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▶ 생활의지혜신통한 생활의 지혜 77 가지-23 2024.06.21해당카페글 미리보기
가시가 살에 박혔을 경우에는 우선 가시가 박힌 곳에 얼음을 갖다 대고 피부의 신경을 마비시켜 둔다. 이때 얕게 꽂힌 가시는...두면 열과 통증도 사라지고 같이 묻어 나온다. 60. 눈 운동을 자주 해야 눈이 맑아진다 오랫동안 독서를 한다던가 텔레비젼을...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.21해당카페글 미리보기
확인돼 살 빼는 약으로도 인기를 얻고 있는 '오젬픽'의 위조품이 미국 등 3개국에서 확인되자 세계보건기구, WHO가 경보를 발령했습니다. ● 정부가 전국에 말라리아 주의보를 발령했습니다. 질병관리청은 최고 기온이 지난해보다 2도 가량 높아져...
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빨리 안전하게 살 빼는 법 7가지 2024.06.21해당카페글 미리보기
빨리 안전하게 살 빼는 법 7가지 '다이어트는 너무 힘들다'고 말하는 사람들이 많다. 살을 빼려면 오랜 기간이 걸리기 때문이다. 하지만 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있다.미국...
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김돈구선생님 단상 정리했습니다, 2024.06.16해당카페글 미리보기
상황을 빨리 벗어나야겠다는 생각에 허리를 깊이 숙이고 고맙다는 인사와 함께 할머니로부터 지갑을 건네받아 얼른 버스요금을 지불하고 다시 한번 고맙다는 정중한 인사와 함께 지갑을 돌려드리곤 생각에 잠긴다. 사람은 나이가 들면서 다시 아기가 되어...
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운동 아무리 열심히 해도 살이 안빠지는 이유는 2024.06.10해당카페글 미리보기
조깅보다 빨리 걷기가 효과적이다. Expert's Say 살을 빼기 위해서라면 조깅보다는 걷는 게 훨씬 좋다. 조깅은 비만이 심각한 사람은 하기도 힘들다. 천천히 몸이 덥혀져서 지방이 집중적으로 연소되려면 시간이 필요한 데다 심장과 폐에 심한 부담을 주게...
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유익한 정보 2024.06.06해당카페글 미리보기
세균을 빨리 배출시켜줍니다. 공복에 100~200㏄정도 매일 마시면 효과가 있습니다. 4.콩류는 항상 섭취해주세요! 콩이나 팥 등에는 섬유질이 많기 때문에 밥을 지을 때 함께 넣어 먹으면 좋습니다. 콩을 볶아 간식 삼아 먹는 것도 좋습니다. 그러나 예민...
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몸관리10가지. 폭염대비 2024.06.05해당카페글 미리보기
몸무게만 빼는 방법은 간단하다. 며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다. 하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육이...것은 빼고, 늘릴 것은 늘리자. 4. 바쁠수록 운동하라. "분" "초"를 쪼개 살 만큼 바쁘고, 높이 올라간 이들의 공통점은...
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원푸드 다이어트 하지 마라 2024.05.31해당카페글 미리보기
근육을 빼는 다이어트로 요요현상이 가장 쉽게 온다. 영양결핍에 따른 근육파괴, 피부 노화, 골다공증, 성장장애, 탈모 등...먹고 배부르면 먹지 않는, 기본적인 원칙을 지키는 것이다. 이 원칙만 지켜도 살이 빠진다는 사실이 실험을 통해 증명됐다. 반면...
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힘든 ‘다이어트’ 말고(?) ⇒ ‘체중’ 줄이는 ‘뜻밖의 방법’(?) 2024.05.29해당카페글 미리보기
하던 운동을 하려면 힘이 든다. 이런 본격적인 다이어트 과정을 거치기 전에 살을 빼는 데 도움이 되는 방법은 없을까? 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 이에 대해 알아본다. 1. 충분한 수면 - 잠만 잘 자도 살이 빠진다. 연구에...
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걷기운동, 제대로 걸어야 살빠진다! 2024.05.27해당카페글 미리보기
시간과 빨리걷기 속도를 조절하여.. 몇주 혹은 몇달을 진행해도.. 쉽게 지치지 않고 꾸준히 다이어트를 해나갈 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 걷는 자세도 중요할까? 아랫배를 앞으로 쑥 내민 자세는 아무리 많이 걸어도 복근을 자극하지 못하기 때문에...