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골반 교정 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
수 있습니다. 💡 골반 교정 운동의 주요 목적: 골반 근육 강화 및 유연성 증진 골반 위치 교정 및 균형 잡기 척추, 무릎, 발목 등 관련 부위 통증 완화 🫶 대표적인 골반 교정 운동 방법: 엎드린 자세에서 상체 들어올리기 한쪽 다리 들어올리기 교차 크로스...
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예쁜 바디라인 만들기에 도움되는 단월드 기체조! 2024.05.11해당카페글 미리보기
전신운동으로 몸이 유연해지며 관절건강, 다이어트, 예쁜 몸매에 도움이 됩니다. 2. 골반 교정하기 오른쪽다리를 위로 하여 다리를 포개고 앉아 두 무릎과 배꼽을 잇는 선이 일직선이 되도록 합니다. 발바닥이 하늘을 향햐도록 하여 두 손으로 발바닥을...
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틀어진 골반 교정하기 간단한 스트레칭 2024.05.09해당카페글 미리보기
몸의 안정성과 움직임을 제어하는데 중요한 역할을 합니다. 틀어진 골반은 몸의 불균형을 만들 수 있고 허리 통증, 척추 측만증...다양한 문제를 유발할 수 있어요 우리 몸의 중심인 골반을 교정하여 허리 통증, 측만증, 디스크 등과 같은 질환을 예방할...
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마곡골반통증 균형을 되찾아 치료하세요 2024.04.27해당카페글 미리보기
염두하여 치료합니다. 변형된 뼈를 교정시켜주고 관절 주변의 기혈순환을 촉진시킵니다. 이러한 과정으로 효과적으로 통증을...비수술적 치료로 척추 및 골반 질환을 다룰 수 있다는 것이 장점입니다. 이는 바르지 못한 척추 및 틀어진 골반으로 인한 증상...
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광교 추나치료 의료진 선택이 중요합니다 2024.04.27해당카페글 미리보기
치료하는 비수술적 치료 추나요법! 바르지 못한 척추, 틀어진 골반 등 비정상적으로 틀어져있는 부분들을 정상범위로 돌려...바로 잡는 광교 추나치료 광교리본한의원은 변형된 뼈를 교정시키고 관절 주변의 기혈 순환을 촉진시킵니다. 이를 통해서 효과...
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틀어진 체형 만드는 생활습관 '턱관절통증' 2024.04.18해당카페글 미리보기
통증, 골반 통증 등의 각종 통증 증상, 심한 경우 안면부의 변형이 일어나 안면비대칭까지 나타날 수 있다. 그렇다면 이러한 다양한 증상의 원인이 될 수 있는 습관들은 무엇일까 이에 대해 안면비대칭한의원 바른턱 경희정함한의원 박근용 한의학 박사는...
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서산시, 산후 필라테스 프로그램 운영(태안타임즈) 2024.04.18해당카페글 미리보기
통해 임산과 출산으로 변형된 골반 근육과 내장의 기능을 잡아주고, 틀어진 골반과 척추의 교정에도 탁월한 효과를 가져 건강...호응을 받고 있다. 프로그램에 참여한 산모는 “출산 후 운동을 통한 산후 후유증 완화 방법을 배울 수 있어서 유익했고...
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간단한데 효과 쩌는 골반스트레칭(운동x 스트레칭o) 2024.04.03해당카페글 미리보기
다리 자세를 잡고 앞으로 숙이면 골반이 틀어진 정도를 확인할 수 있고 골반 교정에도 도움이 됨 왼다리 오른다리 번갈아가면서...뒷발을 위아래로 왔다갔다 하는 운동을 같이 하면 골반교정에 good 운동처럼 땀나는 게 아니라서 시간날때 양쪽 10초씩...
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목이 생명이다 2024.03.29해당카페글 미리보기
지고 틀어진 사람은 어쩔 도리가 없다. 생명 유지를 위해 생체 내에서 이루어지는 물질의 화학 변화인 신진대사가 원활하지 않기에 심장. 간. 위·폐. 오장육부의 병 어깨·허리·골반·무릎·발목의 병 뇌. 불면증·우울증·안구. 호흡기. 당뇨·고혈압...
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3월28일 뉴스브리핑 2024.03.28해당카페글 미리보기
유산소 운동을 일주일에 150분 이상 실천해야 한다. 다만, 땀이 날 정도의 속보를 하거나 조깅을 하는 등 천천히 걷기보다는 강도가 높아야 한다. 항산화 성분이 많은 채소, 과일을 많이 섭취하고, '대시(DASH) 식단'을 챙기는 것도 도움이 된다. 대시...