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아우디 코리아, 2023 봄 맞이 쇼룸 이벤트 및 고객 초청 라이프스타일 이벤트 개최 2023.04.05해당카페글 미리보기
주간과 야간 도로 환경에서 모두 경험할 수 있다. 이 행사는 아우디가 지향하는 프리미엄 라이프스타일을 경험하는 동시에...위해 기획되었다. ‘아우디 익스피리언스 데이 & 나잇 드라이브’ 행사는 가평베네스트 골프클럽 (서울/경기) 및 오크벨리 CC...
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동남아 골프 여행 필리핀 마닐라 클락 자유여행 특식 2회 풀빌라 VIP 3색 골프 108홀 3박 4/5일 2022.12.18해당카페글 미리보기
30 : 야간 차량운영비 및 기사 가이드 인건비용 그 외 비용은 개인비용 지출) 최소 출발 가능 인원 4인이상 호텔 POOL 빌라(1인 1실) 상 품 가 ₩2,790,000(확정금액) 아래는 예시 일정 입니다. 항공 시간 및 출발 일정에 따라 변동 될 수 있습니다. 일자...
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2022.12월 정진우일지 (12/31) 2022.12.12해당카페글 미리보기
리더스CC,파인힐,88타 (+4,+12)/2시간 (저녁) 풀 스트레칭/1:30 *경추서키트,매킨지100x2 *토우레이즈,고관절돌리기,무릅차기...2022.12.8.목.맑음,-2/7도 d=0, m=68k, y=2169k (오전+야간/2회) 스트레칭/1:20 *경추,옆구리 팔치기 서키트 100x2 *스쿼트...
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2022.10월 정진우 일지(10/31) 2022.10.02해당카페글 미리보기
1853k 코리아 프리런/ 아침7시,14도, 9시~ 비. 풀/3:58:46 (5:39/k, 10.6kh) 142/174 bpm, 175 spm.보폭 1.01m (구간 상세내역) 00~32 k 구간/스피드주 2:48:46 (5:38/k, 10.7kh) 05k 29:34 (5:55/k, 10.1kh) 10k 29:04(5:49k,10.3kh) 15k 29:33(5:55/k...
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2022.9월 정진우일지 (9/30) 2022.09.02해당카페글 미리보기
0 (야간) 간략 스트레칭/1:30 *경추,옆구리팔치기서키트,매킨지 100×2 *토우레이즈,무릅차기,고관절돌리기,프랭크 100,기타 휴식. 태풍 힌남노는 포항에서의 예기치 못한 지하주차장 침수로 많은 사상자가 발생했다. 대회전 4일,대회후 3일로 대회전후...
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2022.7월 정진우일지(7/31) 2022.07.01해당카페글 미리보기
0 (야간) 취중탄천걷기,5k/1:05 (13:01/k, 4.6kh) 2022.7.7.목.흐리다저녁비.26/31도 d=18k, m=42.5k, y=1168.5k (저녁) 탄천 LSD성 샤킹주,18k/2:08 (7:06/k, 8.5kh) 143/151 bpm 2022.7.6.수.구름후소나기.25/32도 d=11.5k, m=24.5k y=1150.5k. (저녁...
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2022.6월 정진우달리기일지(6/29) 2022.06.02해당카페글 미리보기
오후) 코리아퍼블릭CC,43타/2시간30분 (아침) 스트레칭/1:10 *경추,옆구리팔치기 서키트,매킨지100×2 *토우레이즈,무릅차기,프랭크 50×1 지자체와 국회의원 보궐선거. 민주 5:국힘12, 국힘의 대승으로 선거가 끝났다. 경기도는 새벽까지 업치락뒷치락...
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2022.5월 정진우 달리기일지(5/31) 2022.05.01해당카페글 미리보기
오후) 코리아퍼블릭CC,9홀,45타/2시간30분 2022.5.17.화.맑음.12/27도 d=6k, m=92k, y=849k (저녁) 달리기후 간략 스트레칭/1시간 *경추,옆구리팔치기서키트,매킨지 100×2 *토우레이즈 50,기타 탄천죠깅주,6k/0:38.5 (6:23/k, 9.4kh) 138/155 bpm ** 워밍...
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경기 용인(기흥) 코리아퍼블릭CC 에서 같이 근무할 캐디분 모집합니다. 2022.04.03해당카페글 미리보기
골프장명 : 코리아퍼블릭cc -운영형태(비/회원제): 비회원제 -골프장주소: 경기도 용인시 기흥구 고매동 기흥단지로224 코리아퍼블릭cc -홀 수 : 9 홀 -라이트 운영홀수 : 9홀 ( 야간 라이트 노캐디만 운영 ) -시스템(카트) : APRO ( 수동 ) – 코스가...
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2022.4월 정진우 달리기일지(4/30) 2022.04.01해당카페글 미리보기
진지하게~ 2022.4.19.화.맑음.6/21도 d=0 (야간) 광교호수(원천+신대) 걷기,7.8k/1:30 (5.2kh,11:36/k) (오후) 스크린골프...다시 채를 잡아야 할지 고민의 시간이 다가온 것 같다. 2022.4.18.월.구름.8/20도 d=0 (오후) 코리아CC 라운딩,87타/4:30 필드...