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증상별 혈자리 2024.03.16해당카페글 미리보기
고황,삼각근의 압통점 2)전측형:폐경형으로 상지를 안쪽으로 또는 뒤쪽으로 돌리지 못하는 운동장애가 가장 강하고 동통이 견관절 앞쪽에 뚜렷. 치료:천천,천부,협백,중부 3)후측형:삼초,소장경형으로 움직일 때 견관절 뒤쪽에 동통이 있다. 후측형은 외측...
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헬스 시리즈 1탄 어깨 운동 불태우고 어깨왕이 되어보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
자세가 되도록 위로 쭉 올려주는 운동 그립은 두가지 언더 오버 다 해주기 인클라인 레터럴 레이즈인데 전면 측면 후면 모두 진행시켜 삼각근 전체 불태우기 지금부터 아래 캡쳐된 운동들은 맨 밑에 영상 하나를 첨부해두겠음 영상에 자세한 설명이...
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기생충 감염 및 근염(근육 염증) 2024.03.04해당카페글 미리보기
골반, 삼각근 및 요근도 설명되어 있습니다. 일부 사례는 초기에 종양으로 오진되었습니다. 선천성 근긴장증과 같은 기존 근육 질환은 골격근의 포피구균 침범 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 대부분의 사례는 기존의 근육 질환이 없는 환자에게서...
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런지 & 사이드 레터럴 레이즈 운동 방법을 알려드릴게요 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 파워덤벨 운동 2024.02.25해당카페글 미리보기
근육을 타겟팅합니다. 이 운동의 주요 효과는 다음과 같습니다: 1. 어깨 근육 강화: 사이드 레터럴 레이즈는 측면 어깨(중간 덧니근 및 삼각근)를 집중적으로 강화하여 어깨의 가로폭을 늘리고, 강렬한 측면 프로필을 형성합니다. 2. 어깨 안정성 향상: 이...
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종각한의원 능형근통증 고민이라면 치료는? 2024.02.24해당카페글 미리보기
외과적 측면에서 가장 먼저 의심해볼 수 있는 질환은 크게 2가지로 압축할 수 있습니다. 근근막증후군, 경추수핵탈출증 능형근통증의 원인 중 하나인 종각한의원 근근막증후군은 누구나 한번 이상은 경험하게 되는 일반적인 증후군으로, 감기나 근육통처럼...
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극상근/극하근 근막통증후군 2024.02.02해당카페글 미리보기
경로 - 견관절부에서 팔로 내려감 상완 외과와 전완 요골측면 따라 방사- 손목까지 내려가는 경우도 있으나 드뭄. (참고) 주관절...Tennis elbow)로 오진 될 수 있음 방사통 집중처- 삼각근 중앙 부위 (심부적으로 쿸쿡 쑤시는 듯한 느낌) 모지로 견갑극...
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어깨, 삼두 훈련하는날 2024.01.09해당카페글 미리보기
안전하게 고중량을 칠수가 있습니다. 단점이라면 고개가 고정돼있기때문에 어깨에 회전이 많이 안걸려서 전,측면을 골고루 자극하기보단 전면삼각근만 많이 타겟이 됩니다. 끝나고 사이드 레터럴 레이즈3세트, 스컬크러셔 2세트, 트라이셉 푸시다운 3...
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기구 필라테스 11개월이 만들어준 수직으로 힘쓰는 동작... 2023.11.23해당카페글 미리보기
척추기립근에 연결되는 경추 수직선축 ㅡ 중체 정면 복직근에 연결되는 대흉근 수직선축 ㅡ 중체 측면 복사근에 연결되는 소흉근과 전거근, 삼각근 수직선축 5. 양팔은 10개 손가락을 수직으로 연결하는 힘을 쓰는 10개의 힘을 쓰는 수직선 축이...
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20215506 한상지 의안과제 2023.11.21해당카페글 미리보기
어머니-치매 소견 있었음 9. 치료계획 1) 견중, 건중혈 : 삼각근 부근 혈로 견통 치료 2) 천황부(신관) : 신허 관련. 오십견...좌견통 -> 우 풍륭 좌 중저 - 견인침법 7) 사화외혈 : 신체의 측면으로 보고 치료 10. 취혈 방법 오전 10시 자침 우측 견중...
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암스윙 ? 몸통 스윙 ? 하체 스윙 ? 2023.11.12해당카페글 미리보기
상체 스윙으로 옮겨갑니다. 아마도 상체후면과 어깨 어깨후면의 힘을 사용해서 회전하는 스윙일겁니다. 1) 어깨도 측면에 삼각근이 있고, 중앙에 상부승모근이 있고 2) 가슴판에 측면에 소흉근과 전거근이 있고, 중앙에 대흉근이 있고 3) 견갑골판에도...