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한국교회의 위기와 해결책/손봉호 교수 2024.07.31해당카페글 미리보기
투명성기구는 2011년 한국의 투명성이 세계에서 43위로 아프리카의 보츠와나 32위보다 11이나 뒤떨어진다 했다. 김승규 전 법무부 장관의 조사에 의하면 지난 2000년 한국에서 위증으로 기소된 사람의 수는 일본의 671배이며, 무고로 기소된 사람은 무려...
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에치고유자와에서 나가오카에 도착해 나가오카성에 오르다! 2024.07.31해당카페글 미리보기
수로기구가 정한 이래 공식명칭이라.... 정부는 관심조차 없다가 1999년 반크가 만들어져 동해 표기를 주장하자 정부 수립 52년만에 비로소 움직이기 시작했으며, 1991년 일본 아사히 신문 기자 우에무라 다카시 가 김학순 할머니를 찾아내 종군위안부 를...
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신천편편상 2024.07.29해당카페글 미리보기
친구다. 신천을 산책하다보면 다양한 사람을 본다. 잘 다듬어진 산책길을 활기차게 걷는 사람, 자전거를 타고 달리는 사람, 운동기구를 잡고 근력운동을 하는 사람, 의자에 앉아 깊은 생각에 잠긴 사람 등을 만난다. 가끔 연로한 부모님을 모시고 강변을...
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7월의 마지막 일요일 건강정보 / 약 없이 통증 간단하게 줄이는 6가지 방법 2024.07.28해당카페글 미리보기
4. 둥근 몰체로 문지르기 원통형 모양의 폼롤러와 같은 운동기구로 근육이 뭉치고 아픈 곳을 문질러주면 통증이 줄어든다. 미국...5. 땀 흘리며 움직이기 달리기, 자전거 타기, 수영하기와 같은 유산소 운동을 25분간하면 통증이 28% 줄어든다는 보고...
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〔내가 먹는 음식이 내 몸을 만든다〕 2024.07.27해당카페글 미리보기
의사도 자전거타면서 진료하고, 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 생활습관 병 환자들 처방을 약 대신 운동처방, 신선한 재료 골라 집 밥 해 먹기 등 개인 라이프스타일 변화를 처방하고 있다. 심지어 마트에서 제철 식재료 고르는 강의도 있고, 그 재료...
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관절이 안 좋아도 운동을 해야하는 이유와 제대로 운동 하는법 2024.07.27해당카페글 미리보기
충격 적은 유산소운동 유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(트레드밀, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절 통증 때문에 매일 달리기가 부담스럽다면...
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전국 차박캠핑장 소개 2024.07.27해당카페글 미리보기
우측 운동기구 있는 곳) 감지해변 : 태종대 옆에 있으며 무료주차 가능, 파도가 일품임 거가대교 휴게소: 부산시 강서구 가덕도동 가덕휴양파크 휴게소 범어사 입구 주차장: 부산시 금정구 범어사로 250 스포원파크 체육공원: 부산시 금정구 체육공원로...
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뛰지 않아도 ‘심장’에 좋은 실내 운동 3가지 2024.07.27해당카페글 미리보기
역시 심장을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 자전거를 타려면 페달을 밟아야 하는데, 그러기 위해서는 대퇴 사두근(넙다리 네...위아래로 움직이며 수직 오르기 동작을 취하는 버사클라이머(versa climber) 기구 운동은 한 시간에무려 1000칼로리를 태우는...
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“혈관 막혀도 몰랐네”… 고지혈증 잡는 식습관은? 2024.07.27해당카페글 미리보기
주 2~3회 적당 혈관병 예방을 위해 운동도 해야 한다. 유산소 운동(걷기, 자전거 타기, 수영, 구기 등)과 근력 운동을 병행하는...하루에 60분 이상 오래 하는 것이 바람직하다. 아령, 기구 등 근력 운동은 근육이 쉴 시간을 주기 위해 일주일에 2~3...
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동대문구 (주5일) 서울탑병원 2024.07.26해당카페글 미리보기
신경계 운동치료 정규직 주5일제, 4대보험 2,800~3,000 경력무관 연락처 담당자전화번호전자우편회사소개 및업무소개 물리치료실장 ***-****-**** XX@XX 동대문구 제기동에 위치한 서울탑병원은 영상의학과, 재활의학과, 내과, 신경과 전문의...