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선햔 일 2024.04.07해당카페글 미리보기
있었다. 작년에 새로 설치한 아치형다리는 용케 홍수를 잘 이겨 내어 아무런 피해가 없었다. 다리를 건너면 허리를 굽혔다 펴는 운동기구가 있다. 한쪽은 평평하고 한쪽은 경사지게 생긴 것이다. 평평한 쪽은 사람들이 벤치삼아 많이 이용했다. 이번 홍수...
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37. 나훔 변론 증거. 2장. 적군으로 파괴하고 회복함(재침), 존귀한 자.(나2:1~13) 2024.04.06해당카페글 미리보기
그의 펴는 날개가 네 땅에 편만하리라 하셨느니라.(사8:7~8). @ 마지막 때에 남방 왕이 그를 찌르리니 북방 왕이 병거와 마병과 많은 배로 회리바람처럼 그에게로 마주 와서 그 여러 나라에 들어가며 물이 넘침 같이 지나갈 것이요.(단11:40) @ 이 사람은...
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▶ 건강백세눈 건강법-91 2024.03.08해당카페글 미리보기
오므렸다 펴는 등 자주 움직인다. 3.의자에 앉아서 발꿈치를 들었다 내리기를 반복한다. 4.목을 돌리거나 팔을 쭉 뻗어 스트레칭...5.양 어깨를 들어올린 후 천천히 내리기를 반복하고 허리돌리기를 자주한다 눈에 대한 상식 1.어린아이에게 안경은 공부할...
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01~06 2024.03.07해당카페글 미리보기
성인기구구이위지자재?개성덕지지,동용주선,자중호례이。학자욕잠심어성인,의어차구언。」구설범일장,금분위십칠절。 [朱註] 楊氏는 말하기를 : 「聖人의 이른바 道라는 것도 일상생활에서 벗어나지 않는 것이다. 그러므로 夫子의 평일의 一動一靜을...
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3월의 속삭임 - 허리 디스크, 제대로 알아야 한다 2024.03.03해당카페글 미리보기
기지개 펴는 소리 들리시나요... 그 추웠던 겨울을 잘 이겨내고 파릇파릇 새싹들의 속삭이는 소리 들리시나요... 삼월은 당신과 나의 마음을 예쁘게 장식하지 않아도 그저 좋은 날들로 함께라도 웃을 수 있는 날들이었음 좋겠습니다. 추운 겨울 잘...
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[정혜선 교수의 직장인 건강관리] 거북목 증후군 증상과 예방법 2024.02.19해당카페글 미리보기
나중에는 허리가 구부러지고 눈은 위로 치켜 뜬 상태가 된다. 이런 자세를 반복하면 근육이나 뼈가 자동으로 굳어지고 통증이 발생한다. 거북목 증후군을 그대로 방치하면 나중에 거북등 증후군으로 발전할 수 있다. 거북등 증후군은 등이 거북이처럼...
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뭣들 하는 거예요? 2024.02.16해당카페글 미리보기
운동기구에 매달려서 몸을 푸는 노인네들이 무척이나 많았고, 돌벤치 위에서 바둑 장기를 두는 영감들도 많았다. 구경꾼들은 더욱 많이 둘러쌌다. 나는 어제 보았던 두 노인네를 찿으려고 했으나 보이지 않았다. 내가 찾는 이유는 있었다. 어제였다. 석촌...
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살을 에는 추위 2024.02.16해당카페글 미리보기
운동기구에 등허리를 대고는 누워서 뼈를 펴려고 한다. 등허리뼈가 조금은 펴진다. 하지만 심하게는 운동할 수는 없다. 자칫하면 등허리 뼈가 부러질 수도 있다는 걱정이 앞선다. 노인들은 늘 안전에 몸조심해야 한다. 잘못하다가는 쓰러져서 약해빠진 뼈...
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굽은 등 펴는 운동 기구 활용 방법 2024.01.20해당카페글 미리보기
자세교정 전문 척추닥터입니다. 오늘은 굽은 등 펴는 운동 기구 활용방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 같은자세로 오랜시간...일상에서 불편함을 호소하시곤 합니다. 굽은 등은 어깨와도 직결되기에 등, 허리 뿐만 아니라 목, 어깨까지도 신체적인 통증을...
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마가복음 11장 그랜드 종합 주석 2024.01.19해당카페글 미리보기
아무나 기구를 가지고 성전 안으로 지나다님을 허치 아니하시고 17 이에 가르쳐 이르시되 기록된 바 내 집은 만민의 기도하는 집이라 칭함을 받으리라고 하지 아니하였느냐 너희는 강도의 굴혈을 만들었도다 하시매 18 대제사장들과 서기관들이 듣고 예수...