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약이되는 약 이야기 2024.07.12해당카페글 미리보기
된다. 영양제라고 함부로 복용하기 쉬운 비타민. 그러나, 비타민도 약이기 때문에, 너무 많이 복용하거나 잘못 알고 먹으면 오히려 부작용을 가져올 수 있다. 비타민은 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉘는데, 수용성 비타민은 대부분 소변으로 배설...
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동시에 먹지 말아야 할 영양제 2024.07.11해당카페글 미리보기
때문이다. 칼슘과 마그네슘 섭취는 골다공증을 예방하는데 도움이 되지만, 효과를 극대화하려면 두 시간 정도의 간격을 두고...극대화하려면 2시간 간격으로 각 비타민을 섭취하는 것이 좋다. 함께 섭취해 해로운 부작용이 발생한다는 보고는 없다. 흡수...
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마그네슘 효능 및 영양제 비타민B6 2024.07.11해당카페글 미리보기
마그네슘은 칼슘과 함께 뼈의 주요 구성 요소입니다. 마그네슘 섭취가 충분하면 뼈 밀도를 높이고 골다공증 위험을 줄일 수 있습니다. m.oasis.co.kr 근육 기능: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 필수적입니다. 충분한 마그네슘 섭취는 근육 경련, 피로...
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비타민D 효능으로 골다공증 예방 칼슘 흡수율 비타민D 2024.07.11해당카페글 미리보기
D는 칼슘 흡수를 돕는 대표적인 영양소입니다. 충분한 비타민D 섭취는 뼈를 튼튼하게 유지하고 골다공증 예방에 효과적입니다. m.oasis.co.kr 2. 면역력 강화 비타민D는 면역체계를 조절하여 감염 예방 및 염증 완화에 도움을 줍니다. 연구 결과에 따르면...
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여성호르몬 불균형 증상 7가지 : 영양제 비교 분석 요점정리 2024.07.11해당카페글 미리보기
B6, 칼슘, 마그네슘 3. 피부 문제: 여드름 건조함 색소 침착 추천 영양제: 오메가-3 지방산, 비타민 E, 아연 4. 체중 증가: 제어하기 어려운 체중 증가 특히 복부 지방 축적 추천 영양제: 크롬, 베르베린, 아스팔라산 5. 불면증: 잠들기 어려움 잦은 깨...
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폐경 전조증상 및 초기증상 : 조기 예방법 / 폐경기 영양제 2024.07.11해당카페글 미리보기
치료: 에스트로겐 치료는 폐경 증상을 효과적으로 완화할 수 있지만, 혈전증, 유방암 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 영양제: 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 등의 영양제는 폐경 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경기 영양제 비타민 D: 비타민...
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여성 갱년기 증상 및 좋은 영양제 5가지 : 초기증상과 호르몬제 치료법 (열감 두통 우울증 가슴 두근거림) 2024.07.11해당카페글 미리보기
하지만 호르몬제 치료는 유방암, 심장 질환, 뇌졸중 등의 부작용이 있을 수 있으므로 전문의와 상담 후 신중하게 결정해야 합니다. 좋은 영양제 5가지 오메가-3 지방산: 생선, 아마씨, 호두 등에 함유되어 있으며, 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 기분 개선...
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손톱 흰 반점 원인은? 대처 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
부족이 원인인 경우, 칼슘, 철분, 아연 등의 영양소가 풍부한 음식을 섭취하거나 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2.2 외상 외상이 원인인 경우, 흰 반점은 일반적으로 시간이 지남에 따라 사라집니다. 다만, 손톱이 심하게 손상된 경우...
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'종합비타민', 의외로 모르면 큰코 다치는 부작용 이런거 조심하세요 (비타민, 칼슘 마그네슘, 아연 등등) 2024.07.03해당카페글 미리보기
이 영상만 보시면 이해가 잘 되실겁니다. 비타민부터 미네랄 비타민ABCDEK, 칼슘 마그네슘 아연 구리 등.. 단기간 섭취시 문제가 되는 부작용과 장기간 섭취시 문제가되는 부작용으로 나눠서 정리해봤습니다 건강한 영양제 생활을 응원합니다! 감사합니다!
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멜라토닌과 서카토닌 차이점 있을까요? 2024.07.02해당카페글 미리보기
멜라토닌은 부작용이 거의 경미한 수준이던데... 똑같은 약이고 제조사가 다를 뿐이라는데... 왜 이렇죠? 같은 2그램이구요. **서카토닌 믿을만 한가요? 멜라토닌이 잘 맞다면 정식으로 애 진료받아봐야 되는데 그곳은 서카토닌 만 처방되는 곳이니...