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4월 11일 염주실내훈련 2023.04.10해당카페글 미리보기
장소 염주체육관 2층 시간 오후 6시부터 8시까지 준비물 각자 운동복, 운동화, 음료 로라 타실분들은 자전거 지참 김경운 *** **** ****
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이제 운동시작... 2023.02.21해당카페글 미리보기
도수치료 받으며 재활에 매진하고 있는데 사고로 운동을 못하니 살만 쪄서 이제 겨우 어깨 각도가 조금 나와서 스마트로라 실내자전거 타고 있습니다. 시험실에 쯔위프트 설치하여 지난주부터 조금씩 타고 있습니다. 품사모 여러분들도 건강 조심하세요...
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더 Try! Try! Try!!!!!~~~ 2023.02.05해당카페글 미리보기
정직하다!!!!! 실내 에서 평로라, 스마트 로라만 타니 지루하기도 하고, 그동안 훈련한 실력이 어느정도 있지 궁금하기도 해서, 오늘은 필드 라이딩을 나가 보기로 하였다. 날씨가 너무 추워서 순간 망설였지만, 하기로 했으니, 그냥 나갔다. • 라이딩...
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인천 영종도 "인천공항 가볼만한 곳" 인천학생과학관 2023년 1월 3일 19일 2023.01.25해당카페글 미리보기
닐과 로라던, 그리고 제프 골드블럼의 모습을 다시 볼 수 있어서 너무 반가웠다. 육식 공룡은 사냥감을 뜯어 먹기 좋게 입이 컸으며 그만큼 머리도 크고, 목이 짧고 튼튼한 편이었다. 큰 입속에는 보기만 해도 무시무시한 사냥꾼이라는 느낌을 주는 크고...
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썹앤트라이 주니어 2023.01.18해당카페글 미리보기
추가한 실내로라훈련이 진행 되었습니다. 추운 겨울이 되면 밖에서 추위에 맞서 타기 힘들고 위험하기에 실내로라훈련이 좋습니다. 장비선택!!! 자전거 샵을 운영한 경험이 10년정도 되었지만 아직까지도 조언해주는것이 어렵습니다. 특히 학생들은 더욱...
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실내 훈련용 땀받이 팝니다. 2022.12.19해당카페글 미리보기
실내 로라훈련 시즌입니다. 땀방울에 귀한 잔차 부식 걱정 하시는분들께서는 가격도 내구성도 평이 좋은 실내 자전거 땀받이 비엠웍스 제품 입고 판매가격 11,000원
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로드자전거 와 싱크라이드 트레이너 2022.12.16해당카페글 미리보기
설명* 1. 품명 : 인세인 로드 카본자전거 시마노105. 22단 규격 : M사이즈 (키 170 ~176) 구입 : 2020년 1월 내용 : 실내 로라 운동만한 신품그대로 휠셋트 : 앞, 뒤 바퀴 신품그대로 (스프라켓 포함 타이어 ~> 땅 한번도 밟지 않았슴 ) 안장 : 신품...
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간단한 스트레칭도 인지기능 저하 막는다 2022.11.18해당카페글 미리보기
머신과 실내자전거를 이용했다. 다른 집단은 심박 수를 약간 올릴 수 있는 스트레칭이나 균형을 잡는 간단한 운동을 하게 했다. 두 집단 모두 주 2회 운동하도록 했으며, 1년간 실시했다. 1년 뒤 실험 참가자들의 뇌를 검사한 결과, 두 집단 모두 인지저하...
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접이식 실내용 탁구대(완료)/ 실내 사이클 연습 로라 팝니다. 2022.11.10해당카페글 미리보기
탁구라켓도 추가로 드립니다. # 가격은 80불 2. 실내 사이클 연습 로라 팝니다.(2개 전부) 1개는 고정형으로 200불 넘게 주고...더불어 좀 더 하드한 연습을 위한 평 로라도 같이 드립니다. (사진 속 자전거는 포함이 아닙니다.) # 가격은 120불 찾으실 곳...
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D-28(금) 춘마 - 실내 자전거. 파워 목표 수정 2022.09.27해당카페글 미리보기
ㅇ 퇴근 후 로라. ㅇ 그 동안 함께 했던 고정 로라를 마지막 사용이다. ㅇ 이제 나도 스마트 로라로 바꾸었다. ㅇ 이번 주만 벌써 3번째 로라 훈련이다. 3번재라고 처음 보다는 많이 파워가 늘은 것 같다. ㅇ 그렇다 할지라도 애기 수준 파워. ㅇ 60...