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포도의 효능 12가지 2024.08.10해당카페글 미리보기
대표 과일 포도는 영양도 좋고 맛도 좋은데요, 오늘은 포도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 01. 치매예방 포도의 씨에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 세포를 녹슬게 하는 ‘히드룩실 라디칼’의 활동을 막아주어 치매 예방에 매우 효과적이라고...
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혈압 2024.08.10해당카페글 미리보기
때문에 치매예방에 효과적이다. 2. 검정 콩 검정 콩은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰 정상 혈압을 유지할 수 있도록 만들어준다. 이는 비타민E와 칼륨이 들어있기 때문이다. 또 해독작용이 뛰어나 독소를 빼주어 혈액순환을 원활하게 해주며 노화 방지...
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8월10일 토요일 오늘의 책속의 한마디 2024.08.10해당카페글 미리보기
김철현 『좋은 시, 명시인전 ㅡ책속의한줄 😊바람직한 노년기를 위한 비결, 예방수칙 ○ 무조건 소식하지 말고, 젊었을 때보다...사람의 평균 수명은 노는 사람보다 14년 길다. ○ 자식에게 의존하지 말라. 문제는 자신이다. ○ 바쁜 노인은 치매가 없다...
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★ 건강수명을 연장시키는 14가지 식습관 ★ 2024.08.10해당카페글 미리보기
시대 사람들의 밥상은 현미밥과 채소ㆍ해조류 견과류ㆍ과일 등이 주류 1주일에 2ㆍ3번 안전하고 품질좋은 육고기ㆍ생선ㆍ어패류 더하면 호르몬 생성과 근육 유지에 도움 껍질째 먹는 전식도 항산화력 높여 혈관건강에 효과적 10. 등푸른 생선을 가까이...
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들깻잎의 효능 2024.08.09해당카페글 미리보기
무감각적인 시각에 가려져 보지 못하는 경우가 많다. 하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료인지도 모를 일이다.🏕 치매 예방에 좋은 들깻잎은 독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부하다. 과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지...
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1762) 가지효능11가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
노화, 치매에도 좋으며, 몸의 컨디션을 조절하는 기능이 있어 면역기능을 향상시키는 효능, 질병 예방에 탁월하고, 건강에 좋은 효과를 보입니다. 먹는 것만으로도 몸의 컨디션을 좋게 하는 효능을 얻을 수 있다. 08. 고혈압 예방 안토시아닌계 색소로...
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신앙: 6부 - 몸과 영성의 관계 2 2024.08.08해당카페글 미리보기
발견되었다. 치매, 파킨슨 병, 동맥질환 등등. 우리가 먹는 음식은 우리의 행동과 태도를 바꿀 수 있다. 생각을 맑게 해주고 창조적이고 긍정적인 태도를 만들어준다. 음식을 잘못 먹으면 부정적인 요소들을 만들어준다. 고단백 음식, 피가 섞인 붉은 고기...
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고모령 효문예작품, 장려상/ 수레/ 김형윤 2024.08.07해당카페글 미리보기
생선, 과일들이 지천으로 널려있다. 구경만 하겠다며 집을 나서도 막상 시장에 가면 하나, 둘 살 것이 늘어난다. 올망졸망한 보따리를 양손에 가득히 들어야 하는 수고를 수레가 대신해준다. 수레가 있었다면 머리에 물건을 이고 다니셨던 할머니도 허리가...
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폭염 속 탈수를 막아라! 여름 보약 ′키위′ 2024.08.06해당카페글 미리보기
낮은과일 키위는 당지수가 낮기 때문에 혈당이 빠르게 올라가지 않기에 혈당 조절에 좋습니다. 3. 장 건강을 지켜주는 식이섬유...장이 건강해지고 배변 활동을 원활하게 도와줍니다. 4. 치매를 예방하는 엽산 엽산 성분은 기억력 증진 효능과 퇴화 예방에...
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인터뷰] “나이 들면 小食은 금물…다양하게 먹어야 노화 느려진다 ” 2024.08.06해당카페글 미리보기
떨어지면 치매 위험이 커진다는 연구도 있다. 인지 기능이 떨어지면 걷는 속도도 줄어들고 결국 걷기 활동이 줄어들면 다시 인지 기능에 악영향을 준다. 편의상 5가지로 기준을 정했지만 전체적으로 합쳐서 생각해야 노화에 대한 큰 그림을 볼 수 있다...