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안녕하세요 ^^밀크베이커리입니다🥰 2024.07.22해당카페글 미리보기
쉬폰/쵸코쉬폰 🥤아이스커피ㆍ아메리카노 까페라떼, 바닐라라떼, 돌체(연유)라떼 🧋복숭아/레몬 아이스티(+샷추가선택가능) 플레인요거트스무디 20곡냉미숫가루 😊인스타바로가기 https://www.instagram.com/@milkbakery0308 🥰네이버플레이스 바로가기 https...
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돌고 도는 풍차 인생길에서~ 2024.07.22해당카페글 미리보기
미세한 곤충들이 스치고~ 약을 발라도 가렵고 금방 퉁퉁 벌겋게 부어오르니 먹는것도 C 몸에 바르고 뿌려도 달려드니 ㅠ 플레인 요거트에 바나나, 너트, 블루베리, 꿀을 넣고 조식으로 간단히 배를 채우고 하루의 시작! 아는 지인이 의사를 만났는데 얼굴...
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빅토리아시크릿 운동 모습&식단 2024.07.21해당카페글 미리보기
출처 : 더쿠 아드리아나 리마 아침 뮤즐리+꿀+건포도+플레인 요거트, 달걀 흰자와 오트밀 점심 야채+약간의 고기(닭,생선 등 붉은고기) 간식 오이, 당근, 약간의 초콜릿, 꿀 1티스푼 저녁 샐러드 미란다 커 아침 레몬주스+닭 가슴살+호밀빵 점심 아몬드...
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“의외로 열량 많아”…살찔 수 있는 슈퍼푸드 등 식품5 2024.07.19해당카페글 미리보기
뇌에서 열량 섭취를 촉진하며, 뇌에 열량이 부족하면 뇌에서 배고픔 경보를 울려 과식하게 된다는 이론을 뒷받침한다. 플레인 요거트를 사서 잘게 썬 과일을 첨가해 먹는 게 더 좋다. 말린 과일은 단 것을 좋아하시는 사람이 많이 찾는다. 설탕 대용품처럼...
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새싹누리반의 과일 아이스크림 만들기 🍦 2024.07.18해당카페글 미리보기
이번 주 수요일에는 과일 아이스크림을 만들어 보았어요. ♡ 재료는 키위, 복숭아, 산딸기, 과일젤리, 플레인요거트를 사용했어요. 과일 아이스크림을 만드는 방법은 1. 키위와 복숭아를 작게 잘라 2. 산딸기, 젤리와 함께 아이스크림 몰드에 넣고 3...
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7월 18일 폭우가 내리는 날 산과야! 2024.07.18해당카페글 미리보기
양상추ㆍ바나나ㆍ롱그린고추 호두ㆍ피스타치오ㆍ사과 파프리카 2가지ㆍ아몬드ㆍ오이 삼채뿌리ㆍ서리태청국장~ 소스는 플레인 그릭요거트. 제가 좋아하는 아보카도도 곁들였더니 맛이 훨씬 좋네요 샐러드만 먹어도 배가 부르지만 영양도 골고루 섭취 위해...
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플레인요거트 or 그릭요거트 뭘 먹을까 2024.07.18해당카페글 미리보기
차이가 있습니다. 어떤 요거트를 선택해야 할지 고민이라면, 아래 비교를 참고하세요. 1. 영양 성분 단백질: 그릭 요거트는 플레인 요거트보다 단백질 함량이 2배 이상 높습니다. 단백질은 포만감을 높이고 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다. prod...