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'소변'은 건강의 ‘바로미터’(?) ⇒ 확인할 ‘4대 체크사항’(?) 2024.07.29해당카페글 미리보기
함유된 음식을 먹은 후에는 인산, 요산 등이 소변으로 빠져나와 소변이 뿌옇거나 흐릴 수 있다. 또, 남성의 경우에는 전립선 액에 의해서, 여성은 질 분비물에 의해서도 소변이 탁해질 수 있다. 그러나 뿌연 소변을 누면서 평소보다 소변보는 횟수가 잦고...
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기무라 겐토 2024.07.29해당카페글 미리보기
또 음식에 식초를 넣으면 시큼하면서도 시원한 맛을 주기 때문에 입맛이 떨어지는 여름에 제격이다. 계피의 효능 1. 혈당조절 계피는 혈당을 조절해주는 역할을 하기 때문에 식사 시에 계피를 곁들이면 혈당이 급격히 오르는것을 막을 수 있다. 2 혈액순환...
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생수에 레몬 한 조각 넣어라… 무더위에 ‘물’ 제대로 마시는 법 2024.07.28해당카페글 미리보기
음료는 탈수 주의 갈증 해소를 위해 맹물 대신 탄산음료, 카페인 등을 마시기도 하는데, 탄산음료는 당분 함량이 높으니 섭취를...섭취가 필요하다. [사진=클립아트코리아] ◆ 뜨거운 음식과 과식 No, 충분한 물 마시기 여름철 찜통 더위가 기승을 부리면...
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건강에 좋은 우리 차 2024.07.28해당카페글 미리보기
우롱차는 카페인, 타닌 등 피로회복과 소화를 촉진시켜준다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다. 맘껏 먹어도 몸무게 걱정을 안하고 싶은 사람, 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다. * 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은...
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여름철 우리를 괴롭히는 열대야! 단월드 기체조로 숙면하세요~ 2024.07.28해당카페글 미리보기
오히려 수면 중간에 자주 째게 만들어 좋지 않다고 해요. 또 카페인이 들어있는 커피, 홍차, 초콜릿, 콜라, 담배는 각성효과가...것이 좋다고 해요. 숙면 유도하는 음식 섭취하세요! 숙면을 유도하는 음식을 섭취하는 것도 열대야에 지지 않고 잘 자 수...
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여름맞이 다이어트, 신체 대사 문제와 뼈 건강 살펴야 2024.07.28해당카페글 미리보기
아메리카노 한 잔에 100~200㎎의 카페인이 함유되어 있으므로 하루에 커피를 3잔 이상 마시면 권장량을 초과하는 셈이다...배출되는 양을 감소시켜 체내 칼슘을 보존하고 뼈 분해를 막는 역할을 하는데, 주로 음식으로 흡수되기 때문에 섭취가 부족하면...
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피로의 원인과 대응법 2024.07.27해당카페글 미리보기
줄이세요. 카페인은 커피나 차, 초콜렛, 기타 음료에 들어 있을 수 있습니다. 8. 감춰진 요로 감염 여성분들이 자주 앓는 방광염의 경우 배뇨 시 타는 듯한 통증과 빈뇨(잦은 배뇨)가 특징이죠. 때문에 방광염과 같은 요로 감염에 대해서는 많은 분들이...
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우리 몸에 이로운 식품과 해가 되는 음식 2024.07.27해당카페글 미리보기
같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해해요. 8.마늘을 매끼 3개씩 먹으면 항암효과와 더불어 성인병을 예방하고 정력이 좋아진답니다. 9.옥수수, 쌀겨, 미꾸라지, 당근, 풋고추와 간은 유방암을 예방합니다. 10.식후 4~5시간 후에 먹는 간식이 두뇌...
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[불면증을 물리치는 12가지 생활 습관] 2024.07.27해당카페글 미리보기
돌아 누워 자면 좋다. 똑바로 눕는 것보다 무릎을 구부려 오른쪽으로 눕는 자세가 숙면에 좋습니다. 6. 잠들기 전 카페인이 든 음식 NO 커피와 홍차 등에 들어 있는 카페인은 신체를 각성시키고 수면 유도 물질인 아데노신의 작용을 억제시킨다. 7. 잠들기...
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약과 함께 먹으면 절대 안되는 음식 2024.07.27해당카페글 미리보기
초콜렛 카페인이 함유된 초콜렛과 '카페인 함유 감기약, 진통제'를 함께 먹으면 카페인 과잉으로 불안, 불면, 메스꺼움, 구토 등 부작용 우유 우유나 유제품을 일부 항생제와 함께 먹으면 해당 약물의 흡수를 방해 딸기 칼륨이 함유된 딸기와 고혈압약을...