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수련하며 요즘 느끼고 생각하는 것들 2024.07.07해당카페글 미리보기
했다. 통증과 누수의 원인인 무릎의 움직임을 최소화하려면 고관절이 경을 가라앉힐 때 대퇴골은 약간만 바깥으로 회전하여 무릎...부담을 최소화하고 대신에 골반 자체가 대퇴골두를 타고 안쪽으로 앞쪽으로 미끄러져 들어가야 한다. 그러려면 엉덩이...
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테니스엘보, 골프엘보 통증 원인 및 증상이 고민이시라면? 2024.07.04해당카페글 미리보기
손상 및 염증을 유발하고 통증으로 이어지게 합니다. 골프엘보 증상 ✔ 팔꿈치 안쪽 부위 통증 ✔ 손잡이를 잡고 돌리는 행동이...손바닥, 손가락까지 통증이 번질 수 있음 이러한 팔꿈치 통증 완화를 위해서라면 근본적인 원인을 파악하여 그에 적합한...
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척골신경증후군 영등포구 신길동 50세 여자만 보세요 2024.06.18해당카페글 미리보기
여러 가지 원인에 의해 척골신경이 눌리면서 생기는 손저림 증후군으로, 증상이 수주에서 수년간 지속이 되기도 하며 통증으로...수면장애까지 유발하니 환자분의 심리상태도 좋지 않을 거라고 판단이 되었습니다. 척골신경은 팔꿈치 안쪽에 튀어나온 부분...
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손가락 마디가 아픈 이유 알기 2024.05.26해당카페글 미리보기
손목, 팔꿈치, 발가락, 발목까지도 이어질 수 있습니다. psodaz/freepik.com 퇴행성 관절염 60~70대 이상의 연령대이신 분들께...사이의 연골과 윤활액이 닳아버려서 뼈끼리 부딪히면서 통증이 발생하게 됩니다. 또는 연골과 관절에는 문제가 없지만 관절...
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밥 먹고 바로 달달한 과일 후식?…식사 직후 피해야 할 것 7 2024.05.23해당카페글 미리보기
가슴 통증 등이 있다. 식후 커피는 도리어 피로감과 주의력 저하를 일으킬 수 있다. 커피에 함유된 탄닌 성분이 철분과 결합하면 철분이 체내에 거의 흡수되지 않는다. 철분을 받아들이는 속도보다 몸 밖으로 배출하는 속도가 빠르다 보니 결국 몸이 쉽게...
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송파나루 정형외과, 골프 엘보우 증상은? 2024.05.22해당카페글 미리보기
다른 사람과 악수하거나 문 손잡이를 돌릴 때 찌릿한 느낌의 통증이 발생함을 알려드립니다. 이러한 골프 엘보우 원인에 대해...사용하거나 실수로 공 뒤의 땅바닥을 칠 때, 팔꿈치 안쪽 힘줄에 충격이 가해지며 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 또한...
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섬유 근육통 증후군 (Fibromyalgia) 2024.05.17해당카페글 미리보기
만성이고 원인이 확실치 않은 신경 내분비나 면역학적 변화와 깊은 잠을 잘 수 없는 질환과 관계있는 장애를 말한다. [섬유 근육통 증후군의 진단] 섬유근육통증후군은 여러 가지 검사상 이상이 나타날 수 있지만 진단에 유용할 만큼 예민하고 특수한 것은...
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⛰️▩등산시 보행 요령 보행법의 정의▩⛰️ 2024.05.15해당카페글 미리보기
때 팔꿈치가 90도쯤 꺾인 상태가 평지보행에 알맞는 길이다. 그러나 오를 때는 약간 짧게, 내려갈 때는 약간 길게 등 경사도에 따라 길이를 적당히 맞추어 조절하는 것이 좋다. ▶"평지 걷기"정지한 자세에서 왼발이 나가면 동시에 반대쪽의 오른팔 스틱을...
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기억하세요, 혼자가 아니라는 것을 / 있던 건 지나가고 - 생활속 건강상식 14가지 / 치매와 멀어지는 25가지 방법 2024.05.10해당카페글 미리보기
바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다. 4. 손톱...묻혀 닦아주면 손톱에 윤기가 난다. 5. 팔꿈치 거무스레할 땐 무릎, 팔꿈치, 발뒤꿈치가 거무스레할 때는 레몬 조각으로...
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2024년 5월 교육(근골격계 질환 예방지침) 2024.05.09해당카페글 미리보기
직접적인 원인과 종사자의 개인적인 특성(체력, 숙련도 등) 및 심리적 특성 그리고 업무량, 업무시간, 업무스트레스 등 촉진요인...마우스를 조작하는 작업 · 하루에 총 2시간 이상 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 또는 손을 사용하여 같은 동작을 반복하는 작업...