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노년의 건강검진 2024.06.30해당카페글 미리보기
하루생활 중에도 독서의 끈을 놓아서는 안된다. 하루 1시간 만이라도 자신이 부족한 분야의 서책을 선택하여 읽거나 소설을 읽고...풍부한 채소류를 선택하는 것이 좋다. 그리고 육류는 불에 굽는 것 보다 수육으로 만들어 먹는 것이 좋다. 음식재료가...
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당뇨인이 지키면 좋은 10대 원칙](1) 세끼 다 먹고, 아침은 제대로 저녁은 간단히 2024.06.30해당카페글 미리보기
당뇨인이 생활 속에 지키면 좋을 내용을 정리해보았습니다. 1. 칼로리보다는 단순당류를 줄이자 당뇨인의 대부분은 당뇨병 식사를 다이어트 식사와 동일하게 생각합니다. 그래서 시키지도 않았는데 본인이 알아서 식사량을 줄이려고 합니다. 너무 많이...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아 드립니다. ※ "올바른 생활 습관" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시 ▶ 보디빌딩...몸짱 & 탄력있는 몸매] + 스트레칭(Stretching)[다이어트(Diet) 포함] ※ 다이어트(Diet)에 도움이 되는 저만의 노 하우(Know...
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배탈에 좋은 음식 Best 6 2024.06.30해당카페글 미리보기
예전과 달리 평균 수명이 늘어난 시대로 건강에 관련된 음식을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 비타민과도 연관이 된 과일이나 채소를 선호하는 분들도 많습니다. 만일 일상생활에 여유가 되면 집에서 방울토마토나 집에서 기를 수 있는 채소를 길러보는...
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건강을 해치는 생할습관 2024.06.29해당카페글 미리보기
해치는 생활습관 1. 외식음식 먹기 외식을 하는 것은 그리 현명한 선택이 아니다. 왜냐하면 식당 주방의 위생 상태나 조리에 사용하는 식용유의 품질이 천차만별이기 때문이다. 주방이 더럽거나 오래된 식용유를 사용하는 곳에서 자주 외식을 하면 건강을...
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좋아하는 빵으로 알아보는 성격 심리테스트 2024.06.28해당카페글 미리보기
자유로운 생활을 즐기면서도 건강을 지킬 수 있게 도와줄 것입니다. 2. 바게트 성격 유형: 진중하고 신뢰할 수 있는 사람 진중하고 신뢰할 수 있는 성격을 지녔습니다. 고집이 세고 자신의 신념을 굽히지 않으며, 책임감이 강합니다. 친구나 가족들에게...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
①다이어트, ②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감) 몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고, 배는따뜻...당뇨,혈압, 위염,장염등, *이미,질환있는,분들(4가지,마늘반찬,식품) 주의,하세요! ※생활의건강식품(정보)사람마다 체질이...
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전주 소아비만 클리닉 한방치료 건강하게 살빼기 2024.06.27해당카페글 미리보기
고칼로리 음식을 먹기 시작하면서 우리 아이들이 또래보다 살이 더 많이 찌는 것을 볼 수 있습니다. 이때 나중에 키 성장으로 이어질갈까 봐 그냥 놔두는 경우도 있습니다. 아이가 학교에 들어가기 전후에 키에 비해 정상 체중의 20% 이상 증가하면 건강...
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살을 빨리 뺄 수 있는 독특한 방법 6가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
말했다. ◆서 있는 시간을 늘려라=작가이자 다이어트 전문가인 수지 가르시아는 "서 있는 시간을 늘리는 것이야말로 손쉽게 실천...전화를 받을 때도 헤드셋을 이용해 서서 받는 등 생활 속에서 서 있는 시간을 늘리는 것이다. 가르시아는 "서 있는 시간...
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입. 명의 5인.백합 2024.06.27해당카페글 미리보기
든 음식은 적·녹·황색이 섞여 있다. 밥상 차림에 이런 색깔이 다 섞여 있다면 골고루 먹고 있는 것이고, 단색으로 이뤄져 있다면 편식하는 것이다. 4. 위장이 쉴 시간 주기 현대인들은 아침에 일어나서 밤에 잘 때까지 끊임없이 뭔가를 먹고 마신다...