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단상/성지순례(5)/예루살렘(5) 비아돌로사 2024.07.24해당카페글 미리보기
기둥이었다. 팔을 쭉 편 채 양팔이 십자가의 가로 기둥에 묶인 채 짊어지고 걸어야 했다. 이미 채찍질을 당해 피를 흘리는 상태에서 무거운 십자가 가로 기둥을 지고 수백 미터를 올라가야 하는 길은 매우 힘들었을 것이다. 제3지점은 예수가 십자가를...
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제4회 계간 파란 신인상 당선작 및 심사 총평 등 2024.07.22해당카페글 미리보기
흰 팔을 살짝 부여잡는다 핏줄에서 박동이 느껴진다 힘을 주면 빛이 새어 나올 것 같다 ■ 밤이 오겠지 이 마을의 사람들은 죽은 새의 날개를 엮어 부채를 만들어요 속력을 가졌던 깃털로부터 머리칼을 휘날려 보는 것 영혼이 사라진 몸은 굳어도 날개에는...
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등산 관련 정보_등산화 2024.07.22해당카페글 미리보기
발뒤꿈치에 손가락 하나 들어갈 정도면 된다. 대부분의 매장에는 두꺼운 등산양말이 갖추어져 있어 등산양말을 신고 발이 편안한 크기 면 된다. 약간의 여유가 있어야 하산 시 발가락이 아프지 않다. 끈의 형태는 둘레길이라면 다이얼식 조임끈 등산화가...
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단월드 기체조로 운동 부족 해결하기 2024.07.22해당카페글 미리보기
줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어주세요. 이때 목도 살짝 들어올려줍니다. 약3분 정도 실시...순환이 원활해집니다. 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5...
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캐나다 대륙 도보 횡단 일기 제3회/원재엽 2024.07.22해당카페글 미리보기
있게 마련, 한가지씩 해결책이 나왔다. 먼저 몸의 무게를 발뒤꿈치에 싣지 않기 위해서는 몸을 약간 앞으로 구부려 걸어야 했다...발에 무리를 덜 주기 위해서는 손을 들어 가슴에 부치고 팔 대신 어깨의 앞뒤로 움직여 그 반동을 이용, 발 근육의 부담을...
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그리스,로마 신화 사전 2024.07.21해당카페글 미리보기
몸과 팔과 얼굴이 인간이며 하반신은 염소인 괴물. 상반신이 인간이며 하반신은 발이 네 개 달린 동물은 보통 켄타우로스이지만, 사튀로스는 발이 2개라는 점이 다르다. 또 머리에는 2개의 뿔과 뾰족한 귀가 달렸으며 메부리코 아저씨 같은 얼굴을 하고...
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집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동 방법.gif 2024.07.21해당카페글 미리보기
팔과 다리에 힘을 뺀다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이, 허벅지. 브릿지 1. 무릎은 A형태로 세운 채 하늘을 바라보고 눕는다. 2...약 5초 동안 유지한다. 주의할 점. 발가락이 아닌 뒤꿈치에 힘을 싣는다. 주요 운동 부위. 허리, 엉덩이. + 코어 운동을...
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천숙녀 시 모음 // 가을 길 등 50편 2024.07.20해당카페글 미리보기
두 팔 근육이 아리다 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 《6》 귀 울림 천숙녀 늬 누굴 만나려고 그리 바쁜 걸음일까 풀잎 부딪는 소리 있어 흩날리는 영혼 있어 바람에 찢겨졌는지 날갯짓 멈추었다...
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오늘 이 성경 말씀이 성취되었느니라. 2024.07.19해당카페글 미리보기
들고 팔 밑에 넣고 여기로 달려왔습니다. 그리고 저는 이전에 읽었던 곳을 다시 폈습니다. 그리고 ‘여기, 요한복음 16장21절이겠지.’라고 생각했는데 전혀 다른 구절이더군요. 저는 무어 형제에게 "저기가 그 부분인가요?"라고 물었습니다. "네." 그리고...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
2. 15분 뒤부터 체지방이 타 들어가므로 최소한 20분 이상은 걸어야 한다 3. 보폭은 80cm 이상으로 하고 팔은 활발하게 움직여야 한다 4. 발뒤꿈치부터 착지하여 발끝으로 마무리하면서 걷는다 5. 자세를 바르게 걷고 운동 후에는 윗몸일으키기 등 복근...