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에어프라이어로 통밀바나나머핀 만들기 2024.04.06해당카페글 미리보기
샀따!!!! 다이어트중인데(현재 BMI 지수 경도비만 나오는 수준^.^) 빵은 너무 먹고싶고!!!!근데 베이킹 초보인데 오븐을 사자니 너무 본격적으로 해야할 것 같고 또 부담스럽고! 근데 에어프라이어로도 빵을 만들 수 있다구요? 이 소리를 듣고 결제를 해...
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겨울철에 체온을 올려주는 음식 2024.04.06해당카페글 미리보기
떨어지는 것을 막아 보세요. 3) 코코넛 오일 코코넛 오일에는 항생제 성분이 들어있어 혈당을 낮추고 다이어트에도 효과가 좋아요. 코코넛 오일에는 지방 중에서도 좋은 지방인 포화지방이 들어있는데요. 포화지방은 체내 축적되지 않고, 에너지로 전환...
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암과의 싸움 레시피 2024.04.03해당카페글 미리보기
유기농 코코넛 오일 3스푼을 섭취하면 암 발병 위험을 줄이는 것입니다. 암 발병 위험: 01. 음식과 음료를 자주 섭취하면 위암 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 02. 계란은 일주일에 4개 이상 먹지 마세요. 03. 닭고기 섭취를 늘리면 위암을 유발할 수...
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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2 2024.03.14해당카페글 미리보기
칼로리와 다이어트와는 관계가 없는 것이다. 탄수화물과 당을 먹으면 적은 칼로리에도 살이 찌는 것이고 단백질과 지방을 먹으면 많이 먹어도 살이 찌지 않는 것이다. 탄수화물과 당을 많이 먹으면 살이 안 쪄도 마른 비만이 될 수 있다. 마른 비만도 당뇨...
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배고팠던 하루 + 치과 + 피쉬 핑거스 + 고무줄 몸무게 2024.03.14해당카페글 미리보기
데워서 코코넛 워터랑 해서 먹었어요. 그리고 나서는 뭔가 좀 아쉬워서 바삭하지만 자극적이지 않은거 없나 찾다가 저번에 중국집에서 준 새우과자가 있어서 방으로 들고 와서 침대에서 이불 덮고 먹었어요. 이렇게 비오는 날에는 아무것도 안하고 이불...
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빈속에 먹으면 안 되는 음식(飮食)/빈속에 먹으면 좋은 음식(飮食) 2024.03.13해당카페글 미리보기
됩니다. 귀리는 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 아주 좋답니다. 8)코코넛 오일 코코넛 오일에 들어있는 중 사슬 지방산은...보내져 즉각 에너지로 전환된다고 하네요. 하루 한 스푼 정도 섭취시 신진대사가 원활해지고 칼로리 소모량도 커서 다이어트...
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대사증후군 예방과 체중 감량에 좋은 습관들 2024.03.10해당카페글 미리보기
연구결과가 있다. 가톨릭관동대 체육교육과 김남익 교수가 대사증후군을 가진 중년 여성 45명을 대상으로 코코넛 오일 섭취에 따른 다이어트 효과와 건강 상태 변화를 분석한 결과다. 연구팀은 중년 여성을 코코넛 오일 섭취 그룹, 복합 운동과 코코넛...
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코코넛오일(Coconut Oil), 어디에 좋을까? 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은 칼슘의 흡수율을 높여주고 모발에 바르면 손상된 모발과 거친 머릿결을 부드럽게 해주기도 한다고 하네요. 코코넛오일, 알고보니 다이어트도 도와주고 미용에도 좋고 효능이 정말 많네요^^ 건강에 관심 많으신 분들이 알고 있으면 좋은 정보인 것...
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20240305 어른수업 학습지 65일차 2024.03.05해당카페글 미리보기
제한 #코코넛오일 2️⃣ 오늘의 글 미토콘드리아 활성화의 중요성 “의지 부족이 아니라 에너지 비효율 때문입니다” 미토콘드리아에 기능장애가 생기면 에너지를 제대로 만들어내지 못해서 손발이 잘 붓고 머리카락이 가늘어진다. 머리가 멍해지고 아무리...
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저탄수화물 식단을 위한 방탄커피 2024.02.27해당카페글 미리보기
버터와 코코넛 오일을 듬뿍 넣은 커피를 만들고 이를 ‘방탄커피(bulletproof coffee)’라고 명명했는데, 이는 마치 총알이라도 막을 수 있을 만큼 강한 에너지를 만들어낸다는 의미였다. 데이브 아스프리는 2009년 방탄커피의 조리법을 좀 더 정교하게...