카페검색 본문
카페글 본문
-
5월19일 말방출석부입니다 2024.05.19해당카페글 미리보기
한다. 족저는 발바닥을, 근막염은 근육의 막에 생긴 염증을 의미한다. 우리말로 풀이하자면 발바닥 근육염 정도가 적당하다 . 주로발뒤꿈치의 통증을 호소하며 아침에침대에서 내려오면서 첫발을 내디딜 때 가장아팠다가, 시간이 지나면서 조금씩 좋아...
-
하이힐로 멋 내다가 발 수술까지? 2024.05.07해당카페글 미리보기
져 족저근막염이 발생할 수 있다. 무지외반증 하이힐을 매일 신는 모델들이나 연예인들의 경우, 신발을 벗으면 엄지발가락이 비정상적으로 휘어져 있는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 앞코가 좁은 모양의 신발을 오래 신을 경우 엄지발가락의 중족지관절이...
-
맨발 걷기 2024.05.03해당카페글 미리보기
당뇨 치료에도 도움이 된다는 것이다. 여섯 번째 효능, 근육 강화, 걷기만으로도 건강해질 수 있단다. 맨발로 걸었을 때 몸의 중심을 잡게 되면서 온몸의 균형감각이 발달하게 되고 발바닥, 발가락 곳곳이 자극이 되면서 근육이 발달하게 되는 것이다. 이...
-
족저근막염: 치료방법, 증상, 자가치료 및 발뒤꿈치 통증에 대한 자세한 가이드 2024.05.02해당카페글 미리보기
통증약을 복용할 수도 있다. 그러나 자가치료가 통증을 완화시키지 못할 경우, 전문가와 상의해보는 것이 중요하다. ## 결론 족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 주요 원인 중 하나이다. 적절한 신발 선택, 스트레칭, 얼음 팩 치료 등 다양한 자가치료 방법을...
-
족저근막염(足底筋膜炎症狀)의 치료(治療) 2024.04.22해당카페글 미리보기
지통약(消炎止痛藥)의 사용을 삼가할 것. 08. 초음파(超音波)나 전류자극(電流刺戟) 방식(方式)의 물리요법(物理療法)을 받을 것. 치료요법(治療療法)의 효과(效果)가 여의치 않을 경우 담당의사와 상의하여 다음의 치료방식(治療方式)을 사용할 것. 01...
-
정형외과 주사를 오랫동안 맞아서 몸에서 이상한 증상이 생겼습니다. 2024.04.14해당카페글 미리보기
기치료를 해서 전자파가 들어오는지 아니면 전자파가 몸속 아픈부위(손목, 가슴, 허리, 골반뼈)에 전자파가 빠르게 들어오는...염증을 없앨려면 여기에 특수침을 투입해서 염증을 죽이는 약을 투입을 하거나 염증을 완전히 빼내야 될것 같은데 좋은 방법이...
-
Re:족저근막염. 약먹을때만. ㅠㅠ 2024.04.09해당카페글 미리보기
전동차연결 5분이동 1분 정리 반복 8시간 일 해요) 매일 통증의하과 처방약 소염 진통제 아침 저녁 2번먹어요 아침에 오전에는 약먹어서 안아픈것 같아요 오후에는 조금 아픈 느낌 오면 1~2분 발 마사지 벽밀기 해고 또 일해요 이른 일를 3년 했어요. 다른...
-
족저근막염. 약먹을때만. ㅠㅠ 2024.04.05해당카페글 미리보기
없음 충격파13회 두달 정도 치료 효과없음 하루 25000보정도. 걸어다녀야 하는 직업 현재 병원처방 약만 먹고 있는데 이렇게 병원 약만 먹어도 치료에 도움을 받을수 있는지. 조언부탁드립니다. 지금 벽밀기 고무밴드스트레칭 발바닥 마사지는 매일 꾸준히...
-
최토르벤의 단골손님 --, 2024.04.03해당카페글 미리보기
발생하는 ‘족저근막염’, 정형외과 전문의 박희설 원장(광교삼성H정형외과)의 도움말로 알아봤다. https://v.daum.net/v/20240403180115529 “발바닥이 욱신거려요”…얕잡아 보다 골병든다 [골(骨)든타임] | 하이닥과 광교삼성H정형외과가 함께...
-
제1305회(2024.03.27) 공식훈련공지_창원보조경기장 마라톤훈련 2024.03.25해당카페글 미리보기
주~약 7km 후 315마라톤 대비 지속주나 TT 짧게~ 3) 마무리 운동/ 운동 끝(19:50 ~ 20:00) : 스트레칭>인증샷> 종료 4. 간식 담당 : 김동현부회장님 5. 훈련 문의 임태순 : *** - **** - **** 강대봉 : *** - **** - **** 김주한 : *** - **** - ****...