수자들의 공통점 ① 항상 열심히 살았다. ② 모든 일에 편견을 두지 않았다. ③ 식사는 가볍게 간단히 했다. ④ 일찍 자고 일찍 일어났다. ⑤ 근심...
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리듬짝[중년댄스-건강상식]쇠퇴하는 기억력, 다시 살리는 방법 2019.04.20해당카페글 미리보기
리듬짝[중년댄스-건강상식]쇠퇴하는 기억력, 다시 살리는 방법 작성:2019년 4월20일.날씨:맑음. 쇠퇴하는 기억력, 다시 살리는 방법 쇠퇴하는 기억력, 다시 살리는 방법 자연스럽게 노화를 겪게 되면서, 기억력이 차츰 흐려지게 됩니다. 이러한 노화현상에...
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리듬짝[중년댄스-건강상식]혈압 낮추는 방법 10가지 2019.04.16해당카페글 미리보기
리듬짝[중년댄스-건강상식]혈압 낮추는 방법 10가지 작성:2019년 4월16일.날씨:맑음. function pollSubmit() { if (!checkData()) { alert("보기를 선택하세요"); return; } document.bbsForm.action = "/_c21_/article_poll_vote"; document.bbsForm...
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리듬짝[중년댄스-건강상식]간이 나쁠 때 나타나는 20가지 증상 2019.01.06해당카페글 미리보기
30분 유산소 운동을 해준다. 스트레스를 술이나 담배로 푸는 경우가 많은데, 이는 간을 두 번 죽이는 일이다. 생선, 계란, 두부...라면, 술, 치즈, 햄, 포테이토칩, 햄버거, 피자> *-------------------------------------------------------------* 리듬...
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리찾사[중년카페-유익한정보]냉장고 보면 암 알고,신발 보면 치매 안다 2018.04.08해당카페글 미리보기
되고 유산소 운동의 효과가 나타나기 시작한다. 걷기 시작해서 15분 이상 지나면 본격적으로 지방을 분해하여 에너지로 쓰기 시작한다. 올바른 걷기운동 방법 1. 팔은 앞뒤로 흔들고 무릎은 피고 걷는다. 2. 등을 곱게 펴고 배에 힘을 주며 걷는다. 3...
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리찾사짝춤[중년마을-아침편지]더 젊게 만드는 '마법의 카드' 2018.01.23해당카페글 미리보기
크다. 유산소운동은 심장을 비롯한 혈액순환 쪽에 좋고 근육 보강에는 무산소운동(중력 저항운동)이 좋다. 70, 80대 노인이라도 운동을 지속하면 근육 감소나 쇠퇴 현상을 방지할 수 있을 뿐만 아니라 그동안 잃었던 근육과 힘도 되찾을 수 있다. 언제...
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리찾사짝춤[중년마을-아침편지]운동과 절식 2018.01.02해당카페글 미리보기
단식, 간헐적 단식, 1일1식도 포함됩니다. 운동은 유산소 운동과 근력운동을 겸하는 것이 좋습니다. 걷기나 산행을 꾸준히 하고...리듬짝.잔발.중박.약초산행.무도장.사교댄스.콜라텍.카바레.하수오.버섯산행. 리듬짝동영상...
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리듬짝짝춤[약초산행-댄스와약초]단삼의 효능 2017.12.24해당카페글 미리보기
이나 유산소 운동은 보조효소(NAD+)를 증가시킴으로써 세포 노화를 예방한다는 사실이 알려져 있었다. 운동이나 소식 없이도 베타-라파촌 투여만으로 같은 효과를 낼 수 있다는 점이 확인된 것이다.] - 2012년 국*일보 쿠*뉴스 [삼산이 좋다는 것은 누구나...