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사과 배추 겉절이 아삭아삭 상큼한 겉절이 레시피 2024.06.15해당카페글 미리보기
준다. 칼로리가 적고 수용성 식이섬유인 펙틴은 장내에서 수분을 흡수해 만복감을 느끼게 하여 다이어트에 좋고 배변 활동에 도움을 준다. 위장 기능이 좋지 않은 사람은 저녁에 사과를 먹을 경우 위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있는데, 이런 사람은...
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식품별 칼로리 표 2024.04.26해당카페글 미리보기
250Kcal 햄버거 1개(100g) 400Kcal 핫케익1쪽(70g) 245Kcal 고르케(소)1개(40g) 290Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 감1개(160g) 100kcal 귤1개(100g) 50kcal 사과(200g) 100Kcal 배(400g) 200Kcal 참외(240g) 100Kcal 토마토(250g) 50...
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❤(3/12)순이네 과일❤ 🍊오렌지 특가!!🍊 캔디하트포도,애플청포도,딸기,참외,천혜향,블루베리,골드키위,골드망고,대저짭짤이토마토 2024.03.12해당카페글 미리보기
맛난 참외 드셔용❤️😍 🎈오렌지(72과 사이즈) 5개 8500원 오렌지 가장 맛있는 브랜드 퓨어스펙!! 정직한 최고등급 블랙라벨 정품...최고등급 블랙라벨 정품 오렌지에요!! 엄격하게 선별된 고당도 오렌지에요! 짝퉁 아님^^ 🎈골드망고(12과 사이즈) 1개 5500원...
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참외 효능 참외 칼로리 참외 다이어트 알아볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
성장에 매우 중요하다네요. 참외를 하루 1개만 먹어도 권장 섭취량을 충족한다니~~~ [ 참외 섭취 주의 사항 ] 주의 사항 -1...질환이 있는 사람에게는 섭취 시 특별히 유의해야 한답니다. [ 참외 칼로리 ] 31kcal / 100g [ 참외 다이어트 ] 다른 과일에...
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샐러드 : 무지개를 먹어라?...색깔별 최고의 식품 2024.01.16해당카페글 미리보기
저 칼로리 스낵으로 어떤 과일이나 채소보다 항산화제를 더 많이 함유하고 있다. 저 지방이기도 한 팝콘은 바삭바삭하고 맛있으며 섬유질의 저장소이기도 하다. 단, 버터 등 첨가물을 되도록 넣지 말아야 하며 전자레인지 등을 이용해 조리해야 한다...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
대1개 바나나 60g 중1/2개 블루베리 100g 81~100알 방울토마토 250g 대15개 과일군 50kcal(1단위, 당질12g) 과일 한 줄 포인트...중의 다이아몬드라 불림 ▶ 딸기 - 비타민C가 풍부하고 칼로리도 비교적 낮다. ▶ 귤 - 5개 먹으면 밥 한 공기 칼로리와...
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만능 양념장 활용 20가지 요리 2023.10.14해당카페글 미리보기
고염분과 칼로리에 주의하고, 매운 맛을 잘 견딜 수 있는지 고려해야 합니다. 또한 발효 과정을 이해하고 신선한 재료를 사용하여 짱아찌를 만들면 더 맛있고 건강에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 양파.오이 짱아찌 만들기 재료: 양파 4개 청양고추...
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과일은 좋아도 식후 과일은 안 좋은 이유 2023.09.25해당카페글 미리보기
섭취 칼로리가 줄어드는 효과를 얻을 수 있다. 식사 후 췌장이 할 일을 다 마치고, 어느 정도 휴식을 취한 후인 식후 3~4시간이 되는 시점이 과일을 먹기 딱 좋은 시간이라 할 수 있다. 식후 소화가 되면서 슬슬 배가 고파질 때 간식으로 과일을 먹는 것이...
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▶ 음식 건강 이야기암·노화·스트레스 굿바이~~~~ 제철 토마토는 보약이랍니다-13 2023.09.17해당카페글 미리보기
한편 칼로리가 낮아 다이어트용으로도 각광받고 있다. 최근 미 톱스타 린제이 로한이 3일 단기 토마토 다이어트로 5㎏을 감량해...과일류보다 당 함량이 훨씬 낮다. 200g(한 개)당 28㎉ 정도로, 사과 114㎉, 참외 62㎉, 딸기 54㎉에 비해 낮다. 또 수분이...
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다이어트 도우미, 여름 제철 과일을 소개합니다 2023.07.13해당카페글 미리보기
아침으로 딱! 복숭아 그릭 요거트 재료 딱딱한 복숭아 1개, 무가당 그릭 요거트 100g, 그래놀라 3큰술 만들기 복숭아는 깨끗하게...심하다면?여름에 흔히 볼 수 있는 노란 과일 참외. 달콤한 맛으로 칼로리가 높을 것 같지만, 100g당 31kcal로 다이어트에...