카페검색 본문
테이블글 본문
-
8월 27일 운동일기 2023.08.28
푸시업 20회 턱걸이 2회 완력기 60회 걷기 19,116보 1. 요즘 여러가지 행사가 있어서 운동 루틴을 제대로 수행하지 못했다 ㅠ 2. 계절도 바뀌고 있으니 다시 열심히 시작해보자.
-
8월 20일 운동일기 2023.08.21
푸시업 25회 완력기 100회 걷기 12,791보 1. 어제도 너무 더웠는데 아침에 맘먹고 만보를 걸었다. 2. 요즘 몸이 뻐근해서 턱걸이를 못하고 있다. 대신 완력기에 집중.
-
8월 17일 운동일기 2023.08.18
푸시업 25회 완력기 50회 걷기 6,036보 1. 어제도 운동을 게을리해서 저녁에 부랴부랴 완력기만 달렸다 ㅠ 2. 매순간 운동을 하려고 노력해야 한다. 그래야 하루 할당량을 채울수 있다.
-
8월 15일 운동일기 2023.08.16
푸시업 30회 턱걸이 6회 완력기 70회 걷기 15,355보 1. 어제는 완력기를 열심히 했네 ^^ 2. 어제 달리기 쉬었으니 오늘은 달려보자.
-
8월 14일 운동일기 2023.08.15
푸시업 35회 턱걸이 3회 완력기 40회 달리기 4.22km 걷기 14,516보 1. 오랜만에 아침 러닝, 저녁 산책 루틴을 완성했다. 2. 이제 더위도 한풀 꺾이는 시점이니까, 운동을 열심히 해보자.
-
8월 10일 운동일기 2023.08.11
푸시업 20회 완력기 70회 걷기 9,188보 1. 태풍때문에 진짜 바깥에는 한발도 안나가봤네 ㅠ. 2. 걷지도 뛰지도 못해서 답답했던 하루...
-
8월 9일 운동일기 2023.08.10
푸시업 30회 턱걸이 3회 완력기 20회 걷기 9,188보 - 태풍이 온다고 하니 괜스레 맴이 불안해지는 요즘 - 내일은 비가 오니 달리기도 걷기도 어려울듯.
-
8월 8일 2023.08.09
푸시업 20회 턱걸이 3회 완력기 20회 달리기 4.2km 걷기 13,040보 - 요즘 매일매일 덥지만, 달리기를 꾸준히 하고 있고, 걷기도 1만보를 넘게 걸었다. - 퇴근하고 돌아오면 좀 피곤해서 그런지 근력운동에 손이 잘 안가는게 요즘 고민.
-
8월 7일 운동기록 2023.08.08
푸시업 20회 턱걸이 5회 완력기 60회 달리기 4.22km 걷기 14,371보 요즘 진짜 덥다. 어제 오랜만에 저녁 산책을 하는데 땀이 줄줄.. 습기가 엄청 났다. 이제 며칠만 견디면 산책하기 좀 나아지겠지.
-
8월 6일 운동기록 2023.08.07
푸시업 60회 턱걸이 3회 완력기 35회 달리기 4.45km 걷기 12,788보 모처럼 풀셋으로 운동을 했다. 3일만에 아침 달리기를 했더니 땀에 젖긴 했지만, 기분은 상쾌했다. 나혼자산다를 보니까 기안이 러닝 크루에 참여해서 함께 달리던데, 나도 회사 달리기...