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오십견 2014.08.29해당카페글 미리보기
진 팔근육을 갑자기 쓰면 발병할 수 있다. 그래서 선반 위 물건을 들다가 큰 동작을 취하지 않아도 팔을 제대로 움직이지 못한다든지, 만세를 부르는 것처럼 양팔을 올리기 힘들다든지, 손으로 등 가운데 부분을 가리키기 힘들면 오십견을 의심해볼 수...
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배드민턴중급-근련운동을 해야 배드민턴을 잘 칠 수 있다 2014.08.01해당카페글 미리보기
앨보 증상이 나타나면 약물 치료를 받기도 하지만, 가장 좋은 치료는 운동을 쉬는 것입니다. 그러나, 이미 운동을 시작해 본 사람은 잘 알듯이 쉰다는 것을 상당한 고통을 수반합니다. 따라서, 미리 예방하는 것이 좋겠습니다. 앨보를 예방하기 위해서는 1...
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파주 관절통증치료:: 테니스엘보 증상 2014.06.19해당카페글 미리보기
힘줄에 파열이 생기면서 통증이 나타나는 것을 말합니다. 테니스엘보의 주 증상은 외측상과이며 손목쪽 증상이 전이되어, 손가락 부근에도 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 손목과 팔꿈치 사이 근육이 조이는 듯한 느낌이 생기고 쑤신 통증이 나타나는 것...
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팔꿈치 통증 치료:: 테니스 엘보 증상과 치료 2014.06.04해당카페글 미리보기
힘줄에 파열이 생겨서 통증이 나타나는 것을 말합니다. 테니스엘보 주요 증상과 부위는 외측상과이며 손목쪽에 증상이 파급되어, 세번째, 네번째 손가락쪽에서 증상이 나타나기도 합니다. 팔꿈치와 손목 사이의 근육이 타이트한 느낌이 생기고 쑤시고 통증...
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테니스엘보:: 팔꿈치 통증 치료 2014.05.08해당카페글 미리보기
미세 파열이 생기면서 통증이 생기는 것을 말합니다. 테니스엘보의 증상 테니스엘보 증상이 나타나는 부위는 외측상과이며 손목쪽으로 증상이 전파되면서 손가락쪽에 통증이 생기기도 합니다. 또한 손목과 팔꿈치 사이에 타이트하다는 느낌이 들면서 통증...
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알아두어야 할 체육상식 2013.08.21해당카페글 미리보기
그 증상을 완화시킬 수 있다. 흔하지 않지만 신경의 손상으로 인하여 근육에 경련이 일어나는 수도 있다. 좌골신경통이 그 대표적인 예이다. 이런 경우에는 운동을 잘못했다고 탓할 것이 아니라, 원인이 되는 병을 우선적으로 치료해야 한다. 근육 경련...
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안녕하십니까 ^_^ 2012.03.03해당카페글 미리보기
일본팀이랑 친선게임 들어가기 전날에 왼쪽팔에 마비 증세가 와서요 2주째 쉬고있어요 성근할배는 공을 많이 쳐서 팔근육이 파열됫다고하네요 3000~4500개씩 두달을 꼬박하니 ...팔이 맛이가서 지금은 많이 좋아지구 한국가서 배팅부터 다시 점검해 치기로...
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몸 상태별 당뇨병의 운동 요법 2011.07.07해당카페글 미리보기
근육이 파열되거나 근육이 굳어져 염증이 생기는 경우,목 디스크,갑상선질환,당뇨병 그리고 상체의 운동신경장애 등에 의해 발생...당뇨인에게 잘 나타나며,당뇨인의 약 10% 이상이 오십견 증상을 보인다. 오십견은 누구나 한 번쯤 스쳐가는 증상이라...
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테니스 엘보(Tennis elbow) 2011.06.29해당카페글 미리보기
느끼는 증상을 자주 호소하면서부터 관찰되었다. 하지만 요즘은 테니스 레슨 효과에 의해 테니스를 치는 사람에게서는 거의...부터이다. 무거운 것을 들면 손목을 손등으로 젖히게 만드는 팔근육과 심줄(팔꿈치 심줄)이 그 무게를 감당하기 어려워...
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이상민총무님의 근무태만(?)으로 제가 한 번 올려 봅니다. 2011.03.19해당카페글 미리보기
이는 팔근육과 손목, 그리고 손가락과 관련된 근육을 단력하는 기구입니다. 지금까지 어깨, 팔, 손목, 손가락 근육의 단련이 필요함을 말씀드렸습니다. 다음으로 키워야 하는 근육이 허리와 복근입니다. 팔로만 치면 팔의 힘만 이용하는 것입니다. 허리를...