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눈에 좋은 과일 눈 건강(시력)에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
로메인 상추, 아몬드 등을 넣고 드레싱을 뿌려 먹으면 건강하고 맛있는 샐러드가 완성됩니다. 딸기 잼: 딸기를 잼으로 만들어 빵...데 도움을 줍니다. 또한, 귤에 함유된 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주고 안구 건조증을 완화하는 데 적입니다. 귤...
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병아리콩 몸에 좋은점 단백질 및 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
풀잎 상추 100g의 식이섬유 함량과 비슷한 수치입니다. 식이섬유는 장 건강 개선, 혈당 조절, 포만감 증가 등의 이 있습니다. 1.3 비타민과 미네랄 병아리콩에는 비타민과 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 엽산, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨 등이...
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쑥갓 몸에 좋은점 생으로 쌈으로 쌈채소 종류 쑥 쑥갓 차이 2024.07.17해당카페글 미리보기
에도 적이며, 면역력을 강화하여 감기 예방에도 도움을 줍니다. 5) 기타 : 쑥갓에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 칼슘 성분이 풍부하여 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 2. 쑥갓을 쌈 채소로 즐기는 방법 1) 깨끗이...
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참치 새싹 비빔밥 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
새싹 채소 50g (홍빛열무, 적무, 알팔파, 적양배추, 클로버 등) 어린잎 채소 25g (비타민, 청경채, 비트, 적채잎, 적양배추순 등) 상추 3장 갯잎 3장 계란 1개 참기름 1큰술 간장 1큰술 고춧가루 1작은술 다진 마늘 1/2쪽 소금, 후추 약간 양념장 만들기...
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콜라비 효능 칼로리 콜라비 손질법 콜라비 샐러드 2024.07.17해당카페글 미리보기
업그레이드:** 비타민 C 함량이 상추의 4~5배나 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. ✨ 피부 미용: 비타민 C와 E가 피부 노화...예방에 도움을 줍니다. ** 다이어트:** 저칼로리 식품으로 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 적입니다. ** 변비 예방...
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상추 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 세척 2024.07.17해당카페글 미리보기
6. 실제 리뷰 "저는 평소에 샐러드를 좋아해서 자주 상추를 먹습니다. 상추는 칼로리가 낮고 영양가가 풍부하기 때문에 다이어트...시원해서 정말 맛있습니다. 하지만 상추를 너무 많이 먹으면 설사를 하는 것 같아요. 하루에 2~3주먹 정도 먹는 것이 적
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궁채나물 효능 국산 건 궁채나물 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
줄기상추라고도 불립니다. 톡 쏘는 맛과 바삭한 식감이 특징이며, 샐러드, 무침, 나물 등 다양한 요리에 활용됩니다. 황제채라는 별칭처럼 오래전부터 건강에 좋은 식품으로 여겨져 왔죠. 2. 궁채나물의 2.1. 칼로리 및 영양소 100g당 17kcal로 채소 중...
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당뇨에 좋은 음식 과일 차식품 간식 2024.07.17해당카페글 미리보기
조절에 적입니다. 리뷰: "저는 아침에 달콤한 음료를 마시는 것을 좋아하지만, 혈당 때문에 망설여졌습니다. 하지만 이 딸기와 블루베리 차는 달콤하면서도 혈당에 영향을 주지 않아 정말 좋습니다. 아침 식사와 함께 마시면 하루를 상큼하게 시작할 수...
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베드타운 2024.07.17해당카페글 미리보기
두고 아파트 15층 집으로 올라가 베란다에 나앉았다 네거리는 상추밭이 있던 곳 모텔은 아욱밭이 있던 곳 오피스텔은 파밭이...높은 데서 살면서 땅을 내려다보게 될 거라곤 한번도 생각해본 적 없는 상노인 고추농사를 소일거리로 지을 수 있는 자투리땅...
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마늘수확하기 2024.07.17해당카페글 미리보기
흔 적: 텃밭에 심어놓은 마늘과 양파를 수확하기 위해서 아내와 둘이서 농막으로 내려가야 하는데 밭에서 농사일만 하기에는 내가 농사일에 매몰되는 것 같아 첫날 일찍 내려가면서 계획한 산행을 한 후 농막으로 이동해 하루 밤을 보내면서 텃밭 일을...