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살이 안빠져요 나잇살 빼는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
나잇살은 비만뿐만 아니라 심혈관 , 당뇨병 등 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나잇살을 빼는 방법 1. 식단 조절 칼로리 섭취 줄이기: 나잇살을 빼려면 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 하루에 500~1000kcal 정도 칼로리를 줄이면...
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ㅂ 하체비만이신 분들 필독 2024.07.15해당카페글 미리보기
언제나 정직한 제목, 정직한 게시물. 하체비만이신 분들을 위한 글. 정작 시범조교는 저런 운동이 필요없어 보임.. 상체도 비만 쿨 가이 배상.
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유산소운동은 심폐 기능을 향상시키고 혈압을 낮추는 등의 여러 건강 효과를 낸다. 하지만 본인의 상태에 맞지 2024.07.14해당카페글 미리보기
하면 하체 근력을 키우는 데 도움이 된다. 무릎 관절염을 앓는 사람에게도 추천하는 운동이다. 수중에서 저항운동을 하기 때문에 무릎 관절에 무리를 주지 않는다. 반면 어깨 관절 질환이 있는 사람은 수영은 피하도록 한다. 수영은 어깨를 반복적으로...
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★第1255號 Online Photo News ☆ 2024.07.12해당카페글 미리보기
있고, 하체 중심으로 살이 찌는 사람이 있으며, 뱃살이 잘 늘어나는 사람도 있다. 이는 유전자의 영향을 받기 때문에 사람마다 차이가 생긴다. ★복부 비만은 특히 단순 탄수화물이 든 음식이 문제가 된다. 식이섬유는 불충분하고 당분 함량은 높은 음식을...
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다리 붓는 이유 하지 하체부종 원인과 예방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
또는 하체부종이라고 합니다. 다리 부종은 다양한 원인이 있을 수 있으며, 일부는 심각한 질환을 나타낼 수도 있습니다. 다리...커짐으로 인해 혈액 순환이 저하되어 다리 부종이 발생할 수 있습니다. mbaby.namyangi.com 비만: 비만은 다리에 가해지는...
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대한신보 건강코너 2024.07.10해당카페글 미리보기
하면 비만은 물론 만병의 원인이 됩니다. 특히 우리나라 사람들은 삼겹살 같은 육류와 함께 술을 많이 섭취하고 운동을 적게하므로 소화계통의 암이 발생한답니다. 위암 대장암은 다른 암에 비하여 우리나라 사람들에게 발병율이 매우 높습니다. 사실...
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다리가 바빠야 장수(長壽)한다 2024.07.10해당카페글 미리보기
건강문제를 몰고 올 뿐 아니라 삶의 질도 떨어뜨리는 중요한 요인”이라며, “중, 장년층의 경우 하체가 부실하다는 것은 운동부족이 가져온 과도한 체지방으로 비만, 당뇨, 고혈압 등 성인병으로 이어질 가능성이 매우 높다는 점을 명심해야 한다.”고...
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당뇨로 혈당 조절 안 되면 근손실 생겨...‘이렇게’ 근육 지켜야 2024.07.10해당카페글 미리보기
더욱 비만해지기 쉬우며, 면역력이 떨어져 당뇨병 외에도 각종 감염성 질환에 쉽게 걸릴 수 있어 주의해야 한다. 또한 뼈를 지지...악순환에 빠질 수 있는 만큼 평소 근육량 유지에 신경을 써야 한다. 혈당 조절이 가장 중요…단백질 적당히 먹고 근력 운동
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“내 다리 근육 어디로” 근 손실 빨라지는 최악의 습관은? 2024.07.09해당카페글 미리보기
섭취하면 비만, 중성지방 증가, 심혈관질환 위험이 따른다. 반면에 식물성은 단백질 효과 외에 혈액-혈관병 예방, 혈당 조절 등 동물성이 갖지 못한 장점이 있다. “생선 무시하지 마세요”… 육류보다 건강 이점 더 많아 국가표준식품성분표(100g)에...
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다산다이어트 28kg 감량 실제 사례 (30대 여자) 2024.07.08해당카페글 미리보기
관리, 하체다이어트, 상체비만, 다이어트 식단 안내 46가지 유전자 분석 diet.juvis.co.kr ⭐쥬비스를 찾아주시는 이유는? 살을 빼기 위해서인데요, 감량 1위 지점으로 만족도가 높은 곳이기 때문에 100% 직영점으로 운영되지만 별내점과 조금이라도...