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"고관절 건강, 수명과 직결… 엉치·골반 아프면 바로 병원 가야" 2023.12.06해당카페글 미리보기
발생하는 이상근증후군을 의심할 수 있다. - 대표적인 고관절 질환은? '대퇴골두 무혈성괴사'가 대표적이다. 허벅지뼈 위쪽 끝 부분인 대퇴골두까지 들어가는 혈류가 차단돼 뼈 조직이 괴사하는 질환을 말한다. 괴사한 대퇴골두에 계속 압력이 가해지면...
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고관절 유착성 관절낭염 2023.11.23해당카페글 미리보기
들거나 이상근을 스트레칭을 하고 다리로 4자 자세를 만들어 관절의 운동 범위를 넓혀주는 운동은 통증을 다스리는데 도움이 됩니다. 이렇듯, 적절한 시기에 치료를 시작하면 수술 없이도 증상을 치료할 수 있습니다. 그러나 증상이 나타남에도 불구하고...
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꼬리뼈 통증 원인 이상근증후군? 2023.10.26해당카페글 미리보기
풀어줍니다. 이 치료는 약물이 들어가지 않아 부작용이 없는 것이 최대 장점입니다. 이상근증후군 예방, ‘스트레칭으로 근육 긴장 풀어주기’ 이상근 이완 골반 스트레칭 운동 1. 똑바로 누워 한쪽 다리를 세운다. 2. 팔을 이용해 무릎을 반대편으로 넘겨...
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허리디스크 초간단 정리 2023.10.13해당카페글 미리보기
다리가 저릴때 자가치료하는 방법은 무엇인가요? 신경스트레칭을 하면 효과적입니다. 좌골 신경스트레칭은 누워서 시행합니다. 그리고 이상근 증후군으로 신경이 압박될때는 이상근 스트레칭을 시행하면 효과적입니다. 6. 허리디스크로 통증이 심할때 핫팩...
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이상근 증후군이란 2023.10.08해당카페글 미리보기
분들(이상근이 늘어나서 문제인 걸로 의심)은 스트레칭과 압박하시는 것 보다는 골반 교정을 통해서 바로잡는 것이 효과적일 수...그 원인이 다를 수 있으므로 항상 정확한 원인을 찾는 게 중요하죠~ 이상근 증후군은 원인을 찾기 쉽게 보일 수 있지만...
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골반통증 원인: 천장관절증후군, 이상근증후군, 골반염 2023.10.06해당카페글 미리보기
관절증후군의 경우 정교한 수술이 필요한 경우도 있지만, 물리치료, 침술, 치료용 안대 등을 통해 치료할 수 있습니다. 이상근증후군의 경우 근육의 긴장을 풀어주는 물리치료, 스트레칭, 생활습관의 개선 등이 도움이 됩니다. 골반염의 경우 항생제나...
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근 한달째 다리 저린 현상이 있어요..ㅜㅜ 2023.10.02해당카페글 미리보기
좀 걸으니 가랭이도 아프고 다리도 아파서 운동도 못하겠어서 스트레칭도 안하고 있어요. 하필 연휴기간이라 지금 병원도 못가고...ㅠ 그리고 목디스크.허리디스크 와 하지불안증.이상근증후군은 진단명이 다른게맞나요? 동일한 진단명으론 통원 도수치료...
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양반다리가 편한 사람, '이 증후군' 조심 2023.09.07해당카페글 미리보기
정확한 진단을 받으려면 X선, MRI, 초음파 검사 등 정밀검사를 통해 골반 부정정렬 유무, 양측 이상근 차이 등을 살펴봐야 한다. 이상근 증후군 통증을 완화하기 위해서는 근육을 점진적으로 늘려주는 스트레칭이 도움이 될 수 있다. 반듯하게 누운 상태...
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근육불균형 검사, 균형검사, 근육길이(muscle length)검사 - 얀다의 개념 2023.06.23해당카페글 미리보기
의학적 스트레칭과 연부조직 이완의 원리(클릭) panic bird.. 근육불균형의 기능적 평가는 환자의 과거, 현재의 불편함과 손상진단, 시진, 촉진관찰을 포함함. # 자세, 균형 그리고 보행분석 1) 기립자세의 근육분석(muscle analysis of standing posture...
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고관절 통증 원인 및 치료 2023.06.18해당카페글 미리보기
경우 이상근증후군을 의심해볼 수 있습니다. 2. 고관절염 고관절에 염증성 병변이 발생하는 질환을 말합니다. 즉, 관절염이 고관절에 찾아온 것이죠. 고관절염이 원인은 다양한데요. 주로 반복적인 사용과 노화 등으로 인해 고관절이 퇴행하여 대퇴부 연골...