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80세 넘어도 중년과 인지기능 비슷 저속 노화 11가지 비법 2024.07.12해당카페글 미리보기
에이저는 중년층과 비슷한 인지 기능을 보이는 80세 이상의 사람들을 말한다. \ 이들의 뇌 MRI를 보면, 늙으면서 생기는 뇌 부피 손실이 상대적으로 매우 적다. 수퍼 에이저의 공통적인 특징은 활동적인 라이프 스타일을 하며, 신체 활동량이 많고, 항상...
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장수의 10가지 비결 2024.07.10해당카페글 미리보기
소식은 건강 장수의 지름길 02. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가한다. 신선한 야채와 과일등의 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 섬유질의 식단을 항상 염두에 둔다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. 사람다운 체형 유지에...
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당귀와 두충의 효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
배합하여 중년양위증 혹은 조루 소변빈삭 등을 다스리는 십보환이 그러하다. 간장과 신장이 허약해서 일어나는 임신 중의 태동불안, 자궁출혈 또는 유산방지 하는데 유효하다. 이때는 속단 등의 약재와 혼합하여 사용한다. 또한 두충은 간신부족으로 인한...
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‘단짠’ 즐겨 먹었더니… 몸에 최악의 변화가? 2024.07.10해당카페글 미리보기
겪는 중년은 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 위암, 췌장암 위험이 높아진다. 젊은이들도 시간 문제다. 설탕, 액상과당 등 단순당은 몸에 빠르게 흡수되어 혈당이 가파르게 올라가 비만의 원인이 된다. 세계 각국이 “설탕 줄이자”를 강조하는 이유다...
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칙넝쿨 순의 효능 2024.07.03해당카페글 미리보기
겪는 중년여성에게도 추천되는 약초라합니다. <칡순의 효능> 1. 기관지에 좋다. 2. 몸이 허약한 사람한테 가장 좋은 보약이다. 3. 성장호르몬을 촉진시켜 성장기 아이 키를 잘 크게 한다. 4. 골다공증, 관절염에 좋다. 5. 숙취해소와 지나친 음주로 나빠진...
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"가입 조건을 완화하여 서로에 실시간 반영돼야"(매너리즘이 아닌 휴머니즘으로)... 2024.06.28해당카페글 미리보기
♣ 5060 중년의 어울림 가입 을 환영 합니다 ♣ 구분 성 별 출생년도 거주지 취 미 남 1960 서울 강동 트레킹/천렵/해루질/약선 약초 들나물,산나물,항암버섯 연구 채취 ◆ 닉은 반듯이 한글로 작성을 하셔야 합니다. ......... (정회원 등업 조건) 예...
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40~60세 여성이 꼭 살펴야 할 식습관… 내 몸을 바꾸는 ‘이 음식’은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
특히 중년에 좋은 식품이다. 먼저 근육에 좋은 단백질이 많다. 국가표준식품성분표에 따르면 고등어 100g에는 단백질이 20.2g...기능 유지에도 기여한다. 등이 푸른 생선인 고등어, 꽁치, 삼치, 참치 등이 특히 좋지만 다른 생선도 건강에 도움이 된다...
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간 건강에 좋다는 ‘이것’, 고개 숙인 중년 남성에게도 특효 2024.06.25해당카페글 미리보기
간 건강에 좋다는 ‘이것’, 고개 숙인 중년 남성에게도 특효 유용하 과학전문기자 천연 항산화물질로 알려진 ‘백리향’이 남성 갱년기 장애를 개선하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.위키피디아 제공© 제공: 서울신문 향기가 백 리 밖까지...
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“90세 넘어도 근력 운동 꼭 해요”…가장 좋은 식습관은?“ 2024.06.22해당카페글 미리보기
좋다. 중년의 근력 운동은 안전이 중요하다. 금메달이 걸린 것도 아니다. 90세에도 근력 운동을 하려면 절대 무리하면 안 된다. 무릎이 망가지면 노년을 건강하게 지낼 수 없다. “단백질 음식도 챙겨야”… 달걀, 고등어 등 동물성이 흡수율 좋아 근력...
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50대인데 벌써 성기능 고장…이걸 막을 7대 습관은? 2024.06.20해당카페글 미리보기
며 중년 성기능을 개선하는 일곱 가지 생활습관을 소개했다. 일주일에 5회 30분 이상 운동하자 = 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 성기능도 개선한다. △빠르게 걷기 △수영 △요가 등 중간 이상이 신체활동을 하면 생식기를 비롯 한...