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기억력 좋아지는 법 좋아지는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
꽁치, 정어리, 삼치 등 등푸른 생선은 뇌 건강에 필수적인 오메가 3 지방산, DHA와 EPA를 풍부하게 함유하고 있습니다. DHA: 뇌세포막의 주요 구성 성분이며, 학습 능력, 기억력 향상, 치매 예방에 적입니다. EPA: 뇌 활동을 촉진하고 신경 전달 물질의...
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관절염에 좋은 음식 어떤게 있나요? 2024.07.16해당카페글 미리보기
3 지방산이 풍부한 생선 연어, 고등어, 정어리, 삼치 등은 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 연골 건강을 유지하는 데...ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10210278/ 실제 리뷰: "저는 매주 연어 구이를 먹는데, 정말 관절 통증이 줄어든 것...
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뇌에 좋은 음식 12가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
고등어, 정어리, 삼치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 뇌세포막을 건강하게 유지하고 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. .hihealth. 2. 다크 초콜릿: 플라보노이드가 풍부한 다크 초콜릿은 혈액 순환을 개선하고 인지 기능을 향상시키는 데 도움을...
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`뽀르또`~~~! 2024.07.15해당카페글 미리보기
무엇때문에 시위를 하는지? 취재진들은 셀카찍기에 바쁘네요~~!ㅎㅎ 저도 함께 기념사진을~~~!ㅎㅎ 강가에 있는 음식점에서 정어리구이와 소고기스테이크를 먹어봅니다. 앗~~! 제주도에서 본, `뚜껑별꽃`을 여기서도 보다니~~~?ㅎㅎ 이런저런 풍경들을...
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약이되는 약 이야기 2024.07.12해당카페글 미리보기
숯불구이 고기를 먹지 않는다. 천식을 치료할 때 사용되는 테오필린을 구운 숯불에 구운 고기와 함께 먹으면, 테오필린의 대사가 빨라져서 약효가 없어진다. 그 결과 천식증세가 더 심해지 기도 하고 심하면 천식발작을 일으키기도 한다. 또한 콩이나...
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질병에 효과있는 생선 2024.07.04해당카페글 미리보기
해주는 구실을 하므로 여러 가지 성인병에 유익하다. 굴쑥갓 달래무침, 소라국, 참치회무침, 전갱이 소금구이등의 요리가 있다. ◆ 뇌졸증 - 참치, 정어리, 방어, 꽁치, 고등어 등 뇌출혈, 뇌혈전, 뇌경색등 혈액순환의 장애는 혈전의 발생에 기인한 것...
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[스압]보홀 여행 일기. 2024.06.30해당카페글 미리보기
꼬치구이를 시킬까 하는데 찾기가 어렵네요. 직원분께 사진을 보여주고 시켰습니다. 웰컴 드링크는 뭔가 화~한 맛? 솔의 눈과 비슷한 늬앙스일거 같은데 제가 솔의 눈을 안먹어 봐서 확신은 없어요. 꼬치는 소세지, 양고기, 닭고기, 돼지고기, 소고기 다양...
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고등어 효능, 혈관에 좋은 9월 제철 생선 2024.06.17해당카페글 미리보기
고등어는 구이와 조림은 물론 회로도 사랑받는 생선이다. 뛰어난 맛과 영양을 자랑하지만 신선도에 특히 주의해야 하는 생선이기도 하다. 고등어의 영양 효능과 안전한 섭취법에 대해 알아보자. 강력한 항산화 작용으로 노화 방지하는 ‘셀레늄’ 풍부...
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꽁치젓 2024.06.15해당카페글 미리보기
젓, 정어리젓, 병어젓 6월: 갈치젓, 오징어젓, 새우젓 7월: 오징어젓, 곤쟁이젓 8월: 오징어젓, 대합젓 10월: 토하젓, 명란젓, 장젓, 연어알젓 11월: 전복젓, 명란젓, 창난젓, 어리굴젓, 연어알젓 12월: 굴젓, 뱅어젓, 연어알젓 》 꽁치젓 산패를 막기...
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▶ 건강백세내 나이에 맞는 식이요법-86 2024.06.14해당카페글 미리보기
현미, 토마토, 양배추 3. 적극적으로 피할 음식 1) 동물성 지방 : 소기름, 돼지기름 2) 고지방식품 : 다랑어, 장어구이, 정어리 연령별 식이요법(60대 이상) 1.기본수칙 1) 항상 영양적으로 균형잡힌 식사를 해야 하며 특히 부족해지기 쉬운 영양소는...