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평발 교정 운동법 2024.01.30해당카페글 미리보기
합니다.. 그리고 정도가 심하시다면 아취를 받쳐줄수 있는 깔창도 필요하다고 생각됩니다.. 1~2년정도는 꾸준히 운동해주셔야...회복됩니다.. 또한 다양한 움직임에 있어서 상하체의 연동이 향상됩니다.. 평발교정으로 시작했지만 결국은 전체자세를 교정...
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결국은 자기 관리 싸움이였습니다.. 2023.12.07해당카페글 미리보기
이미 평발을 가지고 있었습니다. 나중에서야 알게 되었지만 오래일을 하거나 무리한 일을 하면 다른사람들에 비해 엄청난 발의...하면 발에 대한 통증은 날이 갈 수록 더 심해지고 깔창을 덧대지 않으면 남들은 그냥 신던 전투화 마저 신지 못했었습니다...
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평발 2023.11.29해당카페글 미리보기
맞춤형 깔창도 많이 나와있습니다. 굽은 2~3cm 정도로 너무 높지 않은 것, 바닥이 딱딱한 것보다는 쿠션감이 있는 것, 볼이 넓은 신발 등을 신으시는 게 발 건강에 도움이 됩니다. 또한 신발은 자주 교체해 주는 것이 좋습니다. 하이힐이나 바닥이 딱딱한...
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현대의학에서 발의 통증 진단및 치료/아름다운 멜로디! 2023.11.28해당카페글 미리보기
유전적으로 평발이나 발 볼이 넓은 경우 무지외반증이 발생하기 쉽고, 후천적으로는 볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우 무지외반증에 걸릴 위험이 증가합니다. 증상 무지외반증의 발 모양은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어져 있고, 관절이...
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오래 걸으면 종아리 아프거나 두통 생기는 이 2023.11.05해당카페글 미리보기
사람들은 평발에 대해선 많이 알지만 그 정반대인 ‘요족’에 대해서는 거의 알지 못합니다. 요족은 발 안쪽 아치형 구조가 보통...보존적 치료에도 효과가 미미하다면? 보존 치료는 발마사지나 스트레칭을 통해 피로를 풀어주거나 신발 깔창을 활용해...
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아이 평발 교정 깔창이요 2023.10.17해당카페글 미리보기
혹시 아이바른ㅍ 이라는 깔창이 광고많이 나오는데 사보신분 계실까요? 평발이 심한 여자아이인데 지금 교정깔창을 쓰고있긴한데 광고같은거 보면 어떤지 궁금해서요..,
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혹시 내발도 평발? 2023.10.10해당카페글 미리보기
삐는 특별한 경우에 한하여 보조기나 특수 신발이 도움이 됩니다. 보조기나 특수 신발 또는 아치 지지대 깔창을 조기에 착용하는 것이 평발 변형을 교정시킨다는 주장은 의학적으로는 근거가 없다고 할 수 있으며, 보통 10~12세까지 정상적으로 소아 발의...
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운동과 족저근막염 - 발바닥이 뜨끔 거려요 2023.09.26해당카페글 미리보기
특히 평발인 사람은 족저근막에 과다하게 당겨지는 힘이 작용해 이 질환에 잘 걸리게 된다. 이보다 더 흔한 경우는 종아리 근육이 짧아져 발목관절이 위로 꺾여지지 않은 때다. 정상보행을 위해서는 발목관절이 최소한 10도 상방으로 재껴져야 하는 데 이...
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무지외반증 증상 여름신발 주의 2023.08.10해당카페글 미리보기
발 - 평발 - 잘못된 신발 착용 엄지발가락 아래쪽의 관절 부위가 안쪽을 향해 점검 돌출된 부위가 신발을 신을 때 불편함 및 통증과 함께 마찰을 일으킵니다. 때에 따라서는 염증과 같은 피부질환이 생기기도 합니다. 발가락뼈 변형으로 인한 통증을...
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족저근막염이란 족저근막염 완치하는법 2023.08.06해당카페글 미리보기
낮은 평발(편평족)에서 발생합니다. 그 외에도 발바닥의 아치가 정상보다 높은 요족이나 다리길이가 차이가 있는 경우 하체근육이 약화된 경우에 발생할 수 있습니다. 족저근막염은 하이힐이나 플랫슈즈와 같이 발에 무리가 가는 구두를 신는 경우...